05/12/2025
Você já acordou com a sensação de que não descansou nada? Ou levantou da cama com o pescoço travado, lombar pesada ou aquele incômodo que te acompanha o dia inteiro?
Isso não é “normal”. É o seu corpo pedindo atenção.
Quando dormimos mal:
• A musculatura não relaxa completamente
• A coluna permanece rígida
• A regeneração dos tecidos diminui
• A percepção da dor aumenta
Ou seja: noite ruim = corpo tenso + dores acumuladas.
O que influencia?
• Colchão inadequado
• Travesseiro muito alto ou muito baixo
• Posições que sobrecarregam a cervical e a lombar
• Estresse e ansiedade que impedem o relaxamento profundo
A boa notícia:
Com ajustes simples de postura, escolha correta de colchão/travesseiro e claro cuidados quiropráticos, é possível restaurar o equilíbrio da coluna e melhorar a qualidade do sono.
Dormir bem é mais que descansar:
é permitir que seu corpo se recupere de verdade.
➡ Quer entender como sua coluna está influenciando suas noites? Agende uma consulta.
