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Dra. Marcela Rammos

Essa pagina ira abordar temas gerais de prevenção de doenças, bem como temas ligados a área de I

Essa pagina ira abordar temas gerais de prevenção de doenças, bem como temas ligados a área de Infectologia e Clinica Medica.

02/03/2026

✨ 20 MIL corações conectados aqui! ✨

Hoje eu quero agradecer de forma especial a cada uma de vocês que está aqui nessa jornada comigo. 💚
Mais do que números, vocês representam confiança, troca, histórias reais e o desejo de cuidar da saúde com consciência e propósito.

Sou muito grata por cada curtida, cada comentário, cada DM que toca o meu coração e também pelo comprometimento de quem coloca em prática o que compartilho por aqui. Vocês me inspiram todos os dias a ser melhor, mais humana e mais presente.

Obrigada por acreditarem no meu trabalho, por confiarem no processo e por fazerem parte dessa comunidade que cresce com tanto carinho.

Esse marco de 20 mil seguidores é nosso e o melhor ainda está por vir! 🚀

Com gratidão,
Dra. Marcela Rammos

02/03/2026

Muitos relacionamentos entram em crise na menopausa.
Mas quase ninguém fala sobre isso.

Ela muda por dentro.
O sono muda.
O humor muda.
O desejo muda.

E sem informação, o casal transforma biologia em conflito.

Não é falta de amor.
É falta de entendimento.

A menopausa não precisa afastar.
Com cuidado certo e diálogo, ela pode ser uma virada — não um fim.

Você acha que a menopausa ainda é subestimada dentro do casamento?
Comenta aqui

27/02/2026

Eu não indico nada que eu não faria em mim.

Depois dos 40, o corpo muda.
A absorção muda.
A energia muda.

Soroterapia não é luxo.
É estratégia metabólica.

É levar nutrientes direto para onde o corpo precisa, de forma precisa, individualizada e com objetivo claro.

Não é sobre estética.
É sobre disposição, foco, imunidade e recuperação.

Se você quer aprender a cuidar do seu corpo com ciência, sem modinha e sem exagero…
me segue aqui.

25/02/2026

Muita mulher acha que o climatério “chega do nada”.
Mas o corpo sempre avisa antes.

Cansaço constante.
Sono leve.
Barriga que não reduz.
Humor instável.
Libido diferente.

Isso não é falta de disciplina.
É biologia acontecendo.

E quanto antes você entende o que está por trás desses sinais, mais fácil é ajustar.

Se seu resultado deu acima de 35 pontos, talvez seu corpo esteja pedindo estratégia , não mais esforço.

Comenta SUA MELHOR VERSÃO se você quer entender o que fazer a partir de agora.

23/02/2026

Inchaço não é normal.
Cansaço constante não é “idade”.

Quando o corpo está inflamado, ele trava — e nada responde.

Desinflamar não é cortar tudo.
É dar ao corpo o que ele precisa para voltar a funcionar.

Se você quer fazer isso com estratégia e acompanhamento real, comenta MELHOR VERSÃO.

20/02/2026

Climatério não é drama.
É um corpo mudando em silêncio.

Calor do nada.
Sono quebrado.
Humor instável.
Culpa por precisar parar.

Isso não é fraqueza.
É sobrecarga hormonal.

E quando o cuidado certo chega, o corpo responde.

Se você se reconheceu, comenta EU.

18/02/2026

Se você está usando Mounjaro, eu preciso ser muito honesta com você 😌

A caneta ajuda.
Mas o que sustenta o resultado é outra coisa.

E algumas ideias que parecem inofensivas… na verdade sabotam totalmente o processo.

Vamos às 5 que você precisa deixar para trás 👇

⚜️ Achar que Mounjaro faz tudo sozinho
Ele regula apetite e metabolismo.
Mas sem estratégia alimentar e ajuste clínico, o resultado não se mantém.

⚜️ Comer “qualquer coisa”, já que não sente fome
Menos fome não significa menos responsabilidade.
Sem proteína suficiente, você perde músculo, firmeza e metabolismo.

⚜️ Querer acelerar aumentando dose
Resultado não vem da maior dose.
Vem do ajuste certo para o seu corpo.

⚜️ Ignorar treino e sono
Sem estímulo muscular e descanso adequado, o corpo perde qualidade — não só gordura.

⚜️ Pensar só na balança
Emagrecer não é só perder peso.
É preservar músculo, metabolismo e saúde hormonal.

Quem entende que o Mounjaro é ferramenta ,e não milagre
tem resultado mais consistente, mais bonito e mais duradouro.

Se você quer fazer isso do jeito certo, comenta ESTRATÉGIA.

16/02/2026

Menopausa não precisa ser sinônimo de metabolismo lento, cansaço e perda de vitalidade.
Existem ajustes simples na alimentação que ajudam o corpo a responder melhor às mudanças hormonais depois dos 40, trazendo mais equilíbrio, saciedade e constância no dia a dia.
O gergelim é um desses aliados quando usado com estratégia e dentro de um plano individualizado.
Na rotina clínica, pequenas escolhas bem orientadas costumam gerar grandes mudanças ao longo do tempo.
Quer receber listas práticas, avisos de lives e conteúdos exclusivos antes de todo mundo?
Acesse o destaque COMUNIDADE e entre no grupo do WhatsApp.

13/02/2026

Resultado não vem da dose.
Vem da estratégia.

Mounjaro é ferramenta, não milagre.
Sem alimentação ajustada, proteína suficiente, treino e acompanhamento, o peso até baixa… mas o corpo perde qualidade.

Emagrecer é perder número na balança.
Transformar é preservar músculo, metabolismo e resultado.

Se você quer fazer do jeito certo, comenta ESTRATÉGIA.

12/02/2026

Você não está cansada à toa.
Seu corpo pode estar inflamado , e isso muda tudo.

Depois dos 40, inflamação silenciosa trava metabolismo, bagunça hormônios e rouba sua energia.
Não é falta de disciplina. É biologia.

Se você se reconheceu em alguns desses sinais, não ignore.

Comente ALERTA.
Seu corpo pode estar pedindo ajuda.

09/02/2026

Muitas mulheres vivem isso em silêncio.
Sentem no corpo, no sono, no humor…
mas escutam que é exagero, drama ou “fase”.

A menopausa não é fraqueza.
É um corpo em transição pedindo equilíbrio, cuidado e compreensão , não julgamento.

Quando a causa é entendida e tratada, o corpo responde.
E a mulher volta a caber dentro da própria vida.

Agora me conta:Você acha que a menopausa ainda é subestimada?
SIM ou NÃO?
Compartilha com alguém que precisa entender isso hoje.

06/02/2026

Você pode até achar que “come saudável”, mas se o intestino não funciona bem, nada flui como deveria.
Fibra não é detalhe: é o que ajuda o corpo a desinchar, regular o intestino, melhorar o metabolismo e até equilibrar hormônios.

O problema é que muita gente acha que um pouco de salada resolve e não resolve.
Fibra precisa de variedade, quantidade certa e ajuste ao seu corpo.

Agora me conta com sinceridade:no seu dia a dia, você acha que consome fibra suficiente?
SIM ou NÃO?

Endereço

Uberlândia, MG

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Site

https://marcelarammos.com.br/

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