Cláudia Souza de Albuquerque Psicologia Clínica

25/08/2021

O mundo tecnológico em que vivemos pode ser ao mesmo tempo benéfico e necessário ou prejudicial e até mesmo fútil. Tudo depende do modo como utilizamos este recurso. O grande desafio está em encontrar o equilíbrio no uso da tecnologia e obter vantagens e benefícios dessa ferramenta prática e dinâmica sem nos tornar dependentes. Estudos apontam os prós e contras do munda das telas em nosso dia, venha conferir conosco! ✅Acesse pelo nosso Instagram

30/03/2021

Sempre me atualizando para exercer minha profissão a cada dia com competência e ética! Mto feliz por mais essa conquista fruto de mto estudo e dedicação! ♥️

22/03/2021

*Você sabia que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física?*

A nossa saúde emocional está diretamente relacionada com a _qualidade de vida_ , _bem estar_, _equilíbrio_, _capacidade de relacionamento_ com sigo com os outros!

*Venha conosco conhecer um pouco mais sobre a importância de cuidar da saúde emocional para uma vida com qualidade, entusiasmo, auto estima e performance!*
Este projeto acontecerá mensalmente durante todo o ano de 2021. Nossa abertura oficial será no dia 26 de março às 19h30 pela plataforma Google Meet. Nosso palestrante *Josias Torres* (psicólogo e aluno supera)

*Você é nosso convidado especial!!!*
Estender esse convite para seus amigos e familiares.

*Vagas limitadas! As inscrições já estão abertas na nossa recepção e com os nossos educadores, até 24 de março.

*Seja bem-vindo a nossa jornada de saúde mental e qualidade de vida 2021!*

30/09/2020

Vamos fazer um teste rápido sobre possíveis sinais de Dependência Tecnológica Infantil?
Responda essas perguntinhas!
Caso seu filho(a) apresentar mais de 5 comportamentos descritos, fique atento. Pode ser um sinal de alerta! 🚨

Qualquer dúvida fico a disposição 😉💙

@ Tubarão

19/08/2020

Mto feliz com o reconhecimento de nossos alunos! 🧡 Fazer Supera é experimentar a Superação diariamente! 🧡🧡

06/08/2020

01/07/2020

Escreve aqui nos comentários quais estão sendo suas maiores saudades no distanciamento social!😊⁣
⁣
Aproveita para marcar aquela pessoa da família, os amigos, os colegas de trabalho...todo mundo que você quer abraçar quando tudo isso passar✨⁣

23/06/2020

O texto a baixo que irei compartilhar com vocês, é de uma pessoa muito querida e que se tornou super especial para mim: ela se chama, Inara! 💙⁣
Inara, encontrou na poesia uma maneira linda de se expressar e relatar seus sentimentos, ensinamentos e o progresso que teve com a psicoterapia! ⁣..⁣
📝 Inara calma, não se preocupe tanto em se sentir diferente dos seus pares, não se preocupe por você na infância ter parado sua idade mental.⁣
O importante é que com a ajuda da terapia, você agora está se desenvolvendo e amadurecendo no seu tempo.⁣
Não se compare com os outros, você é você, você tem seu tempo, e está tudo bem nisso...⁣
Não dá para saber a causa de você não ter se desenvolvido como tinha que ser.⁣
Calma Inara, aos poucos você está melhorando seus autos cuidados, está se sentindo mais segura em conversar com as pessoas....⁣
Você está voltando a ser como era na infância: tagalera, conversadora, apenas era um pouco quieta quando estava em ambientes sociais em que não se sentia segura, e por isso muitas pessoas lhe chamavam de tímida, reservada. ⁣
Calma, você está indo bem, sua terapia está lhe ajudando com habilidades sociais.⁣
Agora que você se sente segura em conversar com as pessoas, ninguém lhe segura.⁣
Mas Inara, agora cuide para, quando for conversar com uma pessoa, ter um filtro, saber o que vai conversar, tente manter um dialógo, o mais adequado possível, mas fale, mesmo estando insegura no que vai dizer, se é adequado ou não, não importa. ⁣
Logo você vai fazendo essa leitura social.⁣
Você está indo bem, parabéns, o mais importante é você estar feliz consigo mesma.⁣
Você é inteligente Inara, mesmo que ainda se sinta um pouco imatura para sua idade cronológica, mas calma, você está se desenvolvendo no seu tempo....⁣
Talvez se você tivesse feito terapia na sua infância para se desenvolver e conseguir lidar com suas dificuldades, talvez, hoje, você pudesse estar mais madura...⁣
Sua adolescência dificultou um pouco no seu processo de amadurecimento, pois, nas terapias, só conseguia trabalhar para sair das crises e ficar bem.⁣
[continua no primeiro comentário]

15/06/2020

Esse é o Josias meu ex aluno de graduação agora colega de profissão e o mais o mais novo aluno ⁣
Bem - vindo! 🧠 ⁣
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E você já conhece a nova escola Supera Tubarão? ⁣
Aqui realizamos atividades que exercitam o seu cérebro tirando ele da zona de conforto e estimulando com exercícios e jogos incríveis. ⁣
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Conheça esse método surpreendente!⁣
Agende uma AULA GRÁTIS! ⁣
Deixe nos comentários EU QUERO, que entraremos em contato com você! ⁣
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📍Rua Conselheiro Mafra, 254 • centro • Tubarão/SC⁣
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12/06/2020

Estamos vivendo muitas mudanças desde que a pandemia da Covid-19 chegou ao Brasil, entre estas as preocupações com a saúde, com a economia, principalmente mudanças em nossa rotina diária. Todas essas mudanças afetam nosso psicológico. As mudanças comportamentais impostas pelo novo vírus, nos enreda em um círculo de isolamento, preocupação, medo, carência, ansiedade, depressão, assim como, nosso padrão de sono.⁣
A quebra de rotina e alteração dos hábitos diários dessincroniza nossos ritmos biológicos. E essa desorganização circadiana pode contribuir no desencadeamento de distúrbios do sono, como a insônia e os pesadelos.⁣
Uma boa dica para manter seu sono em dia é tentar manter uma rotina com horários definidos para as refeições, home office, atividade física (mesmo em casa), horários para dormir e acordar durante toda a semana. Se expor à luz solar ou a claridade durante o dia é outra dica muito importante, pois, isso ajuda reorganizar nosso ciclo vigília/sono, pois este, é regulado pelo claro e escuro, ou seja, (dia e noite). Ao amanhecer começa a ser liberado o hormônio CORTISOL que prepara o corpo para o estado de vigília (para atividade), ao anoitecer começa a ser liberado no organismo o hormônio do sono a MELATONINA que atinge seu pico entre 22h a 24 h.⁣
Se você seguir estas dicas e assim mesmo ainda continuar com dificuldades para dormir, eu posso te ajudar!⁣
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01/06/2020

Dormir bem não precisa ser um previlégio de poucos. 🛌 Uma noite de sono com qualidade te trará mais bem estar! Já ouviu falar em psicologia do sono?⁣
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29/05/2020

Minha participação no programa Mais Mulher com Sibéle Crisitina sobre a dependência tecnológica!