Dr. Alex Douglas

Dr. Alex Douglas 🏙 Tubarão/SC | 🧠 Neurociência
🍃 Os bons hábitos são o melhor remédio
📚 Membro SBED e ABRATERM

Olá pessoal! Aparecendo aqui pra dizer que estou migrando de conta aqui no instagram. Em busca do melhor e em busca de s...
09/12/2022

Olá pessoal! Aparecendo aqui pra dizer que estou migrando de conta aqui no instagram. Em busca do melhor e em busca de ser um porta voz sobre dores, saúde e qualidade de vida, vou aprimorar minha comunicação.

Meu novo perfil é .alex.douglas a partir de agora estarei por lá comunicando muita coisa sobre meu dia a dia e meu foco dentro da medicina, cefaleia e dores.

Trazendo um ponto de vista focado no paciente como um todo, e não apenas em suas patologias.

Conto com a colaboração de todos para me ajudar nessa mudança! Abraço, fiquem bem.

“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana” (Carl ...
30/08/2022

“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana” (Carl Jung).

Se liga nesse conteúdo !🧠A termografia médica infravermelha é um instrumento de análise não invasiva e não radioativa, c...
05/08/2022

Se liga nesse conteúdo !🧠

A termografia médica infravermelha é um instrumento de análise não invasiva e não radioativa, capaz de analisar funções fisiológicas relacionadas com o controle da temperatura da pele. A termografia detecta a luz infravermelha emitida pelo corpo e visualiza mudanças de temperatura corporal relacionadas à alteração no fluxo sanguíneo. Não é um método que mostra anormalidades anatômicas, porém é capaz de mostrar mudanças fisiológicas. Existem várias aplicações da termografia no campo da medicina: desordens neurológicas, reumatológicas, musculares, doenças vasculares, patologias urológicas, ginecológicas, ortopédicas e na medicina esportiva. Para todas as áreas médicas, a termografia está estabelecida como uma medida que proporciona um mapeamento visual da distribuição da temperatura da pele. A termografia não deve ser usada como ferramenta diagnóstica única. Exames clínicos devem ser realizados para interpretação dos termogramas. Nas aplicações médicas, esta técnica proporciona, somente, uma imagem da distribuição da temperatura da pele; não é capaz de mostrar dados de uma superfície profunda do corpo, como é possível por outros exames de imagem. Entretanto, é um método não-invasivo e objetivo, além de seguro e inofensivo.


Fique Ligado(a) !😉A dor de cabeça constante pode ter diversas causas, sendo as mais comuns o cansaço, o estresse, a preo...
21/06/2022

Fique Ligado(a) !😉

A dor de cabeça constante pode ter diversas causas, sendo as mais comuns o cansaço, o estresse, a preocupação ou a ansiedade. Por exemplo, a dor de cabeça constante que surge numa região específ**a da cabeça, como a parte frontal, o lado direito ou o lado esquerdo, muitas vezes está relacionada à enxaqueca, já a dor de cabeça que é acompanhada de tontura pode se sinal de pressão alta ou, até, de gravidez.
Agora vou listar umas das causas:

1° Problemas de Visão:

Os problemas de visão como astigmatismo, hipermetropia e miopia, por exemplo, podem provocar dor de cabeça, principalmente em crianças, pois faz com que a pessoa force a visão para enxergar as coisas.

2° Estresse ou ansiedade:

Nas situações de estresse ou ansiedade, a pessoa costuma não conseguir dormir direito e tem a mente sempre ativa, o que prejudica a concentração em algumas situações. O corpo e a mente cansada favorecem a dor de cabeça, que pode ser interpretada como uma tentativa do corpo de que é preciso relaxar.

3° Doenças

Alguns problemas de saúde como resfriado, sinusite e dengue, por exemplo, podem ter como manifestação clínica a dor de cabeça constante que normalmente desaparece à medida que a doença é solucionada.

4° Alterações hormonais

As alterações na concentração de hormônio circulante no sangue, principalmente na TPM e durante a gravidez, também podem provocar dor de cabeça.

5° Alimentação

Em algumas pessoas, o consumo de alimentos estimulantes como café, refrigerantes e chocolate, por exemplo, podem resultar em dor de cabeça. Por outro lado, quando a pessoa não come, ou seja, f**a em jejum, pode também resultar em dor de cabeça constante, já que há hipoglicemia.

😥No entanto, a dor de cabeça também pode estar relacionada a alguns problemas de saúde, como gripe, problemas de visão ou alterações hormonais e, assim, sempre que é muito forte ou sempre que demora mais de 3 dias para desaparecer é aconselhado consultar um clínico geral, para identif**ar a possível causa e iniciar o tratamento adequado.🫡

✅ É verdade!📱 Conferir o celular antes de dormir já virou um hábito para muita gente. O que pode parecer uma simples dis...
29/11/2020

✅ É verdade!

📱 Conferir o celular antes de dormir já virou um hábito para muita gente. O que pode parecer uma simples distração ou um momento de relaxamento, na verdade atrapalha o nosso sono e faz mal para a nossa saúde.

A luz azul emitida pelo celular altera o nosso relógio biológico, que é regulado pela claridade do dia e pela escuridão da noite. Quando olhamos para a tela, o nosso cérebro entende que ainda é cedo, bloqueando a produção de melatonina, hormônio que prepara o nosso organismo para dormir, relaxando e diminuindo a frequência cardíaca e respiratória.

⏰ Entre os efeitos colaterais da privação do sono estão a falta de atenção durante o dia, dificuldade de memorização, a diminuição da capacidade de resolver problemas e prejuízos ao nosso metabolismo. Pessoas que não dormem bem apresentam picos maiores de insulina e cortisol, contribuindo para a obesidade, hipertensão, diabetes e, em quadros mais graves, doenças cardiovasculares, AVC e depressão.

👨🏽‍⚕️ A preparação antes de dormir é tão importante quanto o sono em si. Que tal deixar o celular um pouco de lado pelo menos 30 minutos antes de ir dormir?

🍃 Os bons hábitos são sempre o melhor remédio.
😉 Se você gostou, repasse essa mensagem!

🎮 Videogames atraem milhões de crianças, adolescentes e adultos pelo mundo. Seus jogos treinam o nosso cérebro através d...
27/11/2020

🎮 Videogames atraem milhões de crianças, adolescentes e adultos pelo mundo. Seus jogos treinam o nosso cérebro através de ações repetitivas, aumentando o nosso poder de reação na vida real.

Apesar da fama de violentos e viciantes, os videogames também podem trazer benefícios para o desenvolvimento dos seus jogadores, principalmente para os mais jovens. Confira abaixo:

👉 Estimulam o raciocínio
Jogos de estratégia precisam de soluções certeiras, por isso, favorecem o pensamento lógico;

👉 Melhoram a coordenação motora
Os jogadores desenvolvem precisão no controle de movimentos, melhoram os seus reflexos e seu tempo de reação;

👉 Desenvolvem a capacidade de tolerância a frustrações
Crianças e adolescentes não costumam lidar bem com decepções, dessa forma podem aprender que perder e recomeçar é possível, no jogo e na vida;

👉 Podem contar como exercício físico
Jogos de movimento como tênis e dança podem valer para exercitar o corpo, dependendo do console, da intensidade e do tempo praticado.

👨🏽‍⚕️ Como tudo na vida é uma questão de equilíbrio, o importante é jogar com moderação. Outras formas de lazer também devem ser estimuladas, pois estão diretamente ligadas ao nosso bem-estar e qualidade de vida.

🍃 Os bons hábitos são sempre o melhor remédio.
😉 Se você gostou, compartilhe esse post!

🆘 Sentir dor é comum, mas não deveria ser normal. Nossos pés, por serem a base de sustentação do nosso corpo, infelizmen...
24/11/2020

🆘 Sentir dor é comum, mas não deveria ser normal. Nossos pés, por serem a base de sustentação do nosso corpo, infelizmente estão mais suscetíveis.

👣 A fascite plantar é um processo de origem inflamatória ou degenerativa da fáscia plantar, localizada na sola dos pés. A dor é muito intensa e ocorre principalmente pela manhã, quando levantamos da cama e colocamos os pés no chão. Sua causa principal é o estiramento excessivo da fáscia plantar, através da repetição de microtraumas no nosso dia a dia.

Entre as causas desse tipo de sobrecarga, podemos citar o uso excessivo de salto alto, calçados de sola muito baixa (rasteirinhas), a prática de atividades físicas de alto impacto, desequilíbrios musculares dos membros inferiores, o sedentarismo, o sobrepeso e variações na anatomia dos pés.

Apesar de causar uma dor muito acentuada, a fascite plantar é um transtorno com um bom prognóstico. Devido ao processo inflamatório, a recuperação ocorre lentamente e se dá através de repouso, fisioterapia e o uso de medicamentos (quando prescritos), sem necessidade de cirurgia.

👨🏽‍⚕️ A prevenção é sempre o melhor remédio, então procure controlar o peso, use calçados apropriados e alongue sempre os músculos da panturrilha antes e após as atividades físicas, afinal, viver sem dor é viver com mais qualidade de vida!

😉 Se você gostou, compartilhe esse post!

🤔 É fato que a prática de atividades físicas faz bem para o nosso corpo, mas você sabia que ela também é muito boa para ...
19/11/2020

🤔 É fato que a prática de atividades físicas faz bem para o nosso corpo, mas você sabia que ela também é muito boa para a nossa saúde mental?

A atividade física é uma ferramenta poderosa contra a depressão e a ansiedade. Separar um horário apenas para os exercícios é uma ótima forma de evitar os pensamentos negativos, além de reduzir a tensão muscular, aumentar a frequência cardíaca e promover a liberação de substâncias neurotransmissoras importantes, como a endorfina.

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) também é beneficiado pelos exercícios físicos regulares, melhorando a memória, a motivação, o humor e a concentração, devido ao aumento nos níveis de dopamina e serotonina no cérebro.

👨🏽‍⚕️ Se exercitar é fonte de prazer, relaxamento e qualidade de vida!

Na hora decidir qual atividade física fazer, escolha sempre aquela que faz você se sentir melhor, afinal de contas, os bons hábitos são sempre o melhor remédio.

😉 Se você gostou, compartilhe esse post!

☕ Você já tomou o seu cafezinho hoje?👨🏽‍⚕️ O café além de delicioso é rico em nutrientes que trazem vários benefícios pa...
17/11/2020

☕ Você já tomou o seu cafezinho hoje?

👨🏽‍⚕️ O café além de delicioso é rico em nutrientes que trazem vários benefícios para a saúde, quando consumido com moderação.

Os grãos do café são repletos de polifenóis e outros antioxidantes, vitaminas e minerais que podem ser aliados na perda de peso, na prevenção de doenças degenerativas, na depressão e no controle dos níveis de glicemia.

A cafeína, por ser um estimulante natural, aumenta a energia, melhora o humor, o raciocínio, fortalece a memória e ajuda a minimizar os sintomas do stress, além de facilitar a digestão.

☕ Para consumir o café de forma mais saudável e saborosa, evite colocar açúcar ou adoçante.
☕ Se você tem dificuldade para dormir, não consuma a bebida depois das 14h.
☕ Em caso de gravidez, ansiedade ou gastrite, é melhor evitar o cafezinho.

⚠ Vá com calma! Vale lembrar que os benefícios do café não substituem nenhum medicamento ou o acompanhamento médico.

🍃 Os bons hábitos são sempre o melhor remédio.⠀⠀
😉 Se você gostou, compartilhe esse post!

Endereço

Tubarão, SC

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dr. Alex Douglas posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria