Espaço Luz

Espaço Luz Espaço destinado à prática de yoga por adultos, gestantes e mães com bebês. Doulas de parto
Facilitadora de amamentação. Reiki
Thetahealing
Educadora Perinatal

Meditação na gestaçãoTenho feito oficinas e cursos de anatomia e fisiologia do parto, aromaterapia para o parto, educaçã...
21/03/2021

Meditação na gestação

Tenho feito oficinas e cursos de anatomia e fisiologia do parto, aromaterapia para o parto, educação perinatal, yoga na gestação e outros e todo mundo fala do sistema nervoso autônomo. Da necessidade de ter práticas e ambientes adequados para que a mulher gestante transite entre seu sistema nervoso simpático e parassimpático com equilíbrio, funcionalidade, saúde.

A prática de yoga, com exercícios físicos, respiratórios, meditações, além dos princípios éticos e filosóficos, pode ajudar a mulher gestante a encontrar ferramentas para tal equilíbrio.

Na gestação tal equilíbrio é importante para o bebê que é "tocado" pelo estado da mãe (fisico, hormonal, emocional, mental)

Não é nada esotérico ou mágico. Mas, é fisiológico e os resultados vêm com a prática!

YogaYoga foi a origem do nosso Espaço e segue sendo a nossa base.Nossas aulas seguem on line lara adultos e gestantes.
19/03/2021

Yoga

Yoga foi a origem do nosso Espaço e segue sendo a nossa base.

Nossas aulas seguem on line lara adultos e gestantes.

DOULADoula é uma palavra de origem grega, que significa "aquela que serve". É uma atividade que resgata o apoio que era ...
19/03/2021

DOULA

Doula é uma palavra de origem grega, que significa "aquela que serve". É uma atividade que resgata o apoio que era dado antigamente por mulheres que já tinham passado pela experiência do parto, mas foram retiradas da cena do parto com a mecanização da assistência.

Agora, a doula tem treinamento específico e conhecimentos sobre procedimentos e evidências científicas.

As doulas vem com a missão de ser suporte, apoio, presença no processo de fortalecimento da mulher nessa travessia até e após o parto.

Doula escuta, pergunta, filtra informações confiáveis e dá a mão para a gestante na gestação, parto e pós-parto. Doula é presença, com toque, palavra certa e silêncio no olhar no trabalho de parto. A doula pode ajudar a mulher a encontrar posições mais confortáveis, aplica massagens, utiliza técnicas de alívio não-farmacológico da dor, preserva o ambiente do parto para favorecer maior concentração da parturiente e reforça os desejos da mulher de vivenciar o parto. Doula é a pessoa que vê e cuida da mulher no pós-parto, quando todas as atenções estão voltadas pro bebê.

Doula NÃO substitui acompanhante.
Doula NÃO realiza nenhum procedimento médico.
Doula NÃO toma decisões pela mulher e sempre respeita a vontade desta e estimula sua autonomia.
Doula NÃO faz o parto.

Aqui no Espaço a doula é Fabiola de Souto, que também é educadora perinatal e terapeuta integrativa, pós-graduanda em ginecologia natural, ativista da humanização do nascimento e dos direitos da mulher.

Tem dúvidas sobre a atuação da doula? Vem conversar com a gente!

Serviços do EspaçoEducação Perinatal é um processo de educação sobre a gestação, nascimento e pós-parto.Mulheres informa...
19/03/2021

Serviços do Espaço

Educação Perinatal é um processo de educação sobre a gestação, nascimento e pós-parto.
Mulheres informadas vivenciam com mais saúde, satisfação e potência essas fases da vida e fazem escolhas consciente para si e seu bebê.

Aqui no Espaço a educação perinatal se dá em encontros (agora on line) individuais com a gestante e/ou companheiro ou em grupos. Os temas podem ser escolhidos de acordo com as necessidades específicas da gestante, fases da gestação, tempo disponível e outras condições.

E os encontros de educação perinatal podem ser contratados independente do tipo de parto escolhido e independente dos serviços de doula. E envolvem conteúdo intelectual, práticas físicas, de conforto na gestação, e preparação para o parto e pós-parto, práticas de auto-cuidado e cuidados com o bebê, entre outrso temas e técnicas.

Além disso, o Espaço também realiza gratuitamente as Rodas de Gestantes .tb coordenadas pela nossa doula Fabiola que tem o objetivo de educar, informar e fortalecer mulheres e famílias.

Se sentir de compartilhar, indicar para uma gestante ou curtir o post te agradeço!

Estamos cansados da pandemia.Das limitações que ela nos impõe.De falar sobre ela.De assistir na tv os fatos e  dados, ou...
17/03/2021

Estamos cansados da pandemia.
Das limitações que ela nos impõe.
De falar sobre ela.
De assistir na tv os fatos e dados, ou as fakes news.
De esperar medidas mais eficientes dos governantes.
De esperar vacinas e vê-las questionadas por gente sem noção.
De ver a troca de ministros que não mudam nada.
De ver gente defendendo tratamento inócou e gente fazendo o tratamento inócuo e saindo pra rua como se estivesse vacinado.
De ver amigos sendo babacas. E de ser "os babacas" outras vezes.
De viver a pandemia, ainda mais no Brasil.
De repetir que vai passar. Vai melhorar.
De ver a piora na situação.
De ver a ignorância de parte da população festando por cansaço.
Estamos cansados da sobrecarga elevada de trabalho e de cuidar (oi mães!).
Da escola on line.
Das práticas on line.
A galera da saúde então está exaurida de tanto trabalho...
É um cansaço emocional. É um cansaço fisico. É um cansaço mental. Às vezes sinto meu espírito cansado...

Mas nenhum cansaço justifica desistirmos de cuidar um dos outros. Nenhum cansaço justifica não usar máscara, não manter afastamento e não impedir aglomerações.
Nenhum cansaço justifica ser imbecil. Nenhum cansaço justifica ser conivente com práticas genocidas. Nenhum cansaço justifica colocar em risco sua família, amigos, estranho na rua, a galera da saúde.

Temos em nós (humanidade e indivíduo) histórias de dor, de sofrimento, de violência. E, portanto, temos histórias de superação, sobrevivência, de adaptação, de cooperação. Afinal estamos aqui! Somos resilientes.

Não é sobre o mais forte vencer.
É sobre resistir e cooperar. Sobre lembrar.

Estamos cansados. Mas, já fizemos isso outras vezes. Superamos e saímos da "m***a" (da selva, da sociedade, da família, dos relacionamentos tóxicos, do puerpério, das violências, das perdas, da alma)
Resistiremos com amor, mais uma vez.

Quando você foi resiliente na sua vida??? Lista aí e "cola na geladeira" para lembrar que vai passar.

Cuidem-se!

Serviços do Espaço A Terapia Integrativa on line é uma proposta de atendimento seguro para esse momento de pandemia, com...
15/03/2021

Serviços do Espaço

A Terapia Integrativa on line é uma proposta de atendimento seguro para esse momento de pandemia, com técnicas possíveis de serem aplicadas à distância e que dão à interagente muita autonomia sobre seu processo de cura e bem-estar.
Ela complementa o tratamento convencional, normativo, integrando-o. E as técnicas são utilizadas com um olhar amplo do campo da interagente considerando seus corpos físico emocional, mental, social, político, histórico.

Estão entre as técnicas integrativas o Thetahealing, práticas de meditação, autocompaixão, movimentos corporais, auto-toque, indicações de oléos essenciais, ervas para chás ou/e banhos, práticas da ginecologia natural, escuta amorosa.

Não é igual a gente estar juntas na mesma sala, mas é super efetivo também. A energia do amor não é impedida de fluir pela distância!

Agendamento de sessões pelo direct ou whats!

Se sentir que é válido, curte, compartilha e indica para outras mulheres!

Persistiremos amorosamente!

Cesarianas podem ser escolhidas.Segundo diversos estudos no mundo e no Brasil a cesariana tem maior incidência em mulher...
23/02/2021

Cesarianas podem ser escolhidas.

Segundo diversos estudos no mundo e no Brasil a cesariana tem maior incidência em mulheres do sistema privado de saúde e com maior grau de educação., especialmente as cesarianas eletivas - aquelas agendadas, na maioria das vezes por vontade da equipe e da mulher.
Mas, o que se percebe é que escolhe, portanto, quem pode pagar.
Mas, aí será que é uma escolha mesmo ou a mulher é mais uma vez uma pecinha rentável do jogo capitalista?
Por que, de fato, quem foi que escolheu cesariana eletiva depois de saber de todos os seus riscos de mortalidade, de danos ao bebê, de danos à saúde reprodutiva `da mulher? Quem foi que nem experimentou o trabalho de parto depois de ver desmistificadas as crenças de "dor da morte" ou que teve suporte para lidar com o processo de gestação e parto com apoio, informação, consciência corporal.
Será que parto é "coisa de pobre" ou será mesmo que cesariana é uma escolha consciente mesmo? Será que são as mulheres as que escolhem, ou de fato, o sistema está escolhendo as mulheres que podem pagar para passar por uma cirurgia de risco?
Será que estamos nós mulheres agindo com autonomia, ou de fato somos só números rentáveis no capitalismo?
Parto é coisa de gente com útero. E informação e cuidado são direitos de todas!

Na foto estou em uma cesariana eletiva, para qual recebi uma falsa indicação. Não escolhi ela consciente, mas porque não recebi apoio e informação suficientes.

O que você espera da doula?Eu sempre pergunto isso às mulheres que acompanho como doula, porque acho importante para ali...
23/02/2021

O que você espera da doula?

Eu sempre pergunto isso às mulheres que acompanho como doula, porque acho importante para alinhar expectativas à realidade e oferecer o que a mulher deseja se possível.

E você espera (ou esperava) o que da sua doula?

A FÁBULA DO BEIJA-FLOR"O beija-flor e todos os animais fugiam de um incêndio na floresta. Só que o Beija-Flor apanhava g...
22/02/2021

A FÁBULA DO BEIJA-FLOR

"O beija-flor e todos os animais fugiam de um incêndio na floresta. Só que o Beija-Flor apanhava gotas de água de um lago, voltava e atirava-as para o fogo. A águia, intrigada, perguntou se por acaso ele achava que apagaria o incêndio sozinho com aquelas gotas. “Sozinho, sei que não vou, mas estou fazendo minha parte”. Envergonhada, a águia chamou os outros pássaros e, juntos, todos entraram na luta contra o incêndio. Vendo isto, os elefantes venceram seu medo, encheram suas trombas com água e foram ajudar. Os macacos pegaram cascas de nozes para carregar água. E todos os animais, cada um de seu jeito, acharam maneiras de colaborar na luta. Pouco a pouco, o fogo começou a se debilitar e, de repente, o Ser Celestial da Floresta, admirando a bravura destes bichinhos, enviou uma chuva que apagou de vez o incêndio e refrescou todos os animais, já tão cansados, mas felizes."

Versão de Wagari Maathai, Prêmio Nobel da Paz 2004.

Você tem sido beija-flor no mundo?

Na foto, o beija-flor que passou pelo nosso pequeno jardim hoje.

# reflexão # EspaçoLuz

Que a gente possa contemplar e apreciar a vida, apesar de tantos desafios.
22/02/2021

Que a gente possa contemplar e apreciar a vida, apesar de tantos desafios.

O bebê sente o amor de vocês!Pratiquem juntos: uma dança, uns minutos de respiração, uma caminhada leve, um abraço prolo...
22/02/2021

O bebê sente o amor de vocês!
Pratiquem juntos: uma dança, uns minutos de respiração, uma caminhada leve, um abraço prolongado, massagem, rebozo, um namoro, um banho de mar ou chuveiro.
Qual a prática de conexão e cuidado na gestação vcs casal praticam?

12/02/2021

Endereço

Rua José Antunes Martins, 422, Casa 2, Vila Moema
Tubarão, SC
88705-700

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