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Psicóloga Fernanda Melo

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Brasil
Uberaba, MG
Psicóloga Fernanda Melo

Psicóloga Clínica em abordagem Cognitivo Comportamental. Graduada pela Universidade de Uberaba. Re

Atendimentos individuais e em grupos com adolescentes, adultos e idosos.

08/03/2022

Um lembrete para todo dia, mas postado hoje para reforçar a importância dessa data e de todas as mulheres!

Feliz dia das Mulheres!

27/08/2021

Tornei- me psicóloga quando desenvolvi a sensibilidade de enxergar o outro no seu todo, de forma empática sem julgamentos.

Se estou aqui comemorando hoje, é porque vocês me permitem ser psicóloga todos os dias.

Obrigada!

01/02/2021

Uma das minhas metas para esse ano é intensificar mais os meus estudos na área da Psicologia, então já iniciei o ano fazendo uma série de cursos onlines. Em um desses cursos fizeram as seguintes perguntas: qual sua história na psicologia, porque você escolheu a área clínica e qual sua missão como psicóloga?

Hoje durante os atendimentos online da manhã e diante dessa foto que eu postei, refleti e percebi que a psicologia me escolheu porque a ideia inicial era fazer prova de transferência para medicina, que eu achava ser meu grande sonho. Mas, me recordei também que eu queria ser médica para ajudar as pessoas, e acredito que faço isso com a psicologia. Escuto, válido, ajudo meus pacientes a se entenderem, se fortalecerem e terem voz, e gosto muito do que faço.

Essas perguntas foram direcionadas a psicólogos, mas poderiam ser feitas a qualquer um de nós:

➡️ Qual sua história?
➡️ Porque escolheu estar onde está?
➡️Qual a sua missão como profissional, como pessoa??

Se essa publicação foi relevante para você e você acha que ajudaria outras pessoas curta e compartilhe!!

22/01/2021

Reflexão para o final de semana...
Quais hábitos antigos te paralisam, te impedem de mudar, abrir novas portas?

Lembrem- se janeiro será o nosso mês da reflexão, para definirmos o que queremos para esse novo ano.

19/01/2021

... meu relato!!

No final do ano senti uma necessidade de tirar férias, meu corpo já dava sinais de exaustão, mas não atender, significa não receber, então tirar um período de recesso é complicado para mim que ainda não me organizo bem financeiramente 😞, mas não tinha jeito, precisava desse tempo, queria dormir e acordar tarde, ver série, não fazer nada, o plano era não ter planos, aproveitar os 15 dias.
Retornaria dia 11 renovada, disposta, já havia planejado como seria o mês, volta ao consultório, colocar a pós em dia, voltar para dieta e academia, ler um livro por mês, minhas metas já estavam no papel, me sentia bem com tudo organizado, mas aí infelizmente o Covid veio me visitar, fiquei bem ,não tive complicações e os 15 dias passaram, mas meu descanso não foi como imaginei, o retorno e alguns planos foram adiados. Quem me conhece sabe que eu piro quando as coisas não saem como planejado, então tive que respirar, reformular meus pensamentos para algo mais funcional , listar pequenas metas e estratégias para esse período de isolamento. Respeitei o meu corpo,minhas limitações, questionei meus pensamentos distorcidos, respirei de novo, venci a Covid e essa semana retomei minha vida e meu planejamento inicial.

Então quando nem tudo sair como planejamos RESPIRA, REFORMULA, RECOMEÇA.
Vai dar certo, não desista do seus planos e de colocar suas metas em prática!!

14/01/2021

A Campanha Janeiro Branco tem como objetivo conscientizar as pessoas a respeito da Saúde mental e emocional.

Neste ano o cuidado com a saúde mental se faz mais importante do que nunca, pois ainda estamos sofrendo os impactos da pandemia.

Temos nos preocupado com nossa saúde e com a das pessoas a nossa volta, mas será que nos perguntamos como elas tem estado emocionalmente, como tem se sentido, como nós temos nos sentido frente a tudo isso??

Acredito que o mês escolhido não poderia ser melhor, pois já iniciamos o ano falando da necessidade de nos cuidarmos mentalmente, de que todo cuidado é válido e necessário...afinal de contas mente sã, corpo são.

05/01/2021

Não vim aqui dia 31 desejar um ano bom para todos...queria que passasse alguns dias e que de fato iniciássemos o ano, porém ontem foi um dia atípico, mas tudo bem 😔😁. Então vim aqui hoje, dizer que para de fato fazermos um ANO NOVO, precisamos estabelecer metas novas e reais, que casam com o momento com o qual estamos vivendo, precisamos abandonar velhos hábitos que nos impedem de atingí-las, nos amar e respeitar em primeiro lugar, buscar a felicidade sempre, mas tendo em mente que nem todos os dias serão felizes, alguns serão nublados, mas logo o sol voltará a brilhar.
Desejo que tenhamos um ano de encontros e aprendizados, que aproveitemos os momentos bons e aprendamos com os "ruins".

E que na medida do possível, possamos ser feliz o ano todo, a nossa maneira !!

10/11/2020

Na psicologia o profissional segue uma linha teórica que irá guiá-lo na sua atuação e na condução do processo terapêutico, dizemos que é a abordagem que ele escolheu.

A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem focada no aqui e no agora, no problema ou problemas atuais do paciente e tem como objetivo principal "fazer do paciente seu próprio terapeuta", ou seja, ajudá-lo a despertar ou criar recursos para lidar com sua queixa.

Atualmente é indicada para diversos transtornos e conta com a participação colaborativa do paciente, que é ativo no processo.

A TCC busca identificar padrões de pensamentos, crenças e comportamentos que originaram e mantém o problema.

➡️ Ficou curioso e quer saber mais? Estou a disposição para tirar todas as suas dúvidas.

30/10/2020

É normal sentirmos ansiosos e apreensivos em tudo que é novo. Mas algumas pessoas desistem de iniciar a terapia por causa desse primeiro contato.
Em primeiro lugar o psicólogo é um profissional que vai te ouvir sem julgamentos, em segundo lugar você só vai dizer aquilo que te deixar confortável, lógico que na terapia a sinceridade é peça chave, mas tudo no seu tempo.
De uma forma geral segue a baixo como se dá uma primeira sessão

✅ Como em toda outra relação, se inicia com as apresentações.
☑️ Na TCC faz-se um breve resumo da abordagem.
✅ Conhece a queixa, aquilo que levou o paciente a terapia.
✅ Estebelece o contrato de trabalho, partindo para uma parte mais burocrática.
☑️ É comum na TCC no final das sessões dar feedback (terapeuta/paciente)

Se você ainda ficou inseguro e tem dúvidas me chama no direct que podemos conversar mais 😉

02/10/2020

Você já elogiou alguém hoje?? Já falou como essa pessoa é importante? O mês de setembro acabou, mas o cuidado e apoio ao outro devem continuar sempre...então "bora" elogiar alguém!! Setembro Amarelo é todo dia 🤜🤛

16/09/2020

.
1️⃣ Sua vida importa
2️⃣Sua saúde mental é muito importante
3️⃣ Depressão não é frescura
4️⃣ Essa tristeza vai passar
5️⃣ Essa tempestade vai passar
6️⃣ Não sinta vergonha ou peça desculpa por ser quem você é
7️⃣ Você é incrível!!
8️⃣ Não tenha vergonha de pedir ajuda
9️⃣ Respire e se acalme
🔟 Você não está sozinho
🤜🤛
Envie esse post para aquela pessoa que você acredita que está precisando de ler isso, fale para ela o quanto ela é importante!!

02/09/2020

Iniciamos ontem mais um mês de Setembro e com ele iniciamos também a campanha de prevenção ao suicídio conhecida como Setembro Amarelo, que ocorre desde 2015 aqui no Brasil...mas muita gente se pergunta por que setembro e por que a cor escolhida é a amarela não é mesmo??
1º o mês de setembro foi escolhido porque dia 10/09 é oficialmente o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio.

2º a cor amarela é uma homenagem ao jovem Mike Emme que em 1994 se matou dentro do seu carro um Mustang 68 de cor amarela, amigos e familiares diziam que o carro era o passatempo preferido do adolescente.
No Brasil anualmente cerca de 12 mil pessoas tiram sua própria vida intencionalmente, o que elas querem é acabar com a dor e o sofrimento.São em média 32 pessoas por dia, registros mostram que o suicídio é maior que os óbitos por câncer e AIDS

Endereço

Coronel Manoel Borges, 217/casa 01
Uberaba, MG
38010410

Site

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