26/07/2025
Eu sei que, às vezes, você se olha no espelho e sente que falta algo. Que por mais que se esforce, nunca é o bastante. Você até tenta mostrar confiança, mas por dentro carrega dúvidas que ninguém vê. Dúvidas sobre suas escolhas, sobre o que os outros pensam de você, sobre seu valor.
Talvez você tenha crescido ouvindo críticas demais e elogios de menos. Talvez tenha aprendido a desconfiar de si mesma para evitar a dor de errar ou decepcionar. E agora, essa insegurança silenciosa se esconde por trás de um sorriso educado, de um “tá tudo bem” automático, enquanto por dentro há um furacão de cobranças, comparações e medos.
Eu quero te dizer uma coisa com todo carinho: você não está sozinha. A insegurança é mais comum do que parece. Ela não é um defeito de personalidade, nem um sinal de fraqueza. Ela é, muitas vezes, uma cicatriz invisível de experiências que te marcaram — e que não definem quem você é.
Mas também quero te lembrar de algo muito importante: essa sensação não precisa te acompanhar para sempre. A segurança emocional não nasce de um dia para o outro, mas pode ser construída. Aos poucos, com acolhimento, com escolhas conscientes e, sim, com ajuda.
Você não precisa provar nada a ninguém. O seu valor não está em ser perfeita, mas em ser verdadeira com você mesma. Você já é digna de respeito, de afeto e de pertencimento — exatamente como é.
🌱 Se algo dentro de você se reconheceu nessas palavras, talvez seja o momento de dar o primeiro passo em direção a si mesma. Que tal conversar com alguém que possa te ajudar nesse caminho? A terapia pode ser um espaço seguro onde sua voz tem valor, e sua história é escutada com empatia.
Com carinho,
Uma psicóloga que acredita em você
