Nutricionista Ticiane Alpim

04/09/2025

Você já ficou perdido(a) no supermercado sem saber o que comprar para emagrecer?

A verdade é que seu resultado começa no carrinho de compras!

Separei os alimentos que não podem faltar na sua casa se o seu objetivo é emagrecer com saúde, ter mais energia e não passar fome. 🛒✨

✅ Proteínas que dão saciedade
✅ Verduras e legumes que aceleram o metabolismo
✅ Frutas estratégicas para controlar a fome
✅ Carboidratos inteligentes e gorduras boas
✅ Extras poderosos para turbinar seu resultado

👉 Passe os slides e descubra o que precisa estar na sua lista de compras!

Não esquece de comentar para receber seu presente

31/08/2025

Dia do Nutricionista - 31 Agosto

Orgulho de SER e TER essa profissão como parte do meu propósito de vida aqui na terra. 🧡

Já me decepcionei no caminho servindo, mas aprendi que ser Nutricionista vai muito além de prescrever dietas ou entregar planos.
Ser Nutri é amar o que faz, acolher histórias, transformar vidas e ser instrumento de saúde e esperança.

Hoje celebro não apenas a profissão, mas o chamado que me move todos os dias.

Parabéns a todos que escolheram esse propósito de nutrir vidas! 🥦🍎

28/08/2025

🚨 INSCRIÇÕES ABERTAS – Desafio 30 Dias! 🚨

As vagas são super limitadas: apenas 15 pessoas vão ter acesso ao grupo exclusivo comigo, onde vou trazer tudo o que aplico na prática no consultório! 💪

O desafio começa dia 08/09 ou até completarmos todas as vagas!

No Desafio 30 Dias você vai receber:
✅ Metas semanais para manter o foco
✅ Plano alimentar realista e personalizado
✅ Orientações diretas comigo
✅ Suporte e motivação para transformar seus resultados

💥 Esse é o momento de dar o primeiro passo para emagrecer de forma saudável, ganhar energia e criar hábitos duradouros.

👉 Garanta sua vaga agora: Link na Bio

⏳ Lembre-se: quem deixa para depois pode ficar de fora!

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20/08/2025

O Lipedema ainda é pouco conhecido, mas afeta milhões de mulheres.

Dor, inchaço e pernas pesadas não são apenas 'estética', são sinais de que algo precisa de atenção.

Falar sobre Lipedema é dar voz a muitas mulheres que sofrem em silêncio.

Como portadora do Lipedema, sei que a luta não é fácil… mas diariamente colho os frutos da evolução através da Nutrição 🧡

Você também pode transformar sua saúde, reduzir sintomas e conquistar qualidade de vida!

18/08/2025

Amar a Deus vai muito além de palavras bonitas.
É escolhê-Lo todos os dias, acima de tudo e de todos. É viver com atitudes que refletem a fé, o amor e a obediência à Sua Palavra.

Que a nossa vida seja mais do que discurso, seja serviço, entrega e testemunho vivo do quanto O amamos. 🧡

“Se alguém me ama, guardará a minha palavra...” (João 14:23)

14/08/2025

Você já tentou de tudo para emagrecer e ainda sente que seu corpo não colabora? 😞

Se você convive com menopausa, endometriose, SOP ou lipedema, sabe que o desafio vai muito além da balança.

Aqui, não tem fórmula mágica nem dietas restritivas. Tem cuidado personalizado, ciência e acolhimento.

Quer entender como transformar seu corpo e sua saúde sem sofrimento?

➡️ Deslize para conhecer o FEMME, o método que respeita você, seus ciclos e sua história.

07/08/2025

Sou sua nutricionista, e hoje quero te mostrar que os resultados vão muito além da balança.

São pacientes buscando emagrecimento, mas saiu com muito mais:

✅ Menos peso
✅ Mais saúde intestinal
✅ Mente leve
✅ Confiança renovada

Cada protocolo é pensado com carinho, ciência e propósito. Porque o meu compromisso vai muito além de um número na balança — eu cuido de você como um todo. Corpo, mente e saúde em equilíbrio.

Veja os resultados dessa transformação nos próximos slides.
E lembre-se: você também pode viver essa mudança. 🧡

E como Agosto é o Mês do Nutri, quero te presentear com minha AVALIAÇÃO ONLINE GRATUITA Clique no link da bio.

Quero te acompanhar de perto nessa jornada

29/07/2025

🍓 Todo mundo só fala do tal morango do amor…
Mas eu tô aqui tentando fazer vocês amarem o morango de verdade também!

Um é fonte de vitamina C.
O outro é fonte de glicose, pico de serotonina e recaída na dieta. 😅

E aí, qual é o seu favorito?
(comenta com sinceridade 👀)

27/07/2025

Nutrição que vai além da comida: escuta, empatia e cuidado de verdade.
Porque cada fase da mulher merece atenção especial. 🧡

Está pronta para se colocar em primeiro lugar?

Vamos juntas nessa caminhada!
Me chama no direct — quero te ajudar a cuidar de você. ✨

20/07/2025

O começo de tudo...
A Nutrição entrou na minha vida como uma curiosidade, mas com o tempo, virou propósito.
Hoje, entendo que não foi por acaso. Cada passo, cada desafio, me trouxe até aqui: para nutrir vidas, transformar histórias e ser instrumento de cuidado.

Confesso que está sendo emocionante reviver tudo isso e dividir com vocês um pouquinho da minha trajetória.

Se você está aqui, saiba que faz parte disso também. Obrigada por caminhar comigo! 🧡

16/06/2025

A foto é bonita, mas o que me move vai além da imagem.
Eu escolhi ser nutricionista porque acredito que a saúde é libertação.

Hoje eu vivo essa libertação, o quanto a Nutrição mudou minha vida, literalmente, é gratificante, prazeroso. Mas em outro momento falo mais sobre isso.

Agora eu quero que você pense nessa libertação. Seu corpo é a casa onde você vai morar a vida inteira.
✨ Como anda sua morada?

A correria, a culpa, a pressa... tudo isso tem te afastado de ouvir o que seu corpo tem tentado dizer.
Dor, cansaço, estufamento, ansiedade - sinais ignorados, nas que gritam por cuidado.

Hoje, te faço um convite silencioso, mas profundo.

✨ E se você decidisse começar a se cuidar de verdade?

Você merece se sentir viva de novo - por dentro e por fora

A nutrição é só o começo da sua transformação. Estou aqui pra te acompanhar nesse caminho 🧡

16/01/2025

Eliminar a gordura abdominal vai muito além da estética; é uma questão de saúde.

Essa gordura está associada a riscos como diabetes, doenças cardíacas e inflamações no corpo. Para combatê-la, é essencial adotar uma alimentação balanceada, rica em proteínas magras, gorduras boas e alimentos anti-inflamatórios, enquanto se evitam açúcares e carboidratos simples.

Os exercícios físicos também são indispensáveis: combinar treinos de força com aeróbicos ajuda a acelerar o metabolismo, queimar calorias e manter a massa magra. Além disso, nunca subestime o poder de uma boa noite de sono. Dormir menos que o necessário desregula os hormônios que controlam o apetite.

Por fim, lembre-se: milagres não existem. Resultados reais vêm com consistência e paciência. Pequenas mudanças diárias podem gerar grandes transformações.

# alimentação