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Psicóloga Caroline Labhardt

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Brasil
Tubarão, SC
Psicóloga Caroline Labhardt

🎯 Tudo começa pelo relacionamento consigo. 〰️ Esp. em Terapia Cognitivo Comportamental

17/04/2026

imagina se pra cada cenário catastrófico que a tua mente cria, viessem também os cenários promissores? imagina…

um toquinho de humor (mas também uma cutucada) pra gente fechar a semana.

um abraço com carinho 🤍

10/04/2026

Quando a dor — seja ela qual for, está no ápice, a sensação imediata é que aquilo não vai cessar nunca, né?

A verdade é que a gente tenta se blindar tanto de qualquer coisa que remeta certo grau de desconforto ou sofrimento, que quando não tem como escapar, aquilo dilacera de modo até então desconhecido.

Nenhuma dor é igual a outra. E cada um sente de forma singular, mesmo em situações muito semelhantes. ⚠️

Experimente olhar para a sua história com calma, você vai perceber que já passou por outras fases também difíceis e, dando tempo ao tempo e seguindo em frente, você superou. A dor que um dia pareceu insuportável, diminuiu.

A vida tem um movimento silencioso que às vezes a gente só percebe depois: tempestades vêm, fazem barulho, bagunçam tudo… mas elas não ficam pra sempre.

Então, se hoje tá chovendo aí dentro, respira. Se permita sentir. Às vezes o que a gente precisa é pegar a tristeza no colo e chorar junto.

Talvez ainda leve sim um tempo, talvez ainda doa um pouco (ou muito), mas a verdade continua sendo a mesma de todas as outras vezes da sua vida: a chuva cai… e depois passa. 🌧️☀️

Um abraço com carinho 🤍

20/03/2026

⭐️ Ep1: coisas que estou obcecada no momento ⭐️
porque nem só de psicologia vive esse perfil/essa mulher

a última eu tenho certeza que é unânime 🤌🏻🤍

13/03/2026

séries já conhecidas trazem a sensação de previsibilidade para o cérebro, e se tem uma coisa que ele gosta, é disso.

além disso, ocorre também a liberação de pequenas doses de dopamina (prazer), sensação de segurança e familiaridade além da redução de cortisol (hormônio do estresse).

⭐️ só benefícios ⭐️

a minha série conforto vocês já sabem, mas qual a sua?!

10/03/2026

★ o vínculo se fortalece quando existe transparência. ★

Nas relações, a previsibilidade e a clareza têm um papel fundamental na construção de segurança emocional. Quando intenções, sentimentos e limites são comunicados de forma explícita e clara, a gente não dá margem para interpretações distorcidas, ansiedade e suposições.

Trazendo pro lado mais técnico, a falta de clareza tende a ativar estados de alerta no outro, especialmente em pessoas com histórico de insegurança relacional. Já a comunicação transparente funciona como um regulador emocional dentro do vínculo, pois ali se fortalece a confiança, estabilidade e sensação de amparo.

Em outras palavras: oferecer clareza não se trata apenas de “explicar melhor”. É um comportamento de responsabilidade que sustenta relações mais seguras, maduras e saudáveis. 🤍

Boa semana!

04/03/2026

Esses dias recebi uma pergunta muito boa, que era algo parecido com “como diferenciar um homem emocionado de um que quer algo sério” e a resposta é mais ou menos a mesma: observe a coerência entre o que diz e faz.

Antes de mergulhar de cabeça nessa relação só-pra-estar-com-alguém, se questione sobre isso. É alguém que mostra ser confiável? Que mostra o que quer viver com você? Que faz questão da tua presença e da tua opinião?

Eu sei que você sabe quando ta insistindo onde já ta claro que não vai pra frente. Será que teu tempo não tem mais valor que isso?

Se precisar, eu tô aqui pra te ajudar 🤍
Boa quarta pra gente ✌🏻

27/02/2026

deixando no feed 🫶🏻

25/02/2026

O amor que eu procuro nasce no respeito que eu tenho pelos meus limites, na coragem de dizer não e na paz de não me explicar o tempo todo.

Ele começa em mim quando eu paro de esperar que o outro me salve do que eu já sei que só eu posso enfrentar.

O amor que eu procuro começa nos momentos em que eu me trato com o mesmo cuidado que ofereço aos outros.

Ele começa quando eu entendo que a responsabilidade de ver sentido e alegria na vida é minha.

O amor que eu procuro começa quando eu sou gentil com as decisões, presente em cada escolha e coerente entre o que digo e faço.

Ele nasce quando eu entendo que pra mergulhar de cabeça é preciso sustentar o peso do que se é por inteiro: pequenas porções de muita coisa 🤍

23/02/2026

Nem tudo que dá errado é inveja.
Nem tudo é o universo testando você.
Às vezes, é só o efeito das escolhas que você vem adiando assumir.💡

Enquanto você culpa a inveja e o universo,
a sua responsabilidade segue intocada.

Um carinho pra gente começar a semana daquele jeito 😁🤍

21/02/2026

Esse é o tipo de frase que eu certamente ainda vou tatuar pelo significado bonito que tem pra mim.

Quanta coisa a gente já deixou de fazer por medo do que vão pensar? Quanta coisa a gente já deixou de realizar por achar que não ia conseguir? Quanta coisa a gente nem ousou começar por pensar que era algo muito distante da nossa realidade? Quantas vezes a gente se podou para caber em espaços minúsculos por não conseguir enxergar além? Quantas vezes a gente se puniu por pensar de um jeito X e agir de um jeito Y?

Eu já tinha esse texto escrito há um bom tempo e ele me atravessou de novo hoje depois de assistir o vídeo emocionante que o Eric Dane deixou para as filhas. Inclusive se vc ainda não assistiu, recomendo fortemente! ❤️‍🩹

A verdade é que a gente não sabe sobre o amanhã, a gente não controla a imensidão silenciosa que a vida nos reserva. Eu sei que isso pode soar assustador, mas se olharmos com carinho, isso é na verdade um convite da vida pra que a gente possa e aprenda a viver (de verdade) o agora. Que é o que a gente tem. Que é o que a gente pode inocentemente achar que consegue controlar um pouquinho.

Somos uma vez na vida. Que possamos ter a sensação de estar fazendo aquilo que se quer, aquilo que se merece, aquilo que faz da gente ser cada vez mais a gente.

Que possamos sair dos espaços pequenos para poder transbordar onde se celebra a nossa existência. A graça de ter as nossas pessoas na vida é justamente poder amar todas elas por serem como são, não é?

Pois a graça da vida também é a gente poder ser a gente. É o prazer da descoberta de um espacinho que a gente ainda não tinha acessado, de um desafio pessoal novo superado, de sonhos tirados do papel com coragem.

Não ironicamente a graça da vida, é sim, estarmos vivos! Saibamos agarrar diariamente esse presente.

Um abraço com muito carinho e um sábado lindo pra gente 🤍

12/11/2025

Eu li essa frase esses dias e desde então tenho repetido isso pra alguns pacientes meus (e pra mim também). 🤍

Experimente continuar mesmo desanimado.
Experimente continuar mesmo quando você ainda não viu resultado.
Experimente continuar mesmo se hoje não deu certo.
Experimente continuar mesmo se te disserem que isso é besteira.

A verdade é que o sentimento do fracasso, da culpa, o desânimo e a sensação de falhar já é bastante conhecida, né? Seja por medo, cansaço, dúvida…

Veja bem, não tô falando sobre insistir naquilo que é impossível, mas sobre dar a si mesmo a chance de ver o que existe depois do limite que você acreditava ter.

Sempre que você insiste mais um pouco, está dando uma chance pra descobrir uma nova versão de si — mais forte, mais resiliente, mais paciente, mais consciente. O resultado disso NÃO TEM como ser ruim, mas pra isso você vai precisar continuar.

Essa se tornou minha nova frase favorita. Espero que ela tenha te tocado tanto quanto me tocou.

Um beijo com carinho. 🤍✨

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