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Dr. Luiz Claudio, Uberlândia (2026)

31/12/2025

🏅 Um novo ciclo, uma nova chance de superação!

✨ Mais um ano se encerra, trazendo consigo aprendizados que nos fortalecem e nos inspiram a buscar sempre o melhor. Assim como no esporte, cada desafio vencido nos prepara para novos caminhos, novas conquistas e novas metas a alcançar.

💪 Que em 2026 possamos continuar correndo atrás dos nossos sonhos, superando limites, celebrando vitórias e aprendendo com os tropeços. Que haja saúde para avançar, amor para nos motivar, paz para manter o equilíbrio e sucesso para coroar nossos esforços.

🔥 Este é o momento de renovar as energias, traçar novos objetivos e acreditar que o impossível só existe até que alguém o conquiste.

➡️ Feliz 2026! Que seja um ano de grandes vitórias! 🏆
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29/12/2025

Este vídeo já passou por aqui, mas continua sendo um dos mais pedidos.
Recebemos frequentemente perguntas sobre a formação e a trajetória profissional do Dr. Luiz, por isso decidimos repostar este conteúdo, publicado originalmente em agosto de 2023.

Conheça um pouco mais da história, da experiência e do compromisso com a saúde e a qualidade de vida de seus pacientes.
▶️ Assista ao vídeo.

Dr. Luiz Cláudio Carvalho
CRM-MG 34.822
Ortopedia Esportiva | Cirurgia e Tratamentos de Joelho e Quadril

24/12/2025

✨Natal é tempo de alegria, partilha e fraternidade. Que este clima seja a base para que possamos encontrar a felicidade e a paz.

Um Feliz Natal a todos nossos, amigos, pacientes e parceiros!

São os votos da equipe do Dr.Luiz Cláudio!
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23/12/2025

Um estudo publicado na JAMA acompanhou homens jovens e saudáveis dormindo apenas 5 horas por noite durante uma semana. O resultado foi uma queda média de 10 a 15% nos níveis de testosterona total, o mesmo impacto de envelhecer 10 anos.

Antes do experimento, eles dormiram 10 horas por noite por três dias, para garantir uma linha de base saudável. Depois, passaram oito noites com sono restrito, das 00h30 às 5h30. A testosterona foi medida a cada 15 a 30 minutos durante 24 horas. A maior queda aconteceu entre 14h e 22h, justamente o período em que o homem mais precisa de foco, energia e vitalidade.

O interessante é que o cortisol, o hormônio do estresse, não aumentou. Ou seja, a redução da testosterona foi provocada diretamente pela falta de sono, não por estresse agudo.

Durante o sono profundo e o REM, o cérebro libera pulsos de LH, o hormônio que estimula os testículos a produzirem testosterona. Esses pulsos acontecem principalmente entre 2h e 5h da manhã, elevando o hormônio até o pico entre 6h e 8h. Quando o sono é curto, leve ou interrompido, esse ritmo se perde e a produção hormonal cai, mesmo em homens jovens e saudáveis.

Nem sempre é preciso fazer reposição hormonal. Muitas vezes, o primeiro passo é dormir melhor.

Referência: Leproult R, Van Cauter E. Effect of 1 week of sleep restriction on testosterone levels in young healthy men. 162 JAMA. 2011 Jun 1;305(21):2173-4. doi: 10.1001/jama.2011.710. PMID: 21632481; PMCID: PMC4445839.

22/12/2025

O verão é um convite para se movimentar — correr, pedalar, jogar vôlei ou simplesmente caminhar na praia. ☀ Mas o aumento das atividades e do calor também exige atenção redobrada com os joelhos. A combinação de desidratação, esforço físico e superfícies irregulares aumenta o risco de inflamações e lesões.

🤸‍♂️ Antes de praticar qualquer atividade, é essencial realizar um bom aquecimento e alongamento. Manter-se hidratado 💧 e respeitar o limite do corpo reduz o desgaste muscular e articular. Calçados adequados 👟 e pausas entre os treinos também são fundamentais.

🌿 Aproveitar o verão com saúde é possível: basta equilibrar movimento e cuidado. Assim, os joelhos permanecem protegidos — e o corpo, em harmonia com a estação.

👉 Quer proteger melhor seus joelhos? Agende sua avaliação!

LEMBRANDO QUE: Entraremos em recesso de final de ano. Confira os horários.

▶️ Dr. Luiz Claudio Carvalho – CRM MG 34.822
Ortopedia Esportiva | Joelho e Quadril

📲 WhatsApp: (34) 99805-5528 | ☎️ (34) 3233-0559
📍 ORTHOMED CENTER – Av. Rondon Pacheco, 555 – Uberlândia – MG

18/12/2025

🧳 Como evitar lesões nos joelhos em viagens de fim de ano

Viagens longas, malas pesadas e longos períodos sentado são combinações que podem sobrecarregar os joelhos, especialmente em quem já tem histórico de dor ou desgaste articular. O segredo está em planejar o corpo tanto quanto a viagem.

🚶‍♂️ Durante o trajeto, é importante fazer pequenas pausas para se alongar, movimentar as pernas e estimular a circulação. Carregar o peso de forma equilibrada — dividindo em malas menores ou usando mochilas anatômicas — também ajuda a evitar torções e inflamações.

🏖 Manter o corpo ativo antes e durante a viagem reduz o risco de rigidez e dor. Cuidados simples garantem que o descanso de fim de ano não se transforme em uma recuperação forçada.

👉 Quer orientação especializada para cuidar dos seus joelhos? Agende sua avaliação!

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17/12/2025

🎄 Comunicado de Fim de Ano – Dr. Luiz Cláudio e Equipe

Prezados pacientes,
informamos como funcionarão nossos atendimentos neste período de festas:

👨🏻‍⚕️ Atendimento presencial
Recesso de 24/12/2025 a 04/01/2026, com retorno aos atendimentos no dia 05/01/2026.

📲 Atendimento via WhatsApp
Recesso de 22/12/2025 a 01/01/2026, com retorno no dia 02/01/2026.

Agradecemos a compreensão e reforçamos nosso compromisso em seguir oferecendo um cuidado de excelência, com foco em saúde, qualidade de vida e bem-estar.

✨ Desejamos a todos um Feliz Natal e um Ano Novo repleto de saúde!

Equipe Dr. Luiz Cláudio 💙

16/12/2025

🛌 Dormir bem também é uma questão de temperatura corporal

A qualidade do sono não depende só de rotina ou luzes. Ela é fortemente influenciada pela fisiologia térmica do corpo.

👉 Para adormecer, o organismo precisa reduzir gradualmente a temperatura central. Quando isso não acontece, o cérebro não recebe o sinal correto para iniciar o sono.

🔥 Um banho quente 1 a 2 horas antes de dormir ajuda nesse processo.
O calor provoca vasodilatação e, ao sair do banho, o corpo esfria mais rápido — facilitando o início do sono.

📊 Estudos mostram que essa prática:
✔️ Reduz o tempo para pegar no sono
✔️ Aumenta o tempo total de sono
✔️ Melhora a eficiência e a profundidade do descanso

⚠️ Se, mesmo com boas estratégias, o sono continua ruim, é importante investigar possíveis causas hormonais, metabólicas, respiratórias ou relacionadas ao estresse.

Dormir bem não é luxo. É base para imunidade, recuperação, desempenho físico e longevidade.

📚 Fonte: Sleep Medicine Reviews, 2019.

15/12/2025

🧠 A relação entre saúde mental e dores crônicas nos joelhos

A dor crônica no joelho não é apenas um problema físico — ela também pode impactar a saúde mental de forma significativa. Conviver com dor constante afeta o humor, o sono 😴, a concentração e pode até desencadear quadros de ansiedade ou depressão.
O cérebro e o corpo estão em comunicação constante, e a percepção da dor é influenciada diretamente por fatores emocionais.

⚠ Quando o estresse e a tensão aumentam, há maior liberação de hormônios que amplificam a sensibilidade à dor, criando um ciclo difícil de romper.
Por isso, o tratamento deve ser sempre multidisciplinar, unindo cuidados ortopédicos, fisioterapia e apoio psicológico.

💚 Cuidar da mente é parte fundamental do tratamento da dor.
O equilíbrio emocional ajuda a reduzir a intensidade do desconforto e melhora a resposta aos tratamentos físicos e medicamentosos.

👉 Quer entender melhor sua dor ou buscar tratamento adequado? Agende sua avaliação!

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12/12/2025

A verdade sobre longevidade que quase ninguém te conta…

A maioria das pessoas acredita que viver mais depende apenas de medicamentos, vitaminas e pílulas milagrosas.
Mas a longevidade real — aquela que te dá energia, vitalidade, mente afiada e saúde de verdade — nasce no dia a dia.

🧠 Está nas escolhas simples.
💪 Nos hábitos consistentes.
🌱 No cuidado com o corpo e com a mente.

Não é sobre “tomar algo”.
É sobre viver de um jeito que o corpo reconhece como saúde:

✔️ Movimento diário
✔️ Sono reparador
✔️ Nutrição inteligente
✔️ Sol, natureza e ritmo circadiano
✔️ Gestão emocional e do estresse
✔️ Bons relacionamentos e conexões verdadeiras

Tudo isso constrói uma saúde sólida — de dentro pra fora.

Se você quer uma vida longa, mas principalmente uma vida boa, comece pelo básico. Ele sempre vence.

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11/12/2025

🦿 Uma das tecnologias mais avançadas do mundo agora em Uberlândia!

A cirurgia robótica com o Robô VELYS™, da Johnson & Johnson – uma das plataformas mais modernas do mundo para cirurgias de joelho e quadril – já está disponível para os pacientes do Dr. Luiz Cláudio na Orthomed Center.

Com essa inovação, os pacientes passam a contar com:
✔ Mais precisão no alinhamento e posicionamento dos implantes
✔ Cirurgias mais seguras e personalizadas
✔ Planejamento digital em tempo real
✔ Recuperação potencialmente mais rápida
✔ Resultados superiores em próteses de joelho e quadril

A Orthomed Center passa a oferecer um novo patamar de qualidade em cirurgia ortopédica, unindo tecnologia, precisão e segurança.

Quer saber mais? 👇 Comente aqui ou, se preferir, agende um horário e venha falar conosco.

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10/12/2025

🏃‍♂️ Exercícios para aliviar dores crônicas no joelho durante as festas

O fim de ano é um período de celebrações, mas também de excessos — e quem convive com dor crônica no joelho pode sentir um aumento do desconforto por conta das longas horas em pé ou das mudanças na rotina. Para aliviar os sintomas, exercícios leves e regulares são fundamentais. ✨

🤸‍♂️ Movimentos de alongamento, fortalecimento dos quadríceps e dos músculos posteriores da coxa ajudam a estabilizar o joelho e reduzir a sobrecarga sobre a articulação. Exercícios de baixo impacto, como hidroginástica, bicicleta ergométrica e caminhadas curtas, também trazem alívio sem agravar o quadro.

💡 O segredo é manter a constância e respeitar os limites do corpo. Mesmo em época de festas, alguns minutos de movimento podem fazer toda a diferença no controle da dor e na disposição.

👉 Quer cuidar melhor do seu joelho? Agende sua avaliação!

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