20/04/2018
Final de Semana está aí e com o feriadão! Você gosta de usar salto alto? Vou listar aqui algumas dicas para você não ter problema na coluna: 👠
👉Apesar de se configurar como um símbolo de beleza e modernidade, o salto alto pode não ser muito saudável à coluna. Isso ocorre porque o seu uso (principalmente frequente) pode gerar uma alteração do centro de gravidade para frente e a mulher, por sua vez, precisa empinar o glúteo, na tentativa de compensar, o que provoca um aumento da lordose da coluna, aumentando a tensão sobre a musculatura. Como resultado surgem as dores e até problemas mais graves.
O ideal é evitar o salto, mas caso utilize, procure seguir algumas dicas:
☑ Opte pelo conforto e não pela beleza do calçado. Quanto mais fino e alto, maiores os riscos causados pelo salto;
☑ Nunca utilize saltos para longas distâncias;
☑ Indica-se calçados com saltos de até 3 cm;
☑ Quanto mais se usa, maior será a incidência dos problemas. Então, evite o salto alto no dia a dia, utilize-o somente em ocasiões especiais. Se sua profissão exige uso de salto, dê preferência a outros tipos de calçados para o lazer. Lembre-se que saltos plataforma também são interessantes para compor o look e trazer bem menos prejuízos ao seu corpo, uma vez que são uniformes, ajudando a distribuir melhor o peso do corpo e evitando uma postura muito incorreta.
📍 Rua Prefeito Walter Franklin, 13, sala 209.
