Saúde & Bem-estar do Casal

23/01/2025

05/01/2025

Isso NÃO salva casamento.

30/12/2024

Eu vou te falar uma coisa com todo o carinho do mundo: Você vive relacionamentos meio que no automático, sabia?
A gente diz: Ah, quero ser uma pessoa melhor no casamento, ou Quero ter uma família mais unida, mas, no fundo, nem sabe exatamente o que isso signif**a. É tão vago que f**a impossível saber se você tá caminhando pra algum lugar ou só andando em círculos.

O que signif**a, de verdade, "ser melhor"? Melhor pra quem? Em quê? E até quando?
Assim, você só vai continuar tentando, tentando… e nunca chega a lugar nenhum. Porque, no fundo, você não sabe identif**ar exatamente o que você quer, e sem saber onde você quer chegar, qualquer coisa vira suficiente e a sensação de vazio continua.

Faz assim.
Ao invés de dizer - Quero um relacionamento melhor. Que tal ser mais direto, tipo:

⏳ Quero dedicar 30 minutos por dia pra conversar com meu parceiro, sem celular, sem distrações.
Ou, no caso da família, Quero criar o hábito de jantarmos juntos pelo menos 4 vezes por semana.
Assim voce começa a perceber se tá avançando ou não.

Relacionamento não é só amor, é decisão. Você decide onde quer chegar e trabalha pra isso. Dá trabalho? Dá. Mas, estou aqui para te ajudar. É isso ou vai f**ar sempre com aquela sensação frustrante de que não está funcionando.

Então, vai por mim: define o que você quer. De verdade. Escreve, coloca prazo e entra em ação. Porque só assim você vai sair desse lugar mais ou menos, em 2025, e construir algo que faça sentido pra você e pra quem você ama.

Seja bem vindo 2025

29/12/2024

Após conversar com vários casais, eu percebi um comportamento comum entre muitos deles.

Quando uma pessoa descobre características de seu temperamento, ela tende a usar essa informação como justif**ativa para evitar mudanças ou justif**ar comportamentos inadequados.
Algumas pessoas passam a se identif**ar tanto com suas características que acabam reforçando comportamentos prejudiciais, dizendo coisas como:

Ah, sou melancólico, então é normal eu ser negativo. Ou, sou colérico, não tenho paciência para lidar com isso.

Confundindo autoconhecimento com estagnação, acreditando que conhecer seu temperamento é suficiente, sem perceber que isso é apenas o ponto de partida para o amadurecimento.

Cada temperamento tem pontos fortes e conflituosos, mas o objetivo do autoconhecimento não é apenas reconhecer as características, e sim alcançar a maturidade.

💪Colérico: Ao amadurecer, aprende a liderar com empatia, controlando a impaciência e o autoritarismo.

😩 Melancólico: Trabalha para equilibrar a introspecção com a ação, superando o pessimismo e a tendência a se isolar.

🎉 Sanguíneo: Aprende a ser mais comprometido e menos disperso, equilibrando entusiasmo com responsabilidade.

🥱 Fleumático: Desenvolve proatividade e firmeza, sem abrir mão da calma natural que possui.

A maturidade do temperamento está na capacidade de transformar os pontos de "fraquezas", usando o autoconhecimento como ferramenta de crescimento, e não como desculpa para estagnação.

20/12/2024

Se eu pudesse te dar apenas 1 conselho seria esse:

Quando alguém está triste e revoltado, é porque sua essência está clamando por alinhamento. A essência sabe que a pessoa é capaz de mudar sua realidade, mas o ego resiste, preso em crenças de limitação, escassez ou indignidade.

É importante reconhecer que nós somos os responsáveis por criar nossa realidade. Quando alguém culpa Deus ou o mundo por sua dor, está entregando seu poder e f**ando à mercê das circunstâncias.

A realidade que vivemos é o reflexo de nossas crenças, pensamentos, sentimentos e comportamentos. Quando alguém acredita que "Deus foi injusto", essa crença molda sua percepção, fazendo com que veja apenas as evidências que confirmam sua dor e injustiça. Essa pessoa não percebe que a realidade externa está sendo criada a partir de seu estado interno.

Para 2025 pare de fazer tudo que está fazendo e busque fazer de outra forma. Pare de murmurar e aprenda fazer diferente para que possa viver algo que te deixe plenamente feliz como deve ser.
Deixe o orgulho e a murmuração de lado, abra mão disso. Tudo está certo como está. Não tem nada errado e Deus não é injusto. Porém o mundo é regido por leis, entenda elas, aprenda sobre elas e então você vai comer o melhor dessa terra.

18/12/2024

Olha, se você quer mesmo mudar a sua vida amorosa, o seu casamento, ou qualquer tipo de relacionamento, a primeira coisa que precisa fazer é aceitar que algo está errado. E não é sobre o que o outro faz ou deixa de fazer. É aceitar que, de alguma forma, você também está contribuindo para essa realidade.

Sabe aquela frase "aceita que dói menos"? É exatamente isso. Enquanto você não aceitar que tem pontos de vista limitantes ou problemáticos sobre você mesmo, sobre o outro e sobre o próprio relacionamento, nada vai mudar.

É como ter um problema sério e fingir que ele não existe. Imagina que esses pontos de vista são como um câncer escondido, corroendo tudo por dentro, mas você insiste em ignorá-lo. Se você não aceita que ele está lá, como vai tratar? Seu próprio sistema de defesa emocional não vai deixar eles aparecerem pra você enquanto você estiver tentando se enganar.

E não adianta f**ar pulando de dica em dica, lendo textos ou assistindo vídeos sobre como melhorar o relacionamento, se você não fizer esse trabalho interno. Porque a raiz do problema está nas experiências e aprendizados, dirigindo tudo o que você pensa, sente e faz, mesmo que você não perceba.

A aceitação é o que faz com que esses aprendizados se tornem conscientes. Enquanto você negar que elas existem, elas continuam lá, agindo no automático, sabotando seus relacionamentos e sua felicidade.

11/12/2024

O seu relacionamento é como um espelho, refletindo aquilo que você acredita. Se você deseja mudar algo no seu relacionamento, precisa começar mudando as crenças que criaram os conflitos.

Crenças sobre si mesmo, sobre os outros, sobre o amor e sobre o mundo ao seu redor. Se essas crenças são limitantes, elas irão criar uma realidade cheia de limitações. Se, por outro lado, você começar a adotar novas crenças, crenças que estão alinhadas com o relacionamento que você deseja, a mudança será sua nova realidade.

Fazer isso pode ser fácil ou difícil, isso vai depender do quanto você está disposto a deixar isso acontecer.

24/09/2024

Por muito tempo eu fui resultado da herança emocional que recebi. Hoje eu decido o resultado que eu quero

04/09/2024

Hoje é meu aniversário, estou de parabéns.
Meu coração está transbordando de gratidão e alegria! Enquanto celebrava mais um ano de vida ao lado das pessoas que mais amo, também acompanhava, virtualmente, o casamento dos meus mentorados, Sah & Patrick, que se tornaram meus amigos.

Foi um dia indescritível. Ter minha família e alguns dos amigos mais queridos que alguém poderia desejar, tornou esse aniversário ainda mais especial.

E a cereja do bolo foi poder abraçar minha amiga Eliz, que veio de longe para estar comigo nesse dia tão importante. Não há palavras para expressar a felicidade e o carinho que senti em cada momento.

Agradeço a cada um de vocês por fazerem parte da minha vida e por encherem meu dia de amor e boas vibrações. Que essa nova etapa seja repleta de bênçãos, amor e muitas realizações para todos nós.

Com todo o meu amor e gratidão.

23/08/2024

Como você se sente e como os outros te enxergam.

14/08/2024

Faça isso quando vocês estiverem "brigando"

08/08/2024

Para romper com os padrões repetitivos que
faz com que você não consiga alcançar o relacionamento que você sempre desejou e continue se limitando, invista nos 05 tipos de inteligência que vão além do intelecto tradicional.

Essas inteligências são fundamentais para aquela pessoa que busca viver um relacionamento acima da média.

• Inteligência emocional
• Inteligência relacional
• Inteligência financeira
• Inteligência sexual
• Inteligência espiritual

Desenvolver essas inteligências é essencial para superar as programações emocionais que te limitam e para construir uma vida mais feliz e satisfatória. Cada uma dessas inteligências contribui para que você se torne uma pessoa mais equilibrada, capaz de fazer escolhas conscientes e de viver de acordo com o seu verdadeiro potencial.

Ao investir nessas áreas, você não apenas transforma a sua vida, mas também se coloca no caminho para alcançar tudo aquilo que sempre desejou.