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Psicóloga Cristina Martins

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Brasil
Uberaba, MG
Psicóloga Cristina Martins

Psicóloga Clínica (UFTM)
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
Mestra em Educação (IFTM)

21/10/2025

Muita gente acredita que precisa de motivação pra começar. Mas, na verdade, é começar que traz motivação. A gente costuma desistir quando tenta mudar tudo de uma vez, porque o cérebro entende que é difícil demais, e busca escapar.
A verdadeira mudança começa quando você prova pra si que é capaz de cumprir o que promete, mesmo que em doses pequenas.
Comece pequeno, mas comece.
O importante não é correr 5 km de cara, é criar o hábito de aparecer por você!

20/10/2025

Noite chuvosa na fazenda…
Quando o despertador tocou, eu pensei no porquê daquela escolha. E durante a experiência (viajar em grupo para correr), entendi tudo: minhas ações estão cada vez mais alinhadas com o que eu valorizo e com o que me faz bem.
Foi uma manhã de conexão, alegria e pertencimento, rodeada de pessoas que vibram com a corrida como eu. Cada um se superou de um jeito, e eu me senti leve, inteira, presente.
Nossa equipe (de Pratinha, minha tão amada cidade natal) ainda foi premiada como a segunda maior! Mas o mais precioso é perceber que quando o corpo e a mente correm no mesmo ritmo, a vida também encontra o seu. 🏃🏽‍♀️💓

18/10/2025

Grata por poder correr, sentir o vento e estar aqui. 🍃

13/10/2025

Na corrida (e na vida), o corpo executa, mas é a mente que sustenta. Treinar o psicológico é o que te faz continuar quando o corpo pede pra parar.
Por isso, cuidar da saúde mental também é parte do treino.

07/10/2025

Quanto mais eu corro, mais percebo que não é só sobre tempo ou distância. É sobre o que a corrida me ensina sobre mim. Sobre persistir, desacelerar, me ouvir e recomeçar.

Essa foi uma das perguntas respondidas na live de ontem. 🏃🏽‍♀️💓

05/10/2025

Hoje vivi algo muito especial: a primeira corrida de rua na minha cidade natal.
Percurso desafiador, clima seco e quente, mas uma energia maravilhosa.
A organização impecável, tanta gente conhecida e querida, e o mais bonito — minha família toda envolvida.
Meu filho, minha mãe, meu irmão e minhas cunhadas correram comigo.
Na torcida, meu marido, meu pai, meu outro irmão e meu sobrinho.
Todos, de alguma forma, influenciados por mim.
Ver o Henrique fazendo sua segunda prova, sozinho e se superando, foi uma emoção à parte!
Entre subidas, sol e passos firmes (em ritmos que se alternavam), me senti forte.
Feliz.
Em casa. 🏃🏽‍♀️💓

01/10/2025

Setembro foi quente, no clima e nas emoções.
Um mês de presença, de gratidão e de conexão comigo mesma.
Não só sobre momentos bons, mas também sobre reconhecer necessidades, dar espaço às nuances e enxergar clareza no que realmente importa.

28/09/2025

Hoje foi o dia em que vivi uma das maiores alegrias como mãe: correr ao lado do meu filho.

Henrique já recebeu muitos convites para correr comigo, mas a resposta sempre era um “não”… Até que, ontem, num convite leve e sem expectativas, veio um “sim” cheio de brilho nos olhos.

E lá estava ele hoje, forte, determinado, me lembrando na prática que o exemplo fala muito mais do que as palavras.

Na linha de chegada, Gustavo nos esperava com o olhar de orgulho que aquece o coração e me fez pensar: é isso que importa.

Família, movimento, saúde, conexão. Hábitos que não nascem de cobranças, mas do alinhamento com os nossos valores mais profundos.

Hoje, além do aniversário do Gustavo, celebramos a vida que escolhemos construir juntos.

{hoje foi dia de corrida &, pelas fotos, dá para ver o quanto fui feliz nela!}

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