Diana Kettner Psicóloga

08/01/2025

25/06/2024

Você se Lidera?

💡Vou te contar uma coisa.
Ser líder de si mesmo é algo difícil. Cumprir com as promessas e objetivos que fez consigo mesmo é árduo e requer fazer escolhas.

💭Mas isso é possível, desde que você esteja alinhado com a sua execencia e seu propósito, ou seja, com aquilo que realmente brilha teus olhos.

🧠Com esse alinhamento f**a mais leve acordar mais cedo, f**a mais leve manter a atividade física, f**a mais forte o desejo de cumprir com o que você prometeu para si mesmo.

🍀Tudo isso é possível a partir do autoconhecimento, que acontece no processo terapêutico.

Então, bora se liderar ?
Me chama no direct que eu te explico como funciona essa caminhada!

20/11/2023

Fechar um capítulo não é o fim, é a coragem de virar a página. 📖✨ Mas, quem disse que é fácil, não é mesmo? Talvez você passará por situações que gerem desconforto. Por isso, nessa publicações eu elenquei algumas coisas que o fechamento de ciclos pode incluir.

Você esta com dificuldades para encerrar um ciclo? A terapia pode te ajudar.

Procure um profissional da sua confiança!

̧ãopessoal

20/11/2023

"Descubra como essa jornada transformadora fortalece nossa resiliência emocional, desenha novos horizontes e nos empodera para construir um presente mais pleno. Entenda como a psicoterapia pode ajudar a encerrar ciclos: 🔄

Autoconhecimento Profundo: A psicoterapia proporciona um espaço seguro para explorar emoções, pensamentos e comportamentos, promovendo um profundo autoconhecimento. 🧘‍♂️

Identif**ação de Padrões: Ajuda a identif**ar padrões repetitivos e disfuncionais de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para a repetição de ciclos indesejados. 🔄

Resolução de Traumas: Permite abordar e processar eventos traumáticos do passado, facilitando a cura emocional e ajudando a liberar o peso de experiências passadas. 💔➡️❤️

Fortalecimento Emocional: Desenvolve habilidades para lidar com emoções de maneira saudável, fortalecendo a resiliência emocional e promovendo uma abordagem mais equilibrada diante das adversidades. 💪😌

Mudança de Perspectiva: Oferece novas perspectivas sobre desafios e dificuldades, auxiliando na construção de uma visão mais positiva e construtiva sobre a vida e suas circunstâncias. 🌟

Compreensão do Ciclo de Vida: Ajuda a compreender o ciclo natural de mudanças na vida, facilitando o processo de encerramento de capítulos e a abertura para novos começos. 🔄🌱

Estabelecimento de Limites Saudáveis: Auxilia na definição de limites saudáveis nas relações, promovendo relacionamentos mais equilibrados e contribuindo para o encerramento de vínculos tóxicos.❤️

Promoção da Autonomia: Capacita a pessoa a se tornar mais autônoma e responsável por sua própria jornada, encorajando-a a fazer escolhas alinhadas com seu bem-estar. 🌐🌱

E muito mais...

Você se identificou com esse conteúdo? Procure um profissional da psicologia da sua confiança! 🤝🧠 ́dementalimporta

11/10/2023

O quanto você tem feito por você? 🤍 Outubro Rosa é um lembrete de amor próprio e cuidado familiar. Enfrentar o medo e a ansiedade dos exames é um ato de coragem, um gesto de amor por você e por quem você ama. Não deixe o medo te impedir de cuidar de si mesmo. 💕 "

10/10/2023

➡️ Na noite de ontem foi realizada a entrega dos cartões de benefícios aos acadêmicos do Curso de Direito da Setrem.

Uma nova proposta visando o melhor aos nossos acadêmicos e professores.

Esse cartão proporciona o desconto de 10% e 5% em estabelecimentos de Três de Maio.

Por isso, agradecemos todas as empresas parceiras da campanha:












⚖️😊🤍

26/09/2023

Nem sempre se preocupar com antecedência é algo ruim, pois ao antecipar situações ou problemas, podemos tomar medidas preventivas para evitá-los ou minimizar seu impacto.

Porém...

⚠️ Preocupar-se com antecedência as vezes pode levar a níveis elevados de ansiedade. Quando nos fixamos em cenários potencialmente negativos que podem ou não acontecer, isso pode criar um ciclo de preocupação e estresse crônico.

⚠️ Ficar excessivamente preocupado com o futuro pode nos impedir de desfrutar do momento presente. Isso signif**a perder experiências e momentos preciosos que estão acontecendo agora.

⚠️ A preocupação crônica pode afetar negativamente a saúde mental, levando a distúrbios como a depressão. Além disso, o estresse prolongado pode ter um impacto prejudicial na saúde física, incluindo problemas cardiovasculares e distúrbios do sono como a insônia.

📌 Portanto, embora a preocupação antecipada tenha seu lugar e seja útil em muitas situações, é importante reconhecer quando a preocupação está se tornando excessiva e prejudicial e buscar estratégias para gerenciá-la de forma mais saudável.

16/09/2023

Autoconhecimento fortalece conexões! Compreenda suas necessidades e limites, cultive empatia, aprimore a comunicação e resolva conflitos de forma construtiva.

Escolha relacionamentos saudáveis, busque desenvolvimento pessoal e aceite a si mesmo. Adapte-se às mudanças e seja autêntico nas relações.

**az

08/09/2023

Não subestime o poder das pequenas conquistas. Elas são como raios de sol que iluminam o nosso caminho, nutrindo a nossa autoestima e nos impulsionando para grandes vitórias.

Celebre cada passo, por menor que seja, pois cada um deles te leva mais perto de quem você está destinado a ser. ☀️🌟💪

05/09/2023

As conquistas desempenham um papel signif**ativo no fortalecimento da nossa autoestima. São verdadeiros degraus que fortalecem nossa autoestima, elevando-nos a novos patamares de confiança e realização pessoal.

Aqui, celebro uma conquista signif**ativa, que para alguns pode parecer apenas uma placa de 10k, mas para mim é o resultado de intensa dedicação, esforço e, acima de tudo, da crença em mim mesma, jamais desistindo.🏆💪 .🏆💪

27/08/2023

Carta Aberta de uma psicóloga!

São tantas questões para trazer neste dia especial em que se comemora o Dia do Psicólogo.
Primeiramente que me sinto muito Abençoada por ter está profissão. Sinto que é uma dádiva poder cuidar de Cada Ser Humano que chega até mim.
Durante esses quase 11 anos de prática, foram muitas histórias, muitos aprendizados, muito conhecimento e conquista.
Sempre com muito Amor, profissionalismo e responsabilidade pela prática profissional.
Mas a pouco tempo entendi que um bom terapeuta ou psicoterapeuta precisa se transformar. Fazer Primeiramente a sua transformação pessoal, curar feridas, enfrentar seus medos, encarar as suas dificuldades principais, para que seja potência para transformar outras vidas.
Não quer dizer que não teremos mais problemas, medos, tropeços, mas que vamos saber como maneja-los.
Assim, vamos seguindo o caminho da vida sabendo que podemos guiar mais pessoas por um caminho que seja menos dolorido, e oferecer ferramentas para que este caminho seja mais seguro e leve.
Quero hoje honrar o Fazer profissional e outros colega, e demonstrar o quão sou apaixonada por transformar a vida das pessoas.
É como sempre digo para meus Pacientes "aqui é um Ser Humano cuidando de outro Ser Humano"!

21/08/2023

É verdade que a ansiedade é uma emoção natural e importante, mas para algumas pessoas, ela pode se tornar avassaladora e difícil de lidar. Quando ouvem frases como essas, podem sentir que os outros não entendem sua luta e que seus sentimentos não são validados.

A sensação de ser incompreendido pode desencorajar alguém a buscar apoio, levando a um ciclo de isolamento e desconforto.

Se você tem ansiedade, sabe como é enfrentar essa batalha interna de pensamentos e sentimentos. É fundamental que, ao se deparar com alguém ansioso, você demonstre empatia e crie um ambiente seguro para que essa pessoa possa compartilhar o que está passando.

Somente quem vive com ansiedade entende o turbilhão de pensamentos que pode dominar a mente. Portanto, é importante oferecer um ouvido atento e compreensivo, pois isso pode fazer uma grande diferença na jornada de alguém que lida com ansiedade. 💙🤝