Psicóloga Roseli Tejada

07/11/2025

Queria conseguir sair sem sentir tanta ansiedade e desconforto…
Quem vive isso sabe o quanto é exaustivo lutar contra um corpo que reage como se o mundo fosse perigoso mesmo quando é só uma ida ali fora. 💭
Não é frescura.
Não é falta de força.
É o corpo tentando te proteger do que ele acredita ser uma ameaça.
E o mais importante: isso tem tratamento.
Você não precisa se acostumar a viver assim. 💙
Marca alguém que vai entender esse vídeo.

07/11/2025

✨ Se eu pudesse voltar no tempo e conversar com a Rose de 10 anos atrás…
Aquela que vivia com o coração acelerado, medo constante e sensação de que nunca mais ia melhorar…
eu diria 4 insigts que mudaram tudo 👇
💛 1. Tudo passa. Nenhuma crise é eterna. Respira. É só uma onda — e ela vai embora.
🌿 2. Tire o foco dos sintomas. Quanto mais você observa o medo, mais ele cresce. Volta pro presente.
🧠 3. Nem tudo que vem na sua cabeça é verdade. Pensamento não é fato. É só um pensamento.
💪 4. Enfrente. O medo cresce na fuga e diminui quando você age. É agindo que a coragem aparece.
Se eu pudesse abraçar a Rose de 10 anos atrás, eu diria:
👉 “Você vai sair disso. Vai entender sua mente, cuidar do seu corpo e viver em paz de novo.”
E se você também tá nessa fase, lembra disso: tudo passa. 🌱
💬 Me conta nos comentários: qual desses 4 insights mais fez sentido pra você hoje?
🔔 E se quiser aprender a controlar a ansiedade e parar as crises, segue o meu perfil.

20/10/2025

💊 Você toma sertralina direitinho, mas ainda sente o peito apertado, o coração acelerado e a cabeça a mil? 😔
Isso não signif**a que o remédio não funciona signif**a que ele não reprograma o seu cérebro, só controla os sintomas.
Pra sair do ciclo da ansiedade, você precisa treinar sua mente, não só medicá-la. 💭✨

16/10/2025

A ansiedade que você sente hoje não começou agora.
Ela nasceu lá atrás, quando uma parte sua precisou ser forte demais,
quando o amor parecia depender de esforço,
e o medo te ensinou a se proteger controlando tudo.
Essa parte ainda vive em você — assustada, carente, em alerta.
É a sua criança interior pedindo pra finalmente se sentir segura.
E sabe o que acontece quando você começa a acolher essa parte?
O corpo relaxa.
A mente confia.
E a ansiedade perde força.
🌱 A cura começa quando você para de lutar contra o sintoma
e aprende a escutar o que ele está tentando te contar.
Salva esse vídeo pra lembrar disso nos dias em que o medo voltar.

16/10/2025

A ansiedade nem sempre começa grande.
Ela nasce quando você se abandona um pouquinho todos os dias.
Quando engole a palavra pra não incomodar.
Quando se culpa por sentir.
Quando tenta ser forte o tempo todo.
Essas 4 verdades doem, mas libertam.
Porque no fim… não é sobre controlar tudo lá fora.
É sobre o jeito que você tem se tratado aqui dentro. 💛
✨ Me conta nos comentários: qual dessas verdades mais te tocou hoje?
🔁 Envia esse vídeo pra alguém que também precisa ouvir isso agora.
👣 E me segue pra entender a ansiedade com mais leveza e aprender a se reconectar com você.

11/06/2025

02/05/2025

Você quer sair das crises… mas tem medo do que vai sentir no caminho?
Medo de reviver tudo. De piorar. De se perder ainda mais.
Mas sabe o que ninguém te conta? Que fugir do caminho também dói. E que o medo só tem força quando você evita, porque assim vc treina ser mais ansiosa.
“O caminho assusta, mas ele também liberta.
Você não precisa se preparar pra não sentir nada.Você precisa aprender a caminhar, não paralisar e sim lidar com as situações dificeis… mesmo sentindo.
Quer aprender a sair da crise de ansiedade e pânico vem participar da jornada ansiedade zero. O link está no meu perfil.

02/05/2025

E se a crise vier… e eu estiver sozinha?
Esse medo é real… mas também é treinável.
A mente ansiosa cria cenários de desamparo. Mas você não está sem recursos.
Respirar. Acolher. Lembrar: você já sobreviveu a outras. Vai passar de novo.
Fortalecer sua mente é o caminho. Crises passam. Sua força f**a.
Quer aprender a sair da crise de ansiedade e pânico vem participar da jornada ansiedade zero.

26/04/2025

Você não é fraca porque sente ansiedade.
Você é humana. 💛

Sentir medo, tensão ou insegurança não te torna menor.
Mostra apenas que você está viva, com emoções pulsando em você.

A ansiedade tenta te convencer de que você não é capaz…
Mas a verdade é que a força não está em nunca sentir.
Está em continuar, mesmo sentindo.

Se acolha. Se respeite.
Você não precisa lutar contra o que sente.
Precisa aprender a se apoiar, se ouvir e se cuidar com gentileza.

🌟 Comenta "EU ME ACOLHO" se essa mensagem tocou seu coração.
E salva esse post pra lembrar disso nos dias difíceis. ✨

26/04/2025

Você e um Fusca têm algo em comum na ansiedade: o escape.🚗💨

Quando o motor do Fusca esquenta, ele precisa liberar a pressão pra não explodir.
E com você acontece o mesmo: seu corpo busca um escape para a tensão emocional que vai se acumulando.

✨ Caminhadas, hobbies, atividades relaxantes...
Esses pequenos escapes são formas de cuidar de você antes que seu corpo grite através dos sintomas de ansiedade.

Se você não libera essa tensão, seu corpo somatiza — e os sintomas físicos aparecem.

Mas quando você aprende a reconhecer e liberar essa tensão,
sua mente se acalma, seu corpo agradece e você assume o controle da sua vida de novo. 🔥💛

Comenta "EU" se você também já sentiu seu motor interno quase explodindo.
E salva esse post pra lembrar que você tem ESCAPE SIM!