Bem Alimentar Consultoria Nutricional

Bem Alimentar Consultoria Nutricional - Personal diet individual e familiar.
- Oficina de Culinária para adultos e crianças.
- Planejamento de cardápio e lista de compras

- Personal diet individual e familiar.
- Assistência para escolas, creches e restaurantes.
- Oficina de Culinária para adultos e crianças.
- Planejamento de cardápio
Gosto de trabalhar com reeducação alimentar, evitando dietas restritivas e procuro adaptar as bases
de uma alimentação saudável à realidade do meu paciente. Gosto de mostrar na prática que comer certo pode ser muito bom e saudável!

Hoje é o dia do Pediatra e não poderia deixar de passar aqui para deixar os parabéns àqueles que cuidam com tanto carinh...
27/07/2022

Hoje é o dia do Pediatra e não poderia deixar de passar aqui para deixar os parabéns àqueles que cuidam com tanto carinho de nossas crianças e as ajudam a crescer com muita saúde!

Em especial agradeço àqueles que cuidam dos meus filhos, àqueles que confiam em meu trabalho, me indicando seus pacientes ;) e aos profissionais que tenho imensa troca :)
A todos vocês, meu muito obrigada ❤️

Um lindo dia para vocês e que sejam sempre abençoad@s nessa linda missão!

Parabéns!!!

26/07/2022

Feliz dia a todos os avós, em especial para os avós dos meus filhos 💕
colletti.3

Férias!!! Não adianta: nossos filhos vão dormir mais tarde, vão ter acesso a alimentos e/ou preparações diferentes, muda...
22/07/2022

Férias!!!

Não adianta: nossos filhos vão dormir mais tarde, vão ter acesso a alimentos e/ou preparações diferentes, mudarão a rotina, assim como nós adultos.

Vamos liberar geral nessa época? 🤔

Sou a favor da moderação! SEMPRE!!! Excessões com consciência.

Nas férias as exceções serão concedidas, mas não vão se tornar um hábito.

Manter uma alimentação saudável é um desafio para muita gente nesse período em que se costuma viajar e sair da rotina. 

Orientações importantes:

▶️ De olho na despensa!
Os filhos estarão em casa por mais tempo. Busque planejar os lanches intermediários e Evite abarrotar a geladeira com guloseimas, refrigerantes.

▶️ Tenha um PLANEJAMENTO do que será composto os lanches da tarde. Isso nos ajuda na organização ✔️

▶️ Se POSSÍVEL, junte-se à(s) criança (s) e façam preparações como bolos e tortas juntos. É sempre muito bom ☺️

🍏 Crianças menores de 2 anos - a rotina não se altera. Precisa comer nos horários certos e continuar evitando alimentos ricos em açúcar, como suco de caixinha, bolos, chocolate, etc

❤️

ForçaFocoFéFérias ❤️Retorno 01 de agosto 🌸Enquanto isso vou compartilhando um pouquinho das nossas férias em família nos...
15/07/2022

Força
Foco

Férias ❤️

Retorno 01 de agosto 🌸

Enquanto isso vou compartilhando um pouquinho das nossas férias em família nos stories! 💕

Já passamos da metade do ano! 👀🫣⏰ Muitas pessoas já entenderam que não têm mais tempo a perder. É claro que sempre exist...
14/07/2022

Já passamos da metade do ano! 👀🫣

⏰ Muitas pessoas já entenderam que não têm mais tempo a perder.

É claro que sempre existirão aqueles que, não importa a época do ano, vão continuar encontrando mil desculpas.

Mas se você precisa de uma forcinha para tirar seus planos do papel e melhorar a alimentação da sua família ou então mudar o seu estilo de vida ainda em 2022
Eu posso ajudar 🤜🏼🤛🏼

Me chame no WhatsApp e vamos já agendar sua consulta!

✅ On-line e Presencial

📅📞 Link de acesso direto na bio



Nunca recebi tantos casos de alergias alimentares como nos 5 últimos anos. De fato, as estatísticas tem mostrado esse au...
09/07/2022

Nunca recebi tantos casos de alergias alimentares como nos 5 últimos anos.
De fato, as estatísticas tem mostrado esse aumento.

Para o tratamento acertivo é recomendado a retirada do alérgeno e controle da contaminação cruzada, além de uma parceria entre alergologista ou gastropediatra que acompanha esse paciente.

Para o tratamento é fundamental:
✅ Modulação da microbiota intestinal

✅ Controle da permeabilidade intestinal com ajuste de micronutrientes como zinco, magnésio, glutamina, omega 3, selênio, ácido fólico, complexo B em geral, carotenóides, vit C, vit E, vit A e bioflavonóides.

✅ Adequar o pH intestinal

✅ Fortalecer o sistema imunológico

✅ Dar suporte digestivo

✅ Combater bactérias patogênicas (por competição e produção de antibióticos naturais)

✅ Favorecer a detoxificação

✅ Melhorar o estado nutricional como um todo

As restrições alimentares, em muitos casos envolvendo até mesmo alergias múltiplas, são sempre um desafio. Ajustar preferências alimentares à necessidade calórica, de proteínas, vitaminas, minerais e fibras quando se tem uma alergia é de extrema importância para se evitar deficiências nutricionais.

As possibilidades terapêuticas nutricionais são inúmeras e determinadas pela individualidade bioquímica!

▶️ ALERGIA ALIMENTAR é coisa séria!!!
NÃO É FRESCURA E NEM ESTÁ NA MODA!

❌ Não faça restrições sem orientação médica e nutricional.

🍏 E já sabe, precisando de um profissional para te ajudar nessa tarefa, é só me chamar no WhatsApp -> link disponível na Bio

- Dia Mundial da Alergia - Não está na moda e definitivamente NÃO É FRESCURA.A data, definida pela Organização Mundial d...
08/07/2022

- Dia Mundial da Alergia -

Não está na moda e definitivamente NÃO É FRESCURA.

A data, definida pela Organização Mundial da Saúde (OMS), foi criada com o intuito de alertar as pessoas sobre a importância do assunto, já que em alguns casos a alergia pode causar até mesmo a morte. 

As doenças alérgicas são uma preocupação global de saúde, que afetam mais de meio bilhão de pessoas em todo o mundo. Os fatores de risco genético estão claramente associados ao desenvolvimento de alergias, mas hoje sabemos que também há grande influência do meio ambiente no desenvolvimento das alergias.

A prevalência das alergias alimentares em crianças e adultos jovens aumentou significativamente nas últimas décadas, impactando na qualidade de vida das pessoas.

Os alérgenos alimentares mais comuns e responsáveis por aproximadamente 90% de todas as reações alérgicas são alimentos que possuem proteínas de difícil digestão como leite, soja, ovo, trigo, amendoim, castanhas, peixes e frutos do mar.

A alergia ao leite, ovo, soja e trigo são mais comuns na infância, enquanto a alergia ao amendoim, castanhas, peixes e frutos do mar são mais comuns na idade adulta.

-> A melhor conduta nutricional para alergia alimentar é a exclusão do alimento com potencial alergênico.

✅ O impacto nutricional da prevenção e melhora das alergias alimentares tem ganhado cada vez mais destaque, já que com o tratamento da disbiose, assim como com a inclusão de alimentos imunumoduladores e também de outros alimentos e nutrientes que impactam positivamente na saúde intestinal tem se observado cada vez mais resultados no tratamento das alergias.

Texto retirado do artigo:
Alergia alimentar e desmame precoce: uma revisão do ponto de vista nutricional / Food allergy and early weaning: a
review of nutritional point of view

Batista, Gabyella Silva; Freitas, Ana Maria Filhusi de; Haack, Adriana.

Comun. ciênc. saúde ; 20(4):
351-359, out.-dez. 2009.

Os alimentos nos dão prazer enquanto estão em contato com as papilas gustativas. Quando comemos muito rápido, sentimos m...
07/07/2022

Os alimentos nos dão prazer enquanto estão em contato com as papilas gustativas.

Quando comemos muito rápido, sentimos maior necessidade em comer mais.
Às vezes ouvimos: Ahhh mas a comida estava tão boa que comi mais do que queria”... já ouviu isso?

Em relação ao chocolate, uma dica bacana é congelar em pedaços pequenos e deixar que derreta na boca. Aproveite e saboreie cada segundo!!!

E assim, vai comer chocolate, coma FELIZ!!! SEM CULPA!!!

E já sabe: sempre que possível escolher chocolate com pelo menos 70% cacau

Hoje é o Dia Mundial do Chocolate! 🍫 Ele é tão especial que tem até dia só pra ele ☺️Priorize o chocolate com pelo menos...
07/07/2022

Hoje é o Dia Mundial do Chocolate! 🍫

Ele é tão especial que tem até dia só pra ele ☺️

Priorize o chocolate com pelo menos 70% cacau!

✅ Ele tem alto teor de flavonóides, que é altamente antioxidante, contribui para o combate de doenças crônicas e envelhecimento precoce.

✔️ Anti inflamatório natural

✔️ Função vasodilatadora

✔️ Melhora a cognição - memória 🧠

✔️ Diminui o colesterol ruim

✔️ Melhora resistência física e recuperação muscular em praticantes de atividade física

Alie seus gostos a uma alimentação saudável!

São depoimentos como esses que mostram que estamos no caminho certo! Nutrição individualizada em busca de objetivos e re...
28/06/2022

São depoimentos como esses que mostram que estamos no caminho certo!

Nutrição individualizada em busca de objetivos e respeitando a individualidade, sempre!!! 💕

27/06/2022

Imagem linda e fofa passando na sua timeline para desejar uma semana de muita paz e bençãos!

Esse vídeo foi compartilhado pela e autorizada a compartilhar aqui com vocês.
Recomendo muito a página pois traz muito sobre a maternidade REAL.

Esse vídeo traz algo fundamental na ALFABETIZAÇÃO e CONSTRUÇÃO do paladar: aproximação do alimento: ver, tocar, cheirar, sentir sua textura, temperatura.

Comer é aprendido ! 💕

Endereço

Avenida Maranhão, 671, Sala 5. Bairro Santa Maria. Uberaba
Uberaba, MG
38050-260

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Bem Alimentar Consultoria Nutricional posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria