Dra. Marcela Rammos

31/12/2025

25/12/2025

Desejo a todos vocês amigas e clientes um Natal maravilhoso!

22/12/2025

A ceia de Natal não é a vilã do seu corpo depois dos 40.
O que realmente pesa é viver o ano inteiro em estresse, restrição e culpa.

Depois dos 40, o corpo não reage a uma refeição isolada
ele responde ao ambiente hormonal, ao nível de estresse e ao equilíbrio do dia a dia.

Comer com presença, prazer e consciência ajuda mais do que você imagina.
Culpa, medo e compensação é que travam o metabolismo no climatério.

Salve esse post para lembrar disso na noite da ceia

Se quiser entrar no próximo ano com mais leveza, energia e sem terrorismo nutricional,comente NATAL aqui.

19/12/2025

Você não está travada.
Seu corpo está inflamado.

Depois dos 40, muitas mulheres fazem dieta, treinam e se esforçam mas o peso não desce, a energia some e a culpa aparece.
Na maioria das vezes, não é falta de disciplina.
É inflamação silenciosa + hormônios desregulados.

Quando o corpo entra em modo sobrevivência, ele segura gordura, rouba vitalidade e confunde a mente.
Quando o equilíbrio volta, o metabolismo responde e você se reconhece de novo.

Comente INFLAMAÇÃO se você sente que algo está errado mesmo com exames “normais”.

17/12/2025

Esse vídeo não é sobre drama.
É sobre biologia, parceria e maturidade emocional.

Se você está nos 40+ e sente que o corpo mudou, o humor oscila e a paciência encurtou… isso não é “frescura” nem falta de amor. É uma fase real, intensa e transformadora.

E quando o outro entende, tudo muda:
menos conflito, mais empatia, mais conexão.

Envie esse vídeo para quem caminha com você.
E se você vive isso na pele, me siga aqui, entender o corpo é o primeiro passo para atravessar essa fase com leveza, prazer e energia de novo.

15/12/2025

Você não está tentando “melhorar a saúde”.
Você está tentando se reconhecer de novo.

Depois dos 40, não é sobre exames normais, dieta da moda ou força de vontade.
É sobre voltar a sentir presença no próprio corpo.
Energia ao acordar.
Confiança ao se olhar no espelho.
Prazer em ser quem você é — sem esforço.

O que ninguém te conta é que a confiança não nasce de fora pra dentro.
Ela reaparece quando o corpo volta a funcionar em harmonia.

Se essa mensagem fez sentido pra você, não ignore.
Comente CONFIANÇA e me siga.
Aqui eu te mostro como voltar pra si — com ciência, estratégia e respeito ao seu corpo.

11/12/2025

Se a sua libido sumiu… não é desinteresse, não é “coisa da idade” e muito menos culpa sua.
É o seu corpo pedindo equilíbrio — e ele faz isso em silêncio.

Depois dos 40, hormônios, inflamação e estresse começam a derrubar o desejo sem você perceber.
E a verdade é simples: a libido não some… ela só precisa ser reativada.

Quando você equilibra hormônios, melhora o sono e cuida do seu corpo de dentro pra fora, o desejo volta — junto com a sua confiança, a sua vitalidade e o seu brilho.

Comenta LIBIDO se você quer entender por onde começar a reacender esse lado da sua vida.
Eu te mostro o caminho.

10/12/2025

Você não está “cansada demais”.
Você está hormonalmente sobrecarregada — e isso muda tudo.

Depois dos 40, o estrogênio cai, a progesterona some, a testosterona despenca…
e o cortisol assume o controle.
Resultado?
Cansaço constante, irritação, mente lenta, barriga, sono ruim e zero libido.

Não é frescura. Não é idade.
É seu corpo pedindo equilíbrio.

Quando você regula hormônios e inflamações, a energia volta — e você volta com ela.

Comenta aqui SOBREVIVENCIA e eu te mostro como viver com mais energia.

09/12/2025

Se você faz dieta, treina e mesmo assim a barriga cresce… isso não é falta de esforço.
É seu metabolismo travado.

Quando hormônios desequilibram, o intestino inflama e o cortisol dispara, o corpo entra em modo sobrevivência — e segura gordura.

A boa notícia?
Quando você corrige isso, o peso volta a responder.

Comente METABOLISMO para descobrir qual deve ser o seu primeiro passo.

03/12/2025

Quer eliminar até 5kg até o Natal — sem loucura e sem dieta restritiva?
Sim, isso é totalmente possível (e mais fácil do que você imagina).

A verdade é que, depois dos 40, você não engorda por comer muito…
Você engorda porque está inflamada, retendo líquido e com o metabolismo travado.

Quando você desinflama, regula hormônios e ajusta o intestino →
✨ o inchaço some
✨ a barriga desce
✨ o peso responde rápido
✨ a energia volta

É por isso que tantas mulheres 40+ veem resultado logo nos primeiros dias quando fazem o método certo.

Se você quer que eu te mostre o passo a passo para desinflamar, destravar o metabolismo e chegar no Natal mais leve, mais bonita e mais confiante…

Comenta NATAL aqui embaixo.

01/12/2025

Se você está perdendo cabelo, acordando de madrugada e carregando uma barriga que não tinha antes…
não é “idade”, não é “estresse”, não é “normal”.
É o seu corpo pedindo socorro — e você está ignorando os sinais.

Depois dos 40, o corpo muda rápido.
E quando hormônios, inflamação e energia saem do eixo, os sintomas aparecem muito antes dos exames mostrarem algo.

A boa notícia?
Quando você trata a CAUSA, o corpo responde: o sono volta, o cabelo fortalece, o inchaço reduz, a mente clareia.

Não aceite viver no modo sobrevivência.
Você merece equilíbrio, leveza e vitalidade de volta.

Comente ALERTA se algum desses sinais está acontecendo com você — vou te ajudar a entender o próximo passo.
E já salva esse post pra lembrar: o seu corpo fala. Você só precisa aprender a ouvir

27/11/2025

Você pode estar inflamada por dentro sem sentir nenhuma dor — e isso pode ser exatamente o que está travando seu emagrecimento depois dos 40.
E ninguém te conta isso.

A inflamação silenciosa drena sua energia, desacelera seu metabolismo, desregula seus hormônios e faz você sentir que “nada funciona”, mesmo tentando comer bem e treinar.

Se você suspeita que está travada, comenta 30D aqui embaixo.