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G1 Saúde

Saúde & bem-estar

16/04/2023

Não se esqueça das leguminosas: Leguminosas como feijões, lentilhas e grão-de-bico são ricas em proteínas, fibras e outros nutrientes essenciais. Adicione-os às suas refeições para aumentar o valor nutricional e a diversidade de sabor.

15/04/2023

Faça lanches saudáveis com vegetais: Corte cenouras, pepinos e aipo em palitos para um lanche saudável e crocante. Também é possível fazer homus ou guacamole para acompanhamento.

14/04/2023

Escolha vegetais frescos e sazonais: Opte por produtos locais e da estação para garantir que você esteja consumindo alimentos frescos e nutritivos. Isso também ajuda a economizar dinheiro e reduzir o impacto ambiental.

13/04/2023

Cozinhe de maneira saudável: Evite fritar seus vegetais e, em vez disso, tente grelhar, assar, cozinhar no v***r ou refogar. Isso ajuda a manter os nutrientes dos alimentos e a reduzir a quantidade de gordura adicionada à sua dieta.

12/04/2023

Inclua uma variedade de núcleos em suas refeições: Procure consumir verduras e legumes de diferentes núcleos para obter uma variedade de nutrientes. Por exemplo, consuma cenoura laranja, brócolis verde, pimentão vermelho e beterraba roxa.

11/04/2023

Experimente novas receitas: explore novas receitas que incluem vegetais para manter sua dieta interessante e saborosa. Saladas, sopas, guisados e outras opções podem ser feitas com muitas variações de legumes e verduras.

Endereço

Rua Amazonas, Caripe, Tucuruí/
Tucuruí, PA
68457100

Site

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