Nutricionista Funcional Isabela Almeida

Nutricionista Funcional Isabela Almeida Nutricionista pela UFV. Pós graduada em Nutrição Funcional (VP) e Nutrição Clínica (IESP). Ajudo casais a engravidar.

Especialista em Saúde da Mulher e Fertilidade, ajudo mulheres com endometriose e SOP a viver sem dores e vencer a doença.

O sonho de um bebê é compartilhado… e a responsabilidade pela concepção também!Ainda existe a ideia de que só a mulher p...
01/10/2025

O sonho de um bebê é compartilhado… e a responsabilidade pela concepção também!

Ainda existe a ideia de que só a mulher precisa se cuidar, mas a fertilidade masculina também depende de escolhas diárias: alimentação, sono, atividade física e até evitar hábitos que prejudicam a saúde dos espermatozoides.

Se vocês estão nessa jornada de tentativas e esperança por um positivo, mas só encontram conteúdos focados nela, arrastem para o lado e descubram o que ele também precisa mudar! ➡️

O tratamento nutricional da endometriose não é sobre restrição, é sobre ajuste inteligente.No começo, esses ajustes pode...
23/09/2025

O tratamento nutricional da endometriose não é sobre restrição, é sobre ajuste inteligente.

No começo, esses ajustes podem parecer radicais, mas olha só essa lista: a maioria desses alimentos você já conhece, já consome no dia a dia.

E quando incluídos de forma estratégica, eles ajudam a reduzir inflamação, equilibrar hormônios e dar mais energia para o seu corpo.

Não é sobre abrir mão do prazer de comer, é sobre alimentar o seu corpo do jeito certo e sentir a diferença na sua rotina.

Salva essa lista para a sua próxima ida ao mercado e me conta aqui: você já sabia que tinha tantas opções disponíveis?

Viajar é uma delícia… mas quem tem endometriose sabe que intestino e inflamação podem atrapalhar o momento.Inchaço, dor ...
16/09/2025

Viajar é uma delícia… mas quem tem endometriose sabe que intestino e inflamação podem atrapalhar o momento.

Inchaço, dor e desconforto podem piorar quando saímos da rotina.

Irregularidade intestinal foi os primeiros sinais que meu corpo deu avisando que algo estava em desequilíbrio.

Compartilhei aqui 7 estratégias que sempre aplico em viagens para evitar crises e aproveitar cada momento com mais leveza.

Cuidar do intestino é cuidar da saúde e vai além da dieta, o que vc ouve e sente também impacta diretamente no intestino. Um intestino saudável se torna tolerante e te permite sair da rotina.

Se tudo que você come você passa mal, até mesmo um copo de água, o problema está no seu intestino.

Esse passeio superou as minhas expectativas, foi uma experiência incrível.Foi a primeira vez nesse esporte e eu achei o ...
12/09/2025

Esse passeio superou as minhas expectativas, foi uma experiência incrível.

Foi a primeira vez nesse esporte e eu achei o máximo, sensação boa conseguir ficar em pé, prender a bota no esqui, dar os primeiros passinhos, entender a posição correta do corpo e o principal, aprender a frear… espero que seja a primeira de muitas aulas de esqui. Foi muito legal e divertido.

E o melhor, fazer algo pela primeira vez… da um friozinho na barriga e adrenalina que só vivendo para entender.

Você convive com cólicas, inchaço, cansaço e aquele desconforto que parece não ter fim… E mesmo tentando de tudo, nada p...
11/09/2025

Você convive com cólicas, inchaço, cansaço e aquele desconforto que parece não ter fim… E mesmo tentando de tudo, nada parece realmente ajudar?

No meu programa, o Desinflamada, a mudança vai além de aliviar os sintomas: é sobre recuperar o controle da sua rotina, da sua energia e do seu bem-estar.

Imagine viver dias sem que a dor dite suas escolhas, sem precisar renunciar ao que realmente importa… É isso que eu quero para você!

Viver DESINFLAMADA é possível, e essa transformação pode ser sua também.

Me envia uma mensagem e dar os primeiros passos aqui no meu consultório! 💛

Que privilégio poder desfrutar de dias tão incríveis. Que delícia viver a magia do .Pausa também cura, quando a mente d...
10/09/2025

Que privilégio poder desfrutar de dias tão incríveis. Que delícia viver a magia do .

Pausa também cura, quando a mente descansa, o corpo desinflama e a saúde da mulher floresce.

Demorei entender que descanso é necessidade e não merecimento ou luxo, que nossa criatividade e produtividade andam de mãos de dadas com o descanso. Desejo que você também viva isso, que não deixe a correria do dia a dia fazer você perder o que realmente importa.

Viva, porque na sua vida você é INSUBSTITUÍVEL.

Que delícia andar sem rumo, sem expectativa, sem se preocupar com horário, sem ter compromisso algum…Eu amo minha rotina...
09/09/2025

Que delícia andar sem rumo, sem expectativa, sem se preocupar com horário, sem ter compromisso algum…

Eu amo minha rotina, mas sair dela também me faz um bem enorme.

Ficamos encantados com as ruas e paisagens lindas de Gramado. Foi lindo vê os olhinhos e o sorriso do Rael para tudo que vimos e vivemos hoje, isso para mim não tem preço.

Foram quase 12 horas andando de lado para o outro, pés cansados e mente descansada (nem acredito que o Rael aquentou sem ficar enjoado ou pedir colo, me dei conta que já tenho um rapaz em casa 🤣).

Se tem uma coisa que eu sempre reforço aqui e para minhas pacientes com endometriose: não adianta cuidar de tudo e esque...
09/09/2025

Se tem uma coisa que eu sempre reforço aqui e para minhas pacientes com endometriose: não adianta cuidar de tudo e esquecer da alimentação.

E eu sei que, na correria do dia a dia, às vezes é difícil parar para comer. Por isso, preparei algumas receitas de lanchinhos que me ajudam muito e que podem transformar a sua relação com a endometriose e com a rotina.

💬 Me conta: qual desses lanchinhos você mais quer experimentar?

Tenho algumas pacientes do Sul e elas sempre me falavam sobre o chimarrão, hoje tive a oportunidade de experimentar (eu ...
09/09/2025

Tenho algumas pacientes do Sul e elas sempre me falavam sobre o chimarrão, hoje tive a oportunidade de experimentar (eu amo conhecer e experimentar da culinária e cultura das diferentes regiões).

Eu amei, me lembrou muito sabor de chá verde.

Uma dúvida muito comum: faz mal, pode ou não pode no contexto da endometriose e saúde da mulher?

Por definição é uma infusão de erva-mate, rica em antioxidantes e contém cafeína.

✅ Fonte de antioxidantes (ajudam no estresse oxidativo), mas contém cafeína (metade do que tem no café), o grande problema é o consumo excessivo.
✅Não é porque é natural que não tem efeitos colaterais, isso vale para todos os chás e ervas.

📊 Comparando cafeína:
• 1 cuia de chimarrão: 20–30 mg
• Café filtrado (200 ml): 80–120 mg
• Chá preto (200 ml): 40–60 mg

👉 Mas cuidado: no chimarrão você toma muitas cuias seguidas, e o total pode ser alto.

✨ O chimarrão não é proibido na endometriose mas é importante observar a resposta INDIVIDUAL do seu corpo e a QUANTIDADE.

Você quando viaja também ama experimentar e conhecer a culinária local?

❤️❤️❤️
06/09/2025

❤️❤️❤️

Você já ouviu que todos os seus sintomas são normais? Que você deveria só aceitar e conviver com eles?A Helena também. M...
03/09/2025

Você já ouviu que todos os seus sintomas são normais? Que você deveria só aceitar e conviver com eles?

A Helena também. Mas quando o diagnóstico de endometriose chegou, ela decidiu não se conformar mais.

E essa escolha transformou não só o resultado da batalha dela contra a endometriose, mas também toda sua relação com seu corpo.

Mesmo realizando a cirurgia de endometriose, ela entendeu que o acompanhamento nutricional faria toda a diferença, não apenas no controle da doença antes da cirurgia, como também no sucesso do procedimento e dos cuidados integrais da endometriose depois disso.

A nutrição é fundamental no tratamento da endometriose principalmente para as mulheres que irão precisar de fazer cirurgia.

Acredite você ou não, seu espermograma ruim pode ser só um reflexo de outros desequilíbrios do seu corpo.O exame é um si...
01/09/2025

Acredite você ou não, seu espermograma ruim pode ser só um reflexo de outros desequilíbrios do seu corpo.

O exame é um sinal de alerta, mas a causa vai sempre além dele!

Endereço

Rua 22 De Maio, 17, Sala 602. Edificio Central
Ubá, MG
36500060

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Cuidar da saúde com AMOR!

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