Dra Juliana Braga

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Brasil
Uberaba, MG
Dra Juliana Braga

Médica psiquiatra com atendimento especializado no bem-estar do paciente.

13/11/2025

Sentir o coração acelerado, o frio na barriga e a descarga de energia no corpo é uma experiência que muitas pessoas buscam constantemente.

Esse comportamento, conhecido como vício em adrenalina, está relacionado à procura frequente por situações que despertam intensidade e risco, como esportes radicais, corridas de alta velocidade ou desafios perigosos.

O que começa como diversão pode se transformar em uma necessidade cada vez maior de viver no limite.

Neste artigo, vamos entender como funciona o vício em adrenalina, quais são os sinais de alerta e os riscos envolvidos nessa busca constante por emoções extremas.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/vicio-em-adrenalina-a-busca-constante-por-emocoes-extremas/83

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☎️ (34) 3317-9100

06/11/2025

A intenção de todo pai e mãe é proteger os filhos do sofrimento, mas quando essa proteção ultrapassa os limites saudáveis, pode se transformar em um problema.

A superproteção dos pais cria um ambiente em que a criança não tem espaço para experimentar, errar e aprender com os próprios desafios. Embora pareça uma forma de cuidado, essa atitude pode prejudicar o desenvolvimento emocional e estar diretamente ligada ao aumento da ansiedade infantil.

Neste artigo, vamos entender como a superproteção influencia a saúde emocional dos filhos, quais são os sinais de alerta e de que forma os pais podem ajustar suas atitudes para promover segurança sem limitar a independência. Continue a leitura e descubra como o equilíbrio entre cuidado e liberdade pode ajudar no crescimento saudável das crianças.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/como-a-superprotecao-dos-pais-pode-gerar-ansiedade-nos-filhos/82

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30/10/2025

A presença paterna tem um papel fundamental no desenvolvimento emocional de uma criança. Quando essa figura está ausente, seja por abandono, separação, afastamento ou até por falecimento, as marcas deixadas podem acompanhar o indivíduo por toda a vida.

Pesquisas mostram que a falta de vínculo com o pai pode aumentar o risco de depressão, ansiedade e dificuldades em construir relacionamentos saudáveis. Além disso, sentimentos de rejeição, abandono e insegurança emocional tendem a se intensificar, influenciando a visão que o indivíduo tem de si mesmo e do mundo ao seu redor.

Isso demonstra que a ausência paterna não é apenas uma questão familiar, mas também um fator de saúde mental.

Neste artigo, vamos explorar os principais efeitos emocionais e sociais da ausência paterna, entendendo como ela afeta o desenvolvimento psicológico e quais são as consequências mais comuns ao longo da vida.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/o-impacto-da-ausencia-paterna-na-saude-emocional/81

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23/10/2025

Vivemos em um mundo hiperconectado, onde basta um clique para conversar com alguém do outro lado do planeta. No entanto, paradoxalmente, nunca se falou tanto em solidão na era digital.

Redes sociais, aplicativos de mensagens e plataformas online deveriam aproximar as pessoas, mas, na prática, muitas vezes geram a sensação de vazio e desconexão.

Neste artigo, vamos explorar por que nos sentimos mais sozinhos em meio à hiperconectividade, quais os principais fatores que intensificam esse cenário e de que forma é possível resgatar conexões genuínas.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/a-solidao-na-era-digital-por-que-nos-sentimos-cada-vez-mais-isolados/80

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19/10/2025

✨ 18 de Outubro - Dia do Médico

Hoje celebramos o Dia do Médico e queremos ir além do reconhecimento técnico. Queremos falar sobre cuidado integral: a ciência que cura, a empatia que acolhe e, acima de tudo, a importância da saúde mental e do bem-estar para todos.

🩺 Para os colegas Médicos e Médicas:
Vocês dedicam suas vidas a ouvir, diagnosticar e salvar. Em meio à pressão e responsabilidade, lembrem-se: cuidar de si não é luxo, é essencial para cuidar bem do outro. Reservem um tempo para o descanso, a família e o autocuidado. A saúde mental de vocês é o pilar da saúde de milhares de pessoas.

👨‍👩‍👧‍👦 Um Agradecimento Especial às famílias:
Reconhecemos que por trás de cada jaleco, há um lar e pessoas que amparam e apoiam incondicionalmente. Às famílias, que enfrentam juntas as noites sem sono, as ausências e os desafios da profissão: o seu suporte é vital para o bem-estar e a resiliência de quem cuida de nós. A nossa gratidão se estende a vocês também.

➡️ Neste Dia do Médico, o nosso desejo é por uma medicina cada vez mais:
Humana: Que enxerga o paciente e o profissional além da doença.
Sustentável: Que permite ao profissional ter saúde e qualidade de vida.
Completa: Que integra o cuidado físico, mental e o apoio familiar.

Parabéns a todos os médicos e médicas pelo compromisso com a vida! 🌟

19/09/2025

Setembro Amarelo é um mês dedicado à conscientização sobre a prevenção do suicídio e ao cuidado com a saúde mental.

Em meio à rotina acelerada, muitas vezes não percebemos quando alguém próximo está enfrentando um momento de dor emocional. Saber como acolher quem está sofrendo é uma atitude que pode salvar vidas e fortalecer laços de empatia e solidariedade.

Se você deseja entender melhor como contribuir no Setembro Amarelo e aprender a oferecer apoio de maneira segura e responsável, continue a leitura.

As dicas que reunimos aqui podem fazer diferença na vida de alguém que precisa de acolhimento e esperança — e também vão ajudá-lo a fortalecer sua própria compreensão sobre o valor do cuidado com a saúde mental.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/como-acolher-quem-esta-sofrendo-estrategias-praticas-no-setembro-amarelo/79

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12/08/2025

A chantagem emocional praticada por pais ou responsáveis pode deixar marcas profundas na saúde mental dos filhos — mesmo quando não é percebida como abuso.

Frases como “você vai me deixar triste se fizer isso” ou “depois de tudo o que fiz por você” são exemplos sutis de manipulação emocional que ensinam a criança a agir movida por culpa, medo ou obrigação, e não por consciência ou autonomia.

Esse tipo de comportamento cria um ambiente inseguro, onde a criança se sente constantemente responsável pelos sentimentos dos adultos. Com o tempo, isso gera ansiedade, baixa autoestima e dificuldade de expressar emoções sem culpa. Muitos filhos crescem acreditando que precisam agradar o outro a qualquer custo, mesmo que isso signifique anular a si mesmos.

Neste artigo, você vai entender como funciona a chantagem emocional dentro da família, quais são seus efeitos psicológicos mais comuns — tanto na infância quanto na vida adulta — e como identificar esse padrão silencioso que, apesar de comum, pode ser profundamente destrutivo.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/como-a-chantagem-emocional-afeta-a-saude-mental-dos-filhos/78

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05/08/2025

Em um mundo que valoriza produtividade a qualquer custo, ser workaholic pode parecer sinal de sucesso, mas na prática, é um risco silencioso à saúde mental e física.

A dependência do trabalho, embora socialmente aceita, tem efeitos devastadores que vão muito além do cansaço. Ela afeta o sono, a concentração, os relacionamentos e pode desencadear doenças graves.

Pessoas workaholics vivem em constante estado de alerta e cobrança interna, mesmo fora do expediente. Sentem culpa ao descansar, dificuldade em relaxar e se envolvem em jornadas exaustivas que prejudicam o equilíbrio emocional. Com o tempo, essa compulsão afeta o corpo: insônia, dores frequentes, estresse crônico e até problemas cardiovasculares passam a fazer parte da rotina.

Neste artigo, você vai entender o que caracteriza um comportamento workaholic, quais são os efeitos da dependência do trabalho na mente e no corpo e por que é tão importante reconhecer esse padrão antes que ele cause danos irreversíveis.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/workaholic-como-a-dependencia-do-trabalho-afeta-a-mente-e-o-corpo/77

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29/07/2025

Crescer sob os cuidados de pais narcisistas pode deixar marcas profundas na autoestima e na construção da identidade dos filhos. Em vez de acolhimento e validação emocional, crianças criadas nesse ambiente enfrentam críticas constantes, manipulação e a sensação de que nunca são boas o suficiente.

Esses padrões tóxicos moldam a forma como elas se enxergam e se relacionam com o mundo, muitas vezes sem perceber a origem do sofrimento emocional.

Neste artigo, você vai entender como identificar comportamentos narcisistas nos pais, quais são os efeitos emocionais mais frequentes nos filhos e de que forma essas experiências afetam a vida adulta.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/pais-narcisistas-e-o-efeito-na-autoestima-dos-filhos/76

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24/07/2025

Sentir-se emocionalmente conectado a alguém é natural — mas quando essa ligação se torna uma necessidade constante e sufocante, pode ser sinal de dependência emocional.

Esse tipo de comportamento afeta profundamente a autoestima, a liberdade pessoal e até a qualidade do relacionamento. Muitas pessoas não percebem que estão vivendo uma relação desequilibrada, onde o medo da solidão, a necessidade de aprovação e a insegurança se sobrepõem ao amor saudável.

Neste artigo, você vai aprender como identificar a dependência emocional, entender suas principais causas e descobrir estratégias práticas para recuperar sua autonomia emocional.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/como-lidar-com-a-dependencia-emocional-em-relacionamentos/75

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17/06/2025

O estresse crônico é uma condição cada vez mais comum no estilo de vida moderno — e seus efeitos vão muito além do cansaço ou da irritação.

Estudos científicos apontam que a exposição prolongada ao estresse pode causar danos significativos ao cérebro, afetando áreas responsáveis pela memória, pelo raciocínio e pelo equilíbrio emocional.

Neste artigo, você vai descobrir os principais efeitos do estresse crônico no cérebro, como ele interfere na sua saúde mental e cognitiva, e quais medidas podem ajudar a reduzir esses impactos.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/o-impacto-do-estresse-cronico-no-cerebro/74

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10/06/2025

A dopamina é um neurotransmissor essencial no cérebro, responsável por regular sensações de prazer, motivação e recompensa.

Ela desempenha um papel crucial na formação de vícios e comportamentos compulsivos, influenciando diretamente a maneira como buscamos e repetimos certas ações que nos trazem satisfação imediata.

Entender como a dopamina age no cérebro é fundamental para compreender os mecanismos por trás desses comportamentos e como eles podem se tornar difíceis de controlar.

Neste artigo, você vai descobrir como a dopamina influencia esses processos, quais são os efeitos da sua liberação excessiva e como o ciclo de compulsão se desenvolve no cérebro.

Acompanhe para entender melhor os fundamentos neurobiológicos dos vícios e conhecer caminhos para lidar com esses desafios de forma consciente e informada.

Confira no blog: https://drajulianaobraga.com.br/post/como-a-dopamina-influencia-os-vicios-e-comportamentos-compulsivos/73

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