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Psicóloga Fábia Richter

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Brasil
Três de Maio, RS
Psicóloga Fábia Richter

Você se sente insegura?? Eu posso te ajudar! A insegurança não precisa ser sua casa, apenas uma visita. me segue no Instagram .fabiarichter.

25/11/2025

Você sabia que somos nós mesmos que alimentamos a nossa insegurança?

Os nossos pensamentos criam um ciclo sem fim de medo, fracasso e vai liquidando com a nossa autoconfiança.

Identif**ar esses pensamentos é o primeiro passo. Se você não sabe fazer isso sozinha, uma psicóloga poderá lhe ajudar.

Chama 🔥
Psicóloga Fábia Richter
CRP: 07/24680

18/11/2025

Café com empresários hoje com a DK clínica de saúde falando sobre a NR 1.

05/11/2025

Se você tem se sentido assim… talvez seja hora de procurar ajuda.

1. Você vive cansada, mesmo sem ter feito tanto assim. Sua cabeça não para, o coração acelera e parece que está sempre devendo algo pra alguém.

2. Você se doa demais. Evita conflito, engole o que sente e, no fim, f**a com a sensação de que ninguém te entende.

3. Você se cobra o tempo todo. Mesmo quando faz algo bom, sente que não é o bastante — que os outros sempre fariam melhor.

Você não precisa carregar tudo sozinha. 🫶
A terapia pode ser o espaço pra respirar, entender o que sente e começar a se cuidar de verdade. 🌿

03/11/2025

A insegurança aparece de repente, né?
Às vezes é uma comparação, uma crítica ou aquele medo de errar… e pronto: a mente começa a duvidar de você.

Mas respira: sentir insegurança não signif**a fraqueza — signif**a que você é humana, e que está tentando fazer algo importante pra você. 🌿

No carrossel de hoje eu te mostro 4 passos simples pra lidar com a insegurança quando ela quiser te paralisar:
1️⃣ Reconheça o que está sentindo
2️⃣ Questione seus pensamentos
3️⃣ Reforce suas evidências reais
4️⃣ Reencontre o seu eixo

Esses passos não “eliminam” a insegurança, mas te devolvem o poder de agir mesmo com ela por perto. 💛

📌 Salve este post pra revisitar sempre que a insegurança quiser te dominar.
💬 E me conta: qual desses passos mais faz sentido pra você hoje?

28/10/2025

Hoje pela manhã nós da DK clínica de saúde e psicologia, participamos de mais uma edição do café com empresários, alusivo aos 30 anos da Tchê Farmácias em Três de maio.

02/10/2025

🚨 Nem sempre você é “tímido(a)”.
Muitas vezes, o que você chama de timidez é, na verdade… INSEGURANÇA.

A diferença? 👇
✨ Timidez = aparece em situações sociais novas.
✨ Insegurança = é sobre não acreditar no seu próprio valor.

💡 Quando você confunde as duas, pode estar deixando de enxergar a si mesmo(a) de forma mais verdadeira.

E aí… o que você sente mais: timidez ou insegurança? 🤔

04/09/2025

É normal sentir medo de não ser suficiente.

Mas viver sempre se duvidando pode te impedir de viver tudo o que você merece.

Observar sua insegurança é um passo de cuidado. E, se precisar, peça ajuda — você não precisa enfrentar isso sozinho(a).

💌 Marque alguém que também precisa ouvir isso hoje.

18/08/2025

Nem sempre conseguimos colocar em palavras o que sentimos. Mas muitas pessoas inseguras carregam pensamentos como esses — e merecem acolhimento, não julgamento. 💛
👉 Você se identificou com algum desses pontos?

01/08/2025

A insegurança e o perfeccionismo estão profundamente interligados e, muitas vezes, um alimenta o outro.

Pesquisadores como Brené Brown e Kristin Neff já mostraram como a autocrítica (presente no perfeccionismo) está ligada à vergonha e ao medo, todos fatores que também aparecem na insegurança.

Além disso, o perfeccionismo rígido e autodestrutivo, está associado a transtornos como ansiedade, depressão e transtorno de personalidade obsessivo-compulsiva.

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