02/01/2026
A saúde mental também faz parte da prevenção. Observar seu ritmo, reconhecer sinais de estresse e buscar apoio quando necessário ajuda a evitar sobrecargas. 😉
Pausas na rotina, sono adequado e acompanhamento profissional são cuidados que protegem a mente e tornam o dia a dia mais leve.
✅ Priorize-se e comece o ano construindo hábitos que fortalecem sua saúde emocional.