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Nutricionista Analíssia Morum

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Brasil
Uberlândia, MG
Nutricionista Analíssia Morum

Perda de peso através da Abordagem Comportamental
Contagem de Carboidratos
Educadora em Diabetes pela SBD
Método Sophie Deram

21/10/2025

Brincadeiras a parte mas é a realidade de várias pessoas, em especial mulheres;

FIQUEM ATENTADAS AO TIPO DE INFORMAÇÃO QUE VOCÊS ESTÃO CONSUMINDO.

Nos alimentamos não só de comida, mas também da energia do sol, das amizades, do ambiente de trabalho, das redes sociais!

Somos encharcados de informações a todo momento, que me geram tanto bem estar quanto mal estar.

Todos temos nossos problemas e estamos em busca de algo melhor.

Mas fique atento, a vontade gigantesca de mudar, de melhorar pode te levar para o efeito manada, ou seja, você pode ir só porque todo mundo está indo..

E como sua mãe fala..VOCÊ NÃO É TODO MUNDO!

Ou é?!

20/10/2025

A pergunta mais frequente feita pelos pacientes é:

- O que eu posso comer? O paciente pergunta.
- Depende. Eu, Nutricionista respondo.

A princípio a resposta pode parecer estranha, mas vamos lá..

Podemos comer de tudo, mas não tudo.

Devemos dar preferência aos alimentos frescos, caseiros; como a sua avó fazia e toda a família comia sentada à mesa.

Incluir frutas, verduras, folhas, arroz, feijão, carne, pão, macarrão..isso mesmo comida, comida!

É claro que as quantidades são individuais e devo como nutricionista respeitar a história, crença, vontades e limitações do meu paciente.

Mas também é minha obrigação informá-lo dos riscos envolvidos em excluir determinados alimentos por modismo ou consumir em excesso outros.

Tudo depende!

Das patologias envolvidas, seja diabetes, gordura no fígado, colesterol alterado, pressão alta;
Como está o controle e conhecimento dos índices e como seu corpo reage ao consumo.

Sim, conhecimento de como seu corpo funciona e reage..tudo é individualizado e acompanhado!

Ainda tem dúvida?!
Me envie um direct, eu posso te ajudar!

19/10/2025

Hoje eu escutei de uma pessoa:

- Foi fazendo dieta que ganhei peso.

Essa pode ser ou ter sido também a sua realidade.

Mas se você quer ter uma boa relação com a comida e seu corpo, eu posso te ajudar.

Sou nutricionista raiz, sou nutricionista que escuta, que te manda mensagem, que quer saber suas dificuldades, sua realidade!

Vamos rir, vamos chorar, e vamos juntos em busca de autoconhecimento!

Quem se conhece sabe seus limites, com as pessoas, com a comida, com tudo!!

Me envie uma mensagem, vou adorar!

16/10/2025

Me lembro quando cheguei na minha primeira aula de yoga; eu queria conversar!!

Fui para prática de coração aberto, sem saber muita coisa, eu só queria.

Engana-se quem imagina a prática como alto estático, parado.

Temos momentos de meditação sim, mas também momentos de transpiração!

Respirar, algo que fazemos durante toda nossa vida mas não valorizamos, porque é natural, mas que durante a prática aprendemos técnicas que podem ser utilizadas em momentos de tristeza, euforia ou ansiedade.

A prática me leva a olhar para meu corpo com olhos mais compassivos e gentis, agradecendo a possibilidade de movimento.

As vezes o pensamento viaja, mas as inúmeras tentativas de trazê-lo para o momento presente me ajudam a estender esse exercício para meu dia a dia, como quando estou atendendo, passeando com meus filhos, fazendo compra de mercado, no trânsito, entre inúmeras outras ações que sempre são tomadas por outras tentando dividir a atenção.

Viver o aqui, hoje, agora com responsabilidade e respeito por mim e pelo outro.

Se você tem dificuldade em se manter presente, talvez a prática de yoga possa te ajudar! 🧘🏻‍♀️

E lembre-se..uma mulher que faz invertida sob a cabeça, não quer guerra com ninguém 😉

11/10/2025

Muitos chegam até mim depois de tentarem perder peso sozinhos, com dietas da internet ou de gaveta prescritas por profissionais ou medicamentos sem orientação médica.

Percebo que as experiências frustrantes, a falta de empatia e atenção dos profissionais da saúde tem distanciado os indivíduos que precisam de ajuda do consultório.

Não coloco meus pacientes em caixinhas e não aceito ser colocada em uma caixa.

Cada paciente é único, NÃO PRESCREVO DIETAS, incentivo o autoconhecimento e independência.

É sobre entender o seu corpo, suas emoções e o que faz sentido pra sua rotina.

A perda de peso sustentável começa quando existe orientação e constância.

Com ajuda, você vai mais longe — e com muito mais leveza.

O acompanhamento nutricional é o que transforma tentativas em resultados reais.

Com orientação certa, você aprende a comer, perde peso com segurança e recupera o controle da sua saúde.

O acompanhamento nutricional te guia, te apoia e te ensina a fazer as pazes com a comida — e com o seu corpo.

O acompanhamento nutricional é o espaço onde você aprende, é ouvida e encontra o seu ritmo.
Sem pressa. Sem culpa.
Com resultados que realmente duram.

Me conte sua história, suas tentativas, seus desejos e realidade!

Eu posso te ajudar!
Me mande um direct ou chame no link da bio.

17/09/2025

Pensa comigo…

Se emagrecer fosse apenas “comer menos e gastar mais”, por que tantas pessoas ainda lutam contra o excesso de peso, colesterol alto, gordura no fígado e até pré-diabetes?

Porque a nutrição não é só matemática.

É comportamento.
É rotina.
É emoção.

E é exatamente aí que o meu trabalho entra.

Eu vou te mostrar que não existe fórmula mágica, mas existe um caminho real, possível e personalizado para você conquistar saúde, energia e resultado de verdade.

Me chama e vamos juntos transformar a sua relação com a comida e com o seu corpo.

12/09/2025

Cada paciente que chega até mim traz uma história única…

E cada consulta é um passo de transformação.

Resultados que vão além da balança:

mais atitude, mais saúde, mais confiança e até famílias inteiras se engajando nesse processo.

Pequenas escolhas no dia a dia se tornam grandes mudanças no futuro.

Se você também deseja viver essa transformação;

Agende sua consulta e dê o primeiro passo para mudar sua história.

31/08/2025

Eu escolhi viver a nutrição de um jeito diferente.

Aqui você não encontra dietas prontas, culpa ou fórmulas mágicas.

Você encontra acolhimento, estratégias reais e resultados que permanecem.

Porque meu trabalho não é te prender em uma dieta…

É te libertar dela.

Se você está cansado de começar e parar, de se sentir preso a regras, e quer finalmente viver a leveza de se alimentar com prazer e ainda assim atingir seus objetivos, minha consulta foi feita para você.

Me chama no direct e eu te mostro como transformar a sua relação com a comida — e com você mesmo.

P.S.: essa foto mostra minhas paixões, comida, livro, meus pets/filhos, riso solto e Buda!
# nutricionista

30/08/2025

A cirurgia não foi só sobre tirar os óculos;

Foi sobre superar limites, vencer medos e conquistar liberdade.

Hoje, com 45 anos, estou aprendendo a nadar.

Algo que parecia pequeno, mas que para mim representa coragem, recomeço e autocuidado.

E é exatamente isso que levo para o meu trabalho como nutricionista:

ajudar meus pacientes a entenderem que mudar a alimentação não é apenas sobre números na balança, mas sobre vida nova, segurança, saúde, autoestima e orgulho das próprias conquistas.

Cada vitória importa.

Cada passo conta.

E eu estou aqui para mostrar que o básico funciona, quando é feito com sentido e com acompanhamento certo.

Se você também sente que precisa de um recomeço na sua saúde, eu posso te ajudar.

Me envie um direct me contando algo que você tenha vontade de aprender ou fazer ou refazer mas tem medo ou dificuldade..

26/08/2025

Agora ficou ainda mais fácil cuidar da sua saúde!

Meu consultório está de portas abertas para te receber.

Excelente localização, fácil acesso e estacionamento próximo.

Endereço: Avenida Cipriano Del Favero, 32 - 2o Andar - Centro.

Atendimento exclusivo pelo meu método “O Básico Funciona”.

Ciência, Ética, Consciência e mais de 20 anos de Experiência no atendimento clínico!

Agende sua consulta e dê o primeiro passo para transformar sua saúde!

Click no link da bio ou me envie um direct!

25/08/2025

“Fui diagnosticado com pré-diabetes… e agora?”

O pré-diabetes não é algo para se ignorar.
Ele é um aviso do seu corpo de que é hora de agir.

A boa notícia? Ele pode ser revertido.

Nos meus atendimentos eu vejo isso todos os dias:

pacientes que reduziram a glicose,
emagreceram de forma leve,
ganharam energia
e voltaram a se sentir no controle da própria saúde.

Tudo isso sem dietas malucas, sem fórmulas mágicas — apenas com o que realmente funciona.

É por isso que eu criei meu método “ O Básico Funciona”: porque o que transforma de verdade não são promessas complicadas, mas as estratégias certas aplicadas de forma simples e real.

Se você recebeu esse diagnóstico, não espere virar diabetes para cuidar de si.

Agende sua consulta e vamos juntos reverter esse quadro.

Me envie um direct ou chame no WhatsApp no link da bio, eu posso te ajudar!

24/08/2025

Muitas vezes o que falta não é cortar carboidrato nem fazer dietas malucas.

O que falta é o básico que funciona: BEBER ÁGUA!

A água ajuda a controlar a fome, equilibrar a glicemia, proteger os rins e acelerar seu metabolismo.

Se você sente cansaço, fome fora de hora ou dificuldade para emagrecer, talvez o primeiro passo seja simples assim: hidratar seu corpo.

No meu método “O BÁSICO FUNCIONA”, cada detalhe conta para sua saúde — do copo d’água ao seu prato.

Me chama no direct e vamos começar juntas.

BEBEU ÁGUA?!

Endereço

Uberlândia, MG

Site

facebook.com

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