26/03/2026
A vontade de retomar as atividades físicas após uma lesão, como uma torção de tornozelo, é enorme.
Mas é preciso ter cautela.
Mas parar de doer não significa estar curado.
No caso das lesões de ligamento, precisamos avaliar:
1️⃣ O grau da lesão: foi um estiramento ou uma ruptura?
2️⃣ A extensão: quantos ligamentos foram comprometidos?
3️⃣ A estabilidade: esse tornozelo ainda sustenta o seu peso em movimento?
A fisioterapia é essencial para recuperar a mobilidade e, principalmente, a capacidade do seu corpo de "sentir" o equilíbrio.
A regra é clara: O retorno seguro só acontece após um fortalecimento. Sem músculo protegendo a articulação, o risco de instabilidade crônica é altíssimo.
