02/12/2025
🤯 O Grande Paradoxo do Peso: Por Que a Dieta Não Funciona?
Você já se perguntou como é possível comer pouco e engordar? Ou como algumas pessoas parecem comer muito e emagrecer?
O segredo não está na quantidade de comida, mas no estado do seu metabolismo. Seu corpo não é uma calculadora; ele é um sistema complexo que responde a:
Inflamação: Se você come "pouco", mas são alimentos inflamatórios (processados, açúcares), seu corpo estoca gordura em modo de defesa, travando o emagrecimento.
Hormônios: O estresse e a má qualidade do sono desregulam hormônios da fome (como a leptina e a grelina), fazendo você sentir mais fome e acumular gordura abdominal, mesmo comendo pouco.
Nutrição: Comer "muito" (em volume) alimentos vivos, integrais e anti-inflamatórios nutre suas células, acelera seu metabolismo e destrava o processo de queima de gordura.
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