https://www.facebook.com/102739959284251/

OVOS DA WAL

TRABALHO COM OVOS ORGÂNICO E OVOS BRANCOS DIRETO DO PRODUTOR.

29/11/2022

Dessa forma, não há evidências, em pesquisas atuais, de que o ovo esteja diretamente ligado ao desenvolvimento de doenças cardíacas em pessoas saudáveis.

29/11/2022

Quanto ao consumo ideal, não existe um limite recomendado pelas instituições de saúde para pessoas saudáveis. Porém, como foi mencionado acima, as gorduras saturadas são as maiores influências no aumento de colesterol sanguíneo. O ovo contém quantidades consideradas baixas, comparadas ao conteúdo de gordura total (a soma entre gorduras saturadas e insaturadas): cerca de 1,5g das 5,5g de gorduras totais, sendo 3g, aproximadamente, o valor de gordura insaturada.

29/11/2022

Sim, o ovo é realmente rico em colesterol. No entanto, já se sabe que os seus níveis aumentam principalmente com a ingestão de gorduras saturadas, presentes na manteiga, na carne vermelha e nos queijos amarelos, e não pelo seu consumo exclusivo.

29/11/2022

Revendo os conceitos
Nas décadas de 80 e 90, o consumo de ovos no Brasil foi banido dos cardápios saudáveis, a patrulha aumentou depois que evidências científicas mostraram uma forte relação entre o consumo de ovo e o aumento das chances de desenvolver doenças cardíacas, apontando a alta taxa de colesterol como principal causa.

29/11/2022

Por que o ovo é importante para os atletas?
Esse alimento tem influência no aumento e manutenção de massa muscular, na saciedade, por proporcionar uma absorção mais gradual do seu conteúdo proteico, além de ajudar na reparação do tecido muscular e na formação de novas enzimas. Ainda há um outro bom motivo: o ovo é tem ótima relação entre valor nutricional e custo, principalmente, se comparado a outras fontes de proteína de origem animal, como carne vermelha e peixe.

29/11/2022

Em todo caso, o ovo deve ser consumido levando-se em conta as necessidades individuais de cada organismo. Por exemplo, quem pratica atividade física regular pode e deve consumi-lo com mais frequência.

29/11/2022

O ovo é considerado um excelente aliado de homens e mulheres – destas, em especial, graças aos seus nutrientes: vitaminas do complexo B, ácido fólico (fundamental para o desenvolvimento do feto) e colina, que tem ação direta no desenvolvimento da memória na fase embrionária. Dois ovos contêm cerca de 250 miligramas de colina, ou seja, metade das necessidades diárias dessa substância para uma mulher gestante ou que amamenta.

29/11/2022

Aliás, esse mito vem sendo revisto desde 1999, quando um estudo da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, anunciou não ter descoberto evidências que associassem o consumo de ovo ao risco de doenças cardiovasculares ou derrames. Depois, ficou ainda provado que a lecitina presente nele ajuda a reduzir a absorção intestinal do colesterol.

29/11/2022

Durante muitos anos, o ovo foi considerado um vilão da alimentação por supostamente aumentar o nível de colesterol. Pois ele acaba de sair da lista dos grandes inimigos da boa dieta e o seu consumo está liberado nas mais diversas formas: cozido, no preparo de bolos, como omelete e muito mais.

Endereço

Olímpia 91
Tupã, SP
17602510

Telefone

+5514998621096

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando OVOS DA WAL posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.