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Marllon Iorio Nutricionista

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Brasil
Tupan, SP
Marllon Iorio Nutricionista

NUTRIÇÃO ESPORTIVA FUNCIONAL
√Emagrecimento e definição muscular, hipertrofia, manutenção de

*Orientações sobre alimentação e nutrição;
*Curiosidades;
*Informações sobre nutrientes contidos nos alimentos e seus benefícios para saúde;
*Suplementos alimentares;
*Receitas para te auxiliar a ter uma alimentação saudável e ampliar suas escolhas saudáveis;
*Estratégias nutricionais

A NUTRIÇÃO MODELA, TRANSFORMA E ENSINA!

07/12/2025

Posso dar um conselho que eu mesmo estou aplicando para mim e em mim ?!? ….

23/11/2025

Sigo nos treinos afinal aqui só depende de mim… é uma evolução a cada treino, meu espaço de extravasar…e a única decepção aqui é fazer um treino fofo!

Vestimenta:

19/11/2025

… 🎶🎼🎵Vc flutua como uma pena
You float like a feather
Em um belo mundo
In a beautiful world
Eu gostaria de ser especial
I wish I was special
Você é especial pra c4r4Lh0
You’re so fu***ng special

Mas eu sou uma aberração
But I’m a creep
Eu sou um esquisitão
I’m a weirdo
Que diabos estou fazendo aqui?
What the hell am I doing here?
Eu não pertenço a este lugar
I don’t belong here
Eu não ligo se isso machuca
I don’t care if it hurts
Eu quero ter o controle
I wanna have control
Eu quero um corpo perfeito
I want a perfect body
Eu quero uma alma perfeita
I want a perfect soul
…Eu gostaria de ser especial
…I wish I was special

19/10/2025

💭✨Não é a morte que me importa, porque ela é um fato. O que me importa é o que eu faço da minha vida enquanto minha morte não acontece, para que essa vida não seja banal, superficial, fútil, pequena.🧩

08/10/2025

“Elegância silenciosa em meio a um turbilhão de pensamentos, junta o peso da introspecção, e a leveza dos pensamentos.”

25/09/2025

Uma carreira fértil é aquela que inova, que traz para o presente aquilo que realmente tem importância e descarta o que envelheceu… a motivação é uma porta que se abre por dentro… o emprego é fonte de renda, enquanto trabalho é fonte de vida… e a rotina será prazerosa se eu enxergar o resultado dela como prazeroso.

O crescimento profissional é uma jornada contínua de aprendizado, superação e visão de futuro. Em um mundo em constante mudança, se abdicar de muitas coisas, desenvolver habilidades e ampliar conhecimentos é essencial para alcançar novos patamares. Que nunca falte coragem para sair da zona de conforto e evoluir com propósito, pois nossa existência sempre buscaremos o crescimento pessoal, profissional e material.
Isso é normal.
O que não podemos é desistir de nossos objetivos ou desdenhar o que conquistamos até aqui.
Afinal, nossas maiores conquistas são as que obtivemos até agora.

Eu aprendi a amar quem sou e quem estou me tornando (como pessoa e principalmente como profissional nutricionista), a cada paciente, a cada desafio, a cada pessoa que cruzo o caminho me deixam aprendizados!

17/09/2025

Coisas importantes para você:

• Lembre-se sempre que o nosso paladar é FLEXÍVEL.

• Não feche a boca e sim abra na sua maioria para a opções certas, afinal restringir não é o caminho e você não vive em uma bolha.

• Algumas pessoas só precisam ser expostas a sabores novos ou ressignificar alguns alimentos.

13/09/2025

Many times it is necessary to leave the comfort zone, change to be able to evolve is necessary for for personal, interpersonal and professional development…
•——————————————————•
Muita das vezes é necessário sair da zona de conforto, a mudança para poder evoluir é necessária para o desenvolvimento pessoal, interpessoal e profissional…

21/08/2025

MÊS DE AGOSTO ALIAS, DIA 31 DE AGOSTO comemoramos O DIA DO NUTRICIONISTA!
Então VAMOS FALAR UM TIQUINHO?!?

Muitos pensam que nutrição é sinônimo de emagrecimento e que devem procurar um profissional da área somente quando é necessário perder alguns quilinhos mas a verdade é que ela abraça muito mais da sua vida do que é possível imaginar.

Então qual o papel do nutri? Do acompanhamento de atletas profissionais aos cuidados com pacientes em recuperação, garantir uma melhor qualidade de vida e bem-estar através de uma alimentação saudável.

Assim, posso afirmar com certeza que ser nutricionista é estar presente de diferentes momento da vida:
✨ Durante a gestação, para garantir a nutrição adequada para a mamãe e o bebê;
✨ Formação de hábitos alimentares saudáveis nas crianças ou em reconstrução de hábitos saudáveis em adultos;
✨ Energia e disposição para rotina através da alimentação;
✨ Mostrar que a construir bons hábitos alimentares é possível sim encontrar e encontrar equilíbrio nas refeições desde os legumes, frutas e verduras até um docinho e quem sabe aquele refrigerante que a pessoa ama tomar ou mesmo a cervejinha (tudo dependendo do contexto é claro pois nada na nutrição pode ser salvo ou condenado, e tudo depende...);
✨ Promover uma melhor qualidade de vida na saúde e da mulher pois sabemos que as mulheres sofrem não é mesmo desde a adolescência, a vida reprodutiva, a entrada na menopausa, tudo isso melhorando os sinais e sintomas através da alimentação;
✨ Promover o envelhecimento saudável mantendo a autonomia e respeitando as limitações dos idosos.

Independente do objetivo, seja ganhar massa muscular, melhorar a disposição, controlar a diabetes ou simplesmente ter uma relação mais saudável com a comida, ter um nutricionista é ter um acompanhamento necessário ao longo de toda a vida é para vida toda!

Amo minha profissão! 🍏✨❤️💬

10/07/2025

FOQUE NA SUA MELHOR VERSÃO!
Não se compare a outrem, seja gentil com você… até porque as dores do outro não serão as mesmas que as tuas…
Foque em cada dia, com erros, acertos… se precisar pegar um fôlego dê uma pausa e dê um fôlego, mas não pare continue.
Afinar uma pessoa que busca mudança ou está em mudança ou decide mudar ela não é mais a mesma do dia anterior.

❤️

Endereço

R. Coroados, 745/Centro, Tupã/SP, 17600-010
Tupan, SP
17600360

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Telefone

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Site

https://iorionutri.com.br/

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