10/01/2023
O trabalho de mobilidade, as vezes não é feito para melhorar rendimentos e como prevenção.
Mas o trabalho de mobilidade na academia é importante para a prevenção de lesões e melhorar seu rendimento com amplitudes maiores de movimento.
Quando você trabalhar mobilidade antes dos treinos, você prepara a sua articulação para receber CARGA e também atua como forma de previnir de BURSITES.
Qual os benefícios então:
PREPARA A ARTICULAÇÃO PARA RECEBER CARGA ✅
MELHORA O DESEMPENHO NA ATIVIDADE FÍSICA ✅
MOVIMENTOS LIVRES ✅
PREVENÇÃO DE LESÕES ✅
DIMINUIÇÃO DE DORES ✅
Entre vários benefícios! Então você que treina ou prática qualquer esporte… VOCÊ DEVE REALIZAR MOBILIDADE NO DIA A DIA! 🎯
Vitor Hugo Bragato
Fisioterapia Integrativa
CREFITO4 276715-F
ESPECIALISTA EM DOR E NA PREVENÇÃO 🎯