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Nutricionista Daniela da Rosa

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Brasil
Três de Maio, RS
Nutricionista Daniela da Rosa

🍏 Nutricionista Esportiva
🍏 Esp. Nutrição Humana
🍏 Modulação Intestinal
🎀 Mamãe da Maria Vitória
📲 55 99925-3525

11/11/2025

Novembro azul chegou! Você sabia que cuidar da alimentação e praticar atividade física é tão importante quanto os exames? 💙

Confira no carrossel minhas dicas e compartilhe com mais alguém!

09/11/2025

Você sabia que a forma como você se hidrata pode influenciar diretamente no seu emagrecimento? 🤔💦

Muita gente foca só na alimentação e no treino, mas esquece do papel essencial da água — e o corpo não queima gordura direito quando está desidratado!

👉 A hidratação adequada:

Melhora o funcionamento do intestino 🦠

Aumenta a saciedade 🍽️

Reduz a vontade de beliscar 😋

Ajuda o metabolismo a trabalhar a favor do emagrecimento 🔥

💧 Dica prática: consuma cerca de 35 ml de água por kg de peso corporal — e se pratica exercícios ou come muitas fibras, aumente um pouquinho!

🌿 E lembre: um intestino hidratado é um intestino feliz — e isso reflete no seu bem-estar, energia e resultados!

✨ Cuide-se de dentro pra fora:
Cuidar de você é um ato de amor e prevenção.

Comenta aqui:
💙 Você acha fácil ou difícil manter a hidratação no dia a dia?
Marca aquela amiga que vive esquecendo de tomar água! 🚰👇

06/11/2025

📲 Repostando aqui também! 💛
Você sabia que uma lancheira bem montada faz toda a diferença na energia e concentração das crianças na escola? 🍎🎒

Evitar ultraprocessados é essencial — eles podem causar oscilações de humor, queda no rendimento e até prejudicar o desenvolvimento.
Por isso, apostar em alimentos naturais e nutritivos é o segredo pra um dia cheio de disposição e aprendizado! 💪✨

🎥 Confira no vídeo uma dica prática do que não pode faltar na lancheira do seu filho!

👩‍👧 E me conta: o que você costuma colocar na lancheira dele?
Se gostou da dica, curta, comente e compartilhe! 💬❤️

04/11/2025

Você não precisa de disciplina. Você precisa de estratégia! 😉

Confira dicas simples e eficientes pra você parar agora de se sabotar⚠️

Faz sentido pra você? Comenta aqui! 👇🏽

30/10/2025

Candidíase recorrente não é “azar”.
É microbiota desequilibrada + estresse + alimentação inflamatória.

Quando a gente cuida do intestino, do hormonal e da glicemia, o corpo volta a se defender sozinho ✨
E aí… ela para de voltar.

💬 Quer que eu avalie seu caso? Me chama no direct.

28/10/2025

👻 Se os mitos da nutrição virassem filmes de Halloween… você assistiria? 🍿

A verdade é que muitos desses “terrorzinhos” ainda assustam muita gente que quer ter uma vida mais saudável.

💡 Mas calma: com ciência e informação, dá pra transformar medo em conhecimento.

⚡ No carrossel de hoje eu trouxe alguns mitos que viraram “filmes de terror nutricionais” — e claro, te mostrei a verdade por trás de cada um!

👉 Salve esse post para nunca mais cair nessas histórias assustadoras.
💬 Me conta nos comentários: qual mito desses você já acreditou?

24/10/2025

Hoje foi dia da nossa caminhada 🙌🏻

Dia de lembrar a importância da prevenção do Câncer de Mama 💕 e também de celebrar a vida das nossas vitoriosas 🥰🙏

Feliz em parte desse time como voluntária técnica ☺️ 💕

23/10/2025

Você sabia que o principal componente dos pré-treinos — a cafeína — atua bloqueando os receptores de adenosina no cérebro, retardando o cansaço e aumentando a liberação de dopamina? ☕

Mas atenção: o uso contínuo pode gerar tolerância e sobrecarga do sistema nervoso.
💡 Se o seu objetivo é desempenho com saúde, aposte em pré-treinos naturais com ação termogênica e um bom cuidado intestinal — é aí que começa a verdadeira performance.

⚖️ O equilíbrio entre sono, alimentação e suplementação inteligente faz toda a diferença!

21/10/2025

Tá sem ideia de lanche leve, rápido e que não passe das 200 calorias?
Então salva esse post, porque eu separei 5 opções práticas e deliciosas pra te ajudar a manter o foco sem passar fome! 💪😋

🍎 Lanches equilibrados evitam beliscar o tempo todo, regulam o intestino e ajudam a manter a saciedade — o segredo está na combinação de proteínas, fibras e gorduras boas!

✨ Me conta nos comentários: qual dessas opções vai entrar na tua rotina?
E marca aquela amiga que vive dizendo “não sei o que comer no lanche da tarde” 👇

16/10/2025

Se você tem endometriose, sabe que a inflamação pode ser um grande desafio , mas isso não significa abrir mão do prazer de comer bem 💕

No post de hoje, eu te mostro as melhores sobremesas anti-inflamatórias, cheias de sabor e pensadas para cuidar do seu corpo e aliviar sintomas 🍓🍫

💬 Comenta aqui: você é ou ?

Vamos juntas provar que saúde e sabor podem (e devem!) andar de mãos dadas 💪🌷

14/10/2025

🥕 As cores que te cuidam por dentro! 💚❤️🧡

Você sabia que a cor dos alimentos revela as vitaminas que eles carregam? 😍
✨ Cenoura – rica em vitamina A, cuida da visão e da pele.
💚 Alface e espinafre – fontes de folato e ferro, aliados da energia e do intestino.
❤️ Pimentão vermelho – poderoso em vitamina C, fortalece a imunidade.
💗 Goiaba – campeã em vitamina C, muito mais que a laranja!

Cada cor é um cuidado diferente pro seu corpo 💫
Então… que tal colorir o prato e turbinar sua saúde? 🌈

Endereço

Rua Osvaldo Cruz, 479
Três De Maio, RS
98910-000

Site

facebook.com

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