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Nutri Rachel Lussac

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Brasil
Três Rios, RJ
Nutri Rachel Lussac

Venha fazer uma avaliação para melhorar sua saúde. Tratamento nutricional: Obesidade, Diabetes e Frequentou o Colégio Santo Antônio Maria Zaccaria.

Estudou na Instituição USU- Universidade Santa Úrsula Trabalhou :
- Fundação Ruben Berta
- Empresa Sul América Seguros
- HCE- Hopstial Central do Exército

Especialização em Nutrição Esportiva

18/11/2025

Sementes poderosas para a saúde da mulher 40+.

Pequenas no tamanho, mas gigantes nos benefícios.

Essas sementes ajudam a equilibrar os hormônios, melhorar o intestino, reduzir inflamações e aumentar sua energia, tudo de forma natural e acessível.

Deslize o carrossel e descubra como incluir cada uma delas na sua rotina de forma simples e deliciosa.

29/10/2025

Aqui estão, o que vejo as mulheres fazerem diariamente e que acabam desequilibrando os hormônios.

28/10/2025

Sintomas hormonais como TPM, oscilações de humor, fadiga e dificuldade para emagrecer não se resolvem apenas com cardio e salada.

O treino de força, equilibrar o estrogênio, melhorar a insulina, melhorar a progesterona e até aumentar a confiança ao elevar a testosterona, especialmente depois dos 35 anos.

Se você não treina por estética, treine pelos seus hormônios.

25/10/2025

Nutrição, conhecimento e propósito. com.br

23/10/2025

Suplementos que potencializam os resultados com o Mounjaro!

A lista é grande mas desses todos, quatro eu considero os essenciais: creatina, whey protein, ômega 3 e Magnésio .

Na maioria das vezes, é necessário repor algumas vitaminas e minerais de forma personalizada, baseado nos exames.

Faça sempre com acompanhamento individualizado.

Você é ser único, cuide-se!

22/10/2025

Você sabia que sua energia depende mais dos seus hábitos do que imagina?

Enquanto o medo, o estresse e o excesso de telas te drenam, coisas simples como o sol, a música e a gratidão te recarregam!

Seu corpo e sua mente sentem cada escolha.

16/10/2025

Durante a menopausa, alguns sintomas como ondas de calor, alterações de humor, insônia e fadiga podem se intensificar.

A boa notícia é que certos nutrientes ajudam o corpo a passar por essa fase com mais equilíbrio!

Cuidar da nutrição é parte essencial do bem-estar nessa fase da vida.

15/10/2025

Mara peruana, realmente ajuda no libido ou é mito?

Você já fez ou faz uso da Maca Peruana?

14/10/2025

Medo de comer banana todos os dias?

Ela não engorda, não é vilã e ainda te dá energia de verdade.

Seu problema não é a fruta e sim, sua ideia distorcida de nutrição.

09/10/2025

Enjoou de ovo ou tem alergia e não sabe como variar, a nutri te mostra algumas opções.

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Três Rios, RJ
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