17/11/2022
Nossa mente e nosso corpo estão ligadas, por isso nossos hábitos, atitudes e palavras podem interferir no organismo. As doenças emocionais estão presentes constantemente no nosso dia a dia.
Emoções inconscientes, sentimentos reprimidos, pensamentos negativos são perigos para a saúde mental e também físicas. Tudo que contemos dentro de nós, conscientes ou não, “transbordam” em algum momento, podendo afetar algum órgão ou sistema que esteja mais propenso a isso, causando ou agravando uma doença física.
Sabemos que a causa é emocional – sentimentos negativos, intensos e constantes são fatores de risco. Por isso, não há um tempo determinado de constância, o que define é como cada organismo reage, o estilo de vida e também fatores genéticos individuais.
Lembre-se que cada um reage de uma maneira única às vivências da vida mesmo que semelhantes. Contudo, pessoas impacientes, pessimistas, desanimadas, que estão sempre tristes têm uma tendência maior a desenvolver uma ou mais doença psicossomáticas.
Se após realizar uma bateria de exames e não encontrar uma causa é provável que a causa do problema seja emocional. É importante consultar um psicólogo para confirmar o diagnóstico de doenças emocionais!
Cuide da sua saúde mental!
Não espere seu corpo dizer que há algo errado para então cuidar de si! Assim como é importante se alimentar bem e praticar exercícios para uma vida saudável, também é importante cuidar da mente e do humor!
Tenha um tempo para a sua saúde mental: pratique o autocuidado, dê a você mesmo a atenção que precisa e merece. Por isso, faça coisas que você gosta, esteja cercado de pessoas que você ama e quer bem. Pois, ser verdadeiro consigo é a melhor prevenção.
Sendo assim, exercite, além do corpo, a mente também! Meditação, pintura, corrida, música, pilates… um hobby a longo prazo é um caminho para descansar a mente e desestressar.
Sendo assim, promove o bem estar, trabalha o amor próprio e cuida da saúde mental. A terapia é uma forma de conhecer mais sobre si mesmo, como aprendendo a viver melhor.
Não há uma explicação física ou biológica para os sintomas. Sendo assim, a terapia pode melhorar, além da saúde mental, a física também!