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Psicóloga Vanessa Martins Berti

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Brasil
Tubarão, SC
Psicóloga Vanessa Martins Berti

Psicoterapia Infantil, Adolescente e Adulto.

23/10/2023

🚨Alerta reflexão acolhedora!

Hoje vivi uma experiência necessária! Junto a esse grupo super especial, e com o convite do Rafa, que é acadêmico de Psico!

Necessária porque além de todas as trocas, relembrei minha fase como acadêmica e estagiária, e também como é ser uma adolescente no Ensino Médio (e dessa escola, pois foi aqui que me formei)…

Vim aqui compartilhar como as dezenas de reflexões que tive hoje junto a eles, os sentimentos e o quanto rememorar e reviver esses estágios da vida fizeram com que eu me sentisse imensamente grata por cada fase, e levá-los a reflexão:

Você já parou para observar o quanto evoluiu desde que sonhava em ser quem se tornou hoje?

Te convido a fazer uma pausa agora mesmo e lembrar o que você, ainda criança, sonhava em ser e tudo o que te motivou a fazer o que faz hoje!

Um abraço bem aconchegante em você e na sua criança sonhadora 🤍🥰

01/01/2023

Desejo que você e sua família tenham tido um início de ano aconchegante 🥰

Que em 2023 você possa dar pequenos passos rumo ao que sonha e que continue construindo uma história linda!

Que em seu planejamento para este ano não falte:
- Investir no autoconhecimento
- Acreditar na sua potencialidade
- Não desistir de si e daquilo que ama
- Se permitir viver intensamente no Aqui e Agora!

Estamos juntes nessa, um abraço acolhedor e vamos nessa para um ano riquíssimo em experiências, beijo da sua psi 😘🫰🏻

#2023

17/07/2021

Sem filtro ou edições, sem um ângulo que favoreça, apenas um registro sincero do dia que realizei meu primeiro atendimento psicoterapêutico após ME TORNAR MÃE.

Há dois meses que me entreguei por completo para a maternidade! Vivenciando cada aprendizado e momento único ao lado do meu filho (que delícia poder chamá-lo assim) 💕

E nessa entrega tenho me transformado, repensado meus papéis, realizado grandes decisões e com muito entusiamo e amor para espalhar, hoje retornei para os atendimentos de forma On-line! (Olha o brilho no olhar gente 🤩)

Tenho tanto para compartilhar com vocês... Estou empolgada com esse retorno e adoro ter vocês por aqui!

Um abraço quentinho em cada um de vocês 💛

27/03/2021

📚 Quem aí ama dicas de livros? 📚

Hoje eu trouxe 4 livros super bacanas pra você ler e refletir sobre a sua autoestima.

Conta para mim, você já leu algum deles?

24/03/2021

Esse é um lembrete daqueles que a gente deveria ler várias vezes por dia.

O quanto aquilo que as pessoas acham tem definido suas atitudes?

13/03/2021

👋 HORA DE BATER UM PAPO - consigo mesma. Responda essas perguntas:

➡️ O quanto eu me julgo e me critico?

➡️ Que nota eu daria a mim mesma?

➡️ Eu valorizo minha história?

➡️ O quanto eu confio em mim e nas minhas escolhas?

➡️ O quanto eu tento agradar os outros?

➡️ Eu respeito meu limite e meu tempo?

➡️ O quanto eu busco resolver o problema dos outros?

➡️ Consigo expressar verdadeiramente quem eu sou?

São as perguntas que nos levam adiante, e se ficar insatisfeito com as respostas, saiba que é possível mudar! Não deixe de responder nenhuma delas, tá bom?

12/03/2021

Ele é a base para muitos casos de transtornos alimentares como anorexia e bulimia: o transtorno dismórfico corporal. Estar um pouco acima do peso, ter pernas mais grossas, contornos mais volumosos... Isso já é suficiente para que pessoas com esse transtorno desenvolvam um "complexo exagerado" de insatisfação com o próprio corpo.

Se tratam de detalhes quase imperceptíveis para os outros, mas que para a pessoa são inaceitáveis, ou são realmente "imaginados" por ela. A dismorfia é uma doença séria, que quando em estado crônico, tem como sintomas mau humor, insatisfação constante, dificuldade de desempenhar tarefas e se relacionar, inibição, e pode levar à depressão.

Se você se sente assim ou conhece alguém que tem esses sintomas, busque a psicoterapia! Hoje, existem vários tratamentos cientificamente comprovados que podem ajudar na autoestima e melhorar a qualidade de vida.

▶️ Agende sua sessão de terapia!

08/03/2021

É hoje! Aquele dia no ano que a gente tira pra celebrar a vida da mulher! Nós sabemos como é difícil ser mulher hoje em dia (desde sempre), e que apenas existir exige muita coragem, por isso, quero te lembrar da força que há em você, e de como você é determinada, sábia e singular. 🥰

Não há ninguém como você no mundo, e você é uma força da natureza, garota! Vamos juntas?

06/03/2021

Você já viu como uma mulher que ama a si mesma se torna mais admirável e interessante aos olhos dos outros? 😍 Não que esse seja o motivo pelo qual você precisa se amar, mas uma mulher autêntica e que respeita a si mesma exala cheirinho de autoconfiança por aí!

Quando você se veste de si mesma e aprende a se amar, não tem mais medo de agir com naturalidade e deixar que outras pessoas vejam o que há em você: seja o que é bom ou o que é nem tão bom assim. Tudo bem! Afinal, você é uma pessoa real.

Se as pessoas passassem a se tratar como algo precioso, muita coisa seria diferente. Conta pra mim: o que você mais gosta em si mesma (fisicamente ou não)? 👇

04/03/2021

⚠️ NÃO CAIA NESSA CILADA! ⚠️ Não é de hoje que as mulheres se olham no espelho e vêem "coisas erradas" (que na verdade, são apenas características diferentes do que é aceitável a partir dos padrões de beleza impostos - especialmente pela mídia). Isso já aconteceu com você?

Passar horas nas redes sociais olhando "corpos perfeitos" enquanto olha pra você e vê tudo diferente. Sabe o que você vê no espelho? Um corpo real!

Muitas vezes, esse corpo real é odiado, mutilado, modificado e passa por vários procedimentos para ficar mais parecido com aquilo que é "bonito" para as outras pessoas. Ele precisa mudar, seja qual for o preço. Será?

Seu corpo é sua casa! 🖤
É ele que te sustenta, que te carrega pra todo lado, e foi feito para ser funcional! Já pensou em quantas coisas incríveis ele pode fazer? Que tal começar a olhar pra ele de outra forma na frente do espelho a partir de hoje?

04/03/2021

🎦 A dica de hoje é de um documentário super bacana. Ele se chama "Brené Brown: The Call to Courage". A Brené é uma professora que escreve sobre a importância de aceitarmos nossa vulnerabilidade e sobre como lidar com a insegurança. Ela tem livros como "A Coragem de ser Imperfeito", "A Arte da Imperfeição" e "Mais Forte do que Nunca", e tem ajudado muitas pessoas a viver melhor consigo mesmas.

Nesse documentário, Brené Brown discute o que é preciso para escolher a coragem e não o conforto na cultura de hoje. É aquela dose de inspiração que precisamos de vez em quando. 🥰

Assiste e vem me contar o que você achou!

27/02/2021

Especialmente se você é mulher, é provável que tenha alguns impulsos de se desculpar quase sempre quando algo dá errado nas relações.

Isso está relacionado a questões culturais que aprendemos desde pequenas, como a vulnerabilidade, as emoções e a impulsividade serem coisas "de mulher". Crescemos achando que a culpa é nossa quando as coisas não vão bem, já que "somos mais suscetíveis a errar". Está mais do que na hora de nos questionarmos se as coisas são mesmo assim, né?

Nesse post, trago a você algumas situações em que você deve PARAR DE SE DESCULPAR! Lembrando que é um processo, e refletir sobre já é um bom começo! 🖤

✨ Acolha seus sentimentos, tenha respeito por você mesma e por seus limites, lute por aquilo que você quer, e não esqueça: não tem nada errado em ser você! ✨

Endereço

Rua Tubalcain Faraco, 20/Centro Executivo Luiz Francalacci, Sala 705
Tubarão, SC
88701-150

Telefone

+554898666945

Site

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