Dicas de saúde com Dr. Lucas Erbst

29/11/2025

27/11/2025

🟣 FIBROMIALGIA
A fibromialgia é uma síndrome caracterizada por dor musculoesquelética crônica e difusa, associada a fadiga, distúrbios do sono e alterações cognitivas e emocionais. Ela é real, não é “frescura” e não é psicológica — é uma doença reconhecida pela medicina.
Foi descrita há mais de um século e hoje, sabe-se que é uma doença do sistema de processamento da dor no cérebro.

Na fibromialgia ocorre:
✅ Hipersensibilidade do sistema nervoso central
✅ Alteração na percepção da dor (“dor aumentada”)
✅ Redução de neurotransmissores reguladores do bem-estar (serotonina e noradrenalina)
✅ Distúrbios do sono profundo
✅ Resposta exacerbada a estímulos físicos e emocionais

Isso explica por que estímulos normais provocam dor intensa e persistente.

🚨 7 PRINCIPAIS SINAIS E SINTOMAS

1️⃣ Dor difusa no corpo
2️⃣ Fadiga constante
3️⃣ Sono não reparador / insônia
4️⃣ Dores de cabeça frequentes
5️⃣ Dificuldade de concentração (“fibrofog”)
6️⃣ Ansiedade e/ou depressão
7️⃣ Sensibilidade aumentada em pontos do corpo

🩺 Diagnóstico (resumido)

O diagnóstico é CLÍNICO e não depende de exames “positivos”.
Critérios incluem:
✅ Dor difusa por mais de 3 meses
✅ Presença de fadiga, sono não reparador e alterações cognitivas
✅ Exclusão de outras doenças
✅ Escalas como o WPI e SSS (realizados durante a consulta)

💉🩻Exames servem para excluir doenças parecidas — não para confirmar fibromialgia.

TRATAMENTOS
💊Medicações sob prescrição médica

🏃‍♀️ ATIVIDADE FÍSICA (tratamento essencial)
O exercício é um dos pilares do tratamento: Caminhada, pilates, yoga, academia com supervisão, etc

🥗 ALIMENTAÇÃO E FIBROMIALGIA
Incluir peixes, frutas, verduras, oleaginosas, hidratação adequada, reduzir açúcar, álcool e ultraprocessados

🌱 ESTILO DE VIDA
Sono com horário regular, gestão do estresse, apoio psicológico quando indicado

‼️A fibromialgia não tem cura, mas tem controle.
Com acompanhamento médico adequado, é possível, reduzir a dor, melhorar o sono, qualidade de vida, voltar às atividades normais

Dr. Lucas Erbst CRM/MG 46.039
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01/11/2025

Perfeito 👨‍⚕️ Aqui está um texto completo para Instagram médico, com linguagem acessível, profissional e envolvente — ideal para acompanhar o post sobre hipoferretinemia:

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🩸 HIPOFERRETINEMIA — quando os estoques de ferro estão baixos

A hipoferretinemia é a redução dos níveis de ferritina no sangue, que representa nossos estoques de ferro. ⚖️
É o primeiro sinal de deficiência de ferro, mesmo antes da anemia se manifestar.

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⚠️ Causas mais comuns

🔹 Perdas de sangue (menstruação intensa, sangramentos gastrointestinais)
🔹 Dieta pobre em ferro
🔹 Má absorção intestinal (doença celíaca, gastrite atrófica, uso prolongado de omeprazol)
🔹 Gravidez ou crescimento rápido
🔹 Doações frequentes de sangue

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🩺 Sinais e sintomas mais comuns

💤 Fadiga e fraqueza
😶‍🌫️ Tontura ou vertigem
😔 Palidez cutâneo-mucosa
💅 Unhas frágeis e queda de cabelo
😮‍💨 Falta de ar aos esforços

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🥦 Orientações gerais e alimentares

🍖 Aumente o consumo de alimentos ricos em ferro, como carnes vermelhas, fígado, feijão, lentilha e espinafre.
🍊 Associe com vitamina C (laranja, acerola, limão), que melhora a absorção do ferro.
🚫 Evite café, chá preto e refrigerantes durante as refeições — eles reduzem a absorção.

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👨‍⚕️ Procure seu médico!

A deficiência de ferro tem tratamento eficaz — pode ser feito com suplementos orais ou, em alguns casos, reposição venosa de ferro, conforme indicação médica.
Cuidar dos seus níveis de ferritina é cuidar da energia e da saúde do sangue. ❤️

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19/10/2025

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14/10/2025

🦴 SACROILEÍTE: Entenda esta causa comum de dor lombar e glútea!
A sacroileíte é a inflamação das articulações sacroilíacas, que conectam a base da coluna (sacro) aos ossos da bacia (ilíacos). Essas articulações têm papel fundamental na sustentação do tronco e na absorção de impactos durante a caminhada.
O processo inflamatório que pode ter origem:
•Em doenças inflamatórias (ex.: espondiloartrites, doenças autoimunes);
•Após traumas repetitivos ou sobrecarga mecânica;
•Em alterações posturais ou desequilíbrio muscular;
•Em casos infecciosos (mais raros, mas importantes).

A inflamação causa dor, rigidez e limitação funcional, podendo irradiar para regiões próximas.

🩺 5 Sinais e Sintomas Frequentes
1.Dor na região glútea, geralmente profunda e persistente;
2.Dor ao andar ou ficar muito tempo em pé;
3.Dor à palpação sobre a articulação sacroilíaca;
4.Irradiação da dor para a perna ou região lombar, simulando ciatalgia;
5.Piora da rigidez ao acordar, melhorando com movimento.

🔍 Diagnóstico Clínico e de Imagem
O diagnóstico começa com uma avaliação clínica detalhada, incluindo exame físico com te**es específicos para reproduzir a dor na articulação sacroilíaca.
Para confirmação, podem ser solicitados exames de imagem:
•Radiografia — útil em casos crônicos;
•Ressonância magnética — mais sensível para detectar inflamação precoce;
•Tomografia — avalia alterações estruturais.
Em alguns casos, exames laboratoriais podem auxiliar na investigação de causas inflamatórias ou infecciosas.

💡 Cuidados Gerais para Prevenir ou Melhorar
. Manter boa postura corporal e fortalecer musculatura lombopélvica 🏋️‍♀️;
•Evitar sobrecarga repetitiva na região lombar;
•Fazer alongamentos regulares
•Tratar doenças de base (como espondiloartrites) precocemente;
•Procurar avaliação médica se houver sintomas persistentes.

📌 Orientação final
Se você apresenta alguns dos sintomas citados procure seu médico de confiança.

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09/10/2025

🫀 FEBRE REUMÁTICA: FIQUE ATENTO AOS SINAIS! 🧠🧪

A febre reumática é uma doença inflamatória que pode surgir após uma infecção de garganta por estreptococos (bactéria) 🦠, geralmente em crianças e adolescentes.
O sistema imunológico, ao combater a bactéria, acaba “confundindo” tecidos do próprio corpo — principalmente coração, articulações, pele e sistema nervoso, gerando inflamação 🔥.

⚠️ Principais sinais e sintomas (07):

1️⃣ Febre 🌡️
2️⃣ Inflamação nas articulações (artrite migratória) 🦵
3️⃣ Comprometimento cardíaco (cardite) ❤️
4️⃣ Movimentos involuntários (coreia de Sydenham) 🧠
5️⃣ Eruções cutâneas (exantemas) 🌸
6️⃣ Nódulos subcutâneos 🤲
7️⃣ Cansaço e mal-estar geral 😮‍💨

🩺 Como é feito o diagnóstico?

O diagnóstico é clínico, com base em critérios específicos (Jones), histórico de infecção estreptocócica recente, exame físico detalhado e exames complementares (como ASLO, PCR/VHS, ecocardiograma e eletrocardiograma). 📋

❤️ Atenção ao coração!

A febre reumática pode causar lesões valvares permanentes, especialmente na válvula mitral, levando a problemas cardíacos crônicos se não for tratada adequadamente. 🫁

🙋‍♂️ Procure seu médico de confiança!

Se você (ou seu filho/filha) apresentar dor de garganta frequente ou algum dos sintomas acima, procure atendimento médico o quanto antes. O diagnóstico e tratamento precoces fazem toda a diferença! ⏱️👨‍⚕️👩‍⚕️

👉 Salve este post para lembrar dos sinais

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04/10/2025

🩺 VASculites: fique atento aos sinais!

As vasculites são doenças que causam inflamação dos vasos sanguíneos, podendo afetar artérias, veias ou capilares em diferentes regiões do corpo. Essa inflamação leva ao estreitamento ou destruição da parede dos vasos, comprometendo o fluxo sanguíneo e a oxigenação dos tecidos.

🧬 Fisiopatologia

A vasculite pode ocorrer por mecanismos autoimunes, infecções, uso de certos medicamentos ou como parte de outras doenças sistêmicas. O sistema imunológico, de forma inadequada, ataca a parede dos vasos, liberando mediadores inflamatórios e células de defesa — o que gera lesão vascular e manifestações clínicas variadas.

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🚨 Principais sinais e sintomas
• 🩸 Manchas ou úlceras cutâneas (púrpura palpável, livedo, necrose)
• 🌡 Febre e mal-estar inespecífico
• 🦵 Dor ou sensibilidade muscular/articular
• 🧠 Sintomas neurológicos (cefaleia, parestesias, AVC isquêmico)
• 🫁 Comprometimento respiratório (hemoptise, dispneia)
• 🧍‍♂️ Perda de peso não intencional
• 🧪 Alterações laboratoriais (VHS/PCR elevadas, anemia, proteinúria)

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📝 Causas comuns
• Doenças autoimunes (ex.: lúpus, artrite reumatoide)
• Infecções virais ou bacterianas
• Medicamentos
• Vasculites primárias idiopáticas (sem causa conhecida)

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🌿 Cuidados gerais de saúde
• Manter acompanhamento médico regular 👨‍⚕️👩‍⚕️
• Controlar fatores de risco (pressão arterial, diabetes, colesterol)
• Evitar automedicação 💊🚫
• Vacinação atualizada 💉
• Alimentação equilibrada, hidratação adequada e prática de atividade física moderada 🥗🚶‍♂️

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⚠️ Atenção!

Caso você apresente manchas na pele, sintomas neurológicos ou alterações respiratórias inexplicadas, procure um reumatologista ou médico de confiança para investigação precoce.
➡️ O diagnóstico e tratamento precoces fazem toda a diferença no controle da doença e na prevenção de complicações.

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02/10/2025

🔹 SACROILEÍTE 🔹

A sacroileíte é a inflamação das articulações sacroilíacas — localizadas entre o osso sacro e a pelve. Essa condição pode estar associada a doenças inflamatórias, traumas, infecções ou até sobrecarga mecânica.

👉 Fisiopatologia resumida
Ocorre inflamação na articulação sacroilíaca, levando a dor, rigidez e limitação de movimentos. Em alguns casos está ligada a doenças reumatológicas, como as espondiloartrites.

👉 Principais sinais e sintomas clínicos
• Dor lombar baixa e profunda, que pode irradiar para glúteos e coxas;
• Rigidez matinal prolongada;
• Dor que melhora com movimento e piora com repouso;
• Limitação de mobilidade;
• Dificuldade para permanecer em pé ou subir escadas.

👉 Cuidados de saúde para evitar piora
• Manter hábitos de vida saudáveis (exercícios regulares e alongamentos);
• Evitar o sedentarismo;
• Controlar peso corporal;
• Boa postura no dia a dia;
• Procurar atendimento médico diante de sintomas persistentes.

👉 Exames de imagem mais utilizados
• Radiografia da pelve: pode mostrar alterações tardias;
• Ressonância magnética: exame mais sensível para detectar inflamação precoce;
• Tomografia: auxilia na avaliação estrutural mais detalhada.

👉 Tratamento
O manejo deve sempre ser individualizado, podendo incluir:
• Anti-inflamatórios e analgésicos;
• Fisioterapia e exercícios de fortalecimento;
• Imunomoduladores ou biológicos em casos inflamatórios crônicos;
• Acompanhamento com médico de confiança, geralmente reumatologista.

✨ Lembre-se: diagnóstico e tratamento adequados só podem ser definidos por um profissional de saúde

🩺Dr. Lucas Erbst CRM/MG 46.039

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24/09/2025

🩺 Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) – O “inimigo silencioso”

A hipertensão arterial sistêmica é uma condição crônica caracterizada pela elevação persistente da pressão arterial acima dos valores de referência (≥140/90 mmHg em consultório). 💓 É um dos principais fatores de risco para infarto, AVC, insuficiência renal e outras doenças cardiovasculares. ⚠️

🧬 Etiologia

A HAS pode ter origem primária (essencial) – quando não há uma causa única identificável, correspondendo a cerca de 90–95% dos casos – ou secundária, relacionada a outras doenças (como distúrbios renais 🩸, endócrinos ou uso de certos medicamentos 💊).
🔹 Fatores de risco incluem predisposição genética, idade, excesso de peso, sedentarismo, dieta rica em sal, álcool e estresse crônico.

🩹 Principais sinais e sintomas (quando presentes)

Apesar de muitas vezes ser assintomática, podem ocorrer:
1️⃣ 🤕 Dor de cabeça frequente
2️⃣ 😵 Tontura
3️⃣ 👀 Visão turva ou embaçada
4️⃣ 💓 Palpitações ou batimentos irregulares
5️⃣ 💢 Dor no peito
6️⃣ 👂 Zumbido nos ouvidos
7️⃣ 😮‍💨 Falta de ar

🏃‍♂️🥗 Orientações gerais para prevenção e controle
• 🏋️‍♀️ Atividade física regular: pelo menos 150 minutos/semana de exercícios aeróbicos moderados (caminhada, bicicleta 🚴‍♀️).
• 🥦 Alimentação equilibrada: priorize frutas, verduras, legumes, grãos integrais; reduza sal, alimentos ultraprocessados e excesso de álcool.
• ⚖️ Controle de peso: mantenha o IMC adequado.
• 🧘 Gerencie o estresse: meditação, respiração profunda ou atividades de lazer.
• 🚭 Evite tabagismo.

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⚠️ Se apresentar qualquer um dos sintomas ou tiver fatores de risco, procure seu médico de confiança para avaliação, diagnóstico e acompanhamento individualizado. 🩺

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💙 Cuide da sua pressão, cuide do seu coração! ❤️

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16/09/2025

🩺Hipotireoidismo: entenda e cuide da sua saúde

🔖Definição e Fisiopatologia
O hipotireoidismo é uma condição em que a glândula tireoide produz hormônios em quantidade insuficiente, principalmente a tiroxina (T4) e a triiodotironina (T3). Esses hormônios regulam o metabolismo, a energia e diversas funções do corpo. Quando diminuem, ocorre lentificação dos processos metabólicos. As causas mais comuns incluem doenças autoimunes (como a tireoidite de Hashimoto), deficiência de iodo, uso de certos medicamentos e, em alguns casos, pós-cirurgia ou radioterapia da tireoide.

🚨Sete Sinais e Sintomas Comuns
• Fadiga intensa
• Ganho de peso ou dificuldade em emagrecer
• Intolerância ao frio
• Pele seca e cabelos quebradiços
• Inchaço no rosto ou nas pálpebras
• Depressão ou apatia
• Rouquidão e voz mais grossa

🩺🏥Cuidados Gerais de Saúde
• Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em iodo e selênio (sob orientação profissional).
• Pratique atividade física regularmente para estimular o metabolismo.
• Faça check-ups periódicos com dosagem de TSH e T4, principalmente se houver histórico familiar.
• Evite automedicação e consumo excessivo de alimentos industrializados ricos em substâncias que possam interferir no metabolismo.

💊Tratamento
O tratamento é sempre orientado pelo médico e geralmente consiste na reposição de hormônio tireoidiano sintético (levotiroxina), em dose ajustada de forma individualizada. O acompanhamento regular com exames de sangue é fundamental para manter os níveis hormonais adequados.

Orientação Final
Caso perceba algum desses sintomas, procure seu médico de confiança para avaliação, diagnóstico correto e início do tratamento apropriado. O acompanhamento precoce garante mais qualidade de vida e evita complicações

🩺Dr. Lucas Erbst CRM/MG 46.039

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