Psicóloga Bárbara Sales

07/01/2025

Janeiro Branco: Quem cuida da mente, cuida da vida.

Sem saúde mental não há paz, não há harmonia nas relações, seja relações amorosas ou de trabalho, e nem energia para cuidar da vida da gente e da de quem amamos.
Investir em saúde mental é investir em tudo que nos capacita para uma vida saudável.
Então, se priorize, fique atento as suas emoções!

02/09/2024

Seja solidário!
Nós nunca sabemos o que cada pessoa enfrenta.
Cada vida conta!
Espalhe amor, se ofereça para ouvir sem julgamentos e direcione para um tratamento efetivo!

25/07/2024

Ansiedade faz parte de nossa vida, é uma reação natural, pois é normal nos sentirmos ansiosos diante de ocasiões que geram expectativa, medo ou indecisão. Situações como uma entrevista de emprego, uma viagem sonhada ou o diagnóstico de uma doença, por exemplo, causam ansiedade e não há nada de estranho nisso.

Porém, ela passa a ser um problema quando a preocupação é tão excessiva que causa prejuízo direto e por um período prolongado. Nesses casos, o mais indicado é buscar a ajuda, diagnosticar o problema e iniciar o tratamento adequado.

Abaixo, irei listar 5 sintomas em que sua ansiedade necessita de atenção. Porém entenda, que estes precisam está ocorrendo por um período prolongado e está afetando suas atividades cotidianas, e o mais importante, o diagnóstico só pode ser fechado, por um profissional.
1- Não conseguir dormir;
2- Cansaço constante;
3- Preocupação Excessiva;
4-Dificuldade para se concentrar;
5- Irritação frequente.

24/12/2021

01/09/2021

Seja solidário!
Nós nunca sabemos o que cada pessoa enfrenta.
Cada vida conta!
Espalhe amor, se ofereça para ouvir sem julgamentos e direcione para um tratamento efetivo!

31/08/2021

A vida não se resume apenas em dor, você só está em um mau momento, e isso com certeza vai passar!
Você não está sozinho, busque ajuda!!
❤️

21/08/2020

Como você ama a si mesmo é como você ensina todo mundo a te amar. 💭

20/08/2020

“Diga tudo que lhe passa na mente”. (Freud, 1913)
O material do início do tratamento f**a a cargo do paciente, seja a história de vida dele, seja a história da doença ou mesmo lembranças da infância.
A única regra fundamental em que orientamos é que seja dito tudo que vier a mente, e que irão surgir várias coisas, então que não haja seleção, seja dito tudo. Ademais, que o paciente prometa sinceridade plena e nunca passe por cima de fato algum, por motivo de vergonha ou por ser uma informação desagradável.
̧aterapia

02/05/2020

Atenção! 🚨
Não, não existe um roteiro pronto de como devemos vivenciar a quarentena! Temos modelos de subjetivação distintos, ou seja, somos emocionalmente diferentes, então somos afetados de maneira diferente, e assim temos meios diferentes de lidarmos com as situações.
Sendo assim, não sinta-se na obrigação de aprender um idioma novo, trabalhar o dia inteiro, ler 200 livros, fazer vários cursos, escrever 10 artigos ou ler 100 artigos. Já que, estamos vivenciando um momento atípico, que nos causa preocupação, então, nem sempre estaremos motivados para realizarmos tantas tarefas.
Sendo assim, faça o que te faz bem, o que você consegue, busque apenas por manter o equilíbrio emocional! Nesse momento, precisamos desacelerar, pois uma mente quando está funcionando com um excesso de cobranças e preocupações, com certeza adoece!
Então, não precisamos ser produtivos todos os dias!

24/12/2018

Chegou o momento que devemos refletir sobre nossas ações e valores, em prol de uma sociedade mais justa e humana. Que esse Natal seja de renovação de amor, prosperidade e fé!

20/09/2018

Uma abordagem calma, uma conversa sem julgamentos, a escuta atenta e o incentivo para busca de um profissional qualif**ado, pode prevenir que uma vida venha a ser finalizada!! 💛