26/04/2022
Minha mãe vive falando que “pagar língua” é o que mais fazemos na nossa vida, e há alguns meses tenho feito isso na média de três vezes por semana. Quem me conhece há mais tempo, sabe que sempre fui avessa a fazer exercício físico. Não gostava das aulas de educação física (e sempre tive uma péssima coordenação física) e nem de praticar esportes, as minhas atividades favoritas sempre foram as que exigiam quase nada ou nada de esforço físico, até brincava que meu levantamento de peso eram os livros pesados.
Acontece que sempre pagamos pela nossa falta de equilíbrio e com o passar dos anos o sedentarismo foi cobrando seu preço na minha saúde, exames alterados e quase cheguei no sobrepeso. Foi depois de uma consulta com um nutrólogo que a minha ficha caiu: eu poderia começar a levar a sério praticar algum exercício ou poderia deixar a situação piorar ainda mais.
Escolhi colocar a academia na minha rotina, não foi fácil e nem está sendo, o meu sedentarismo levou a eu ter um péssimo condicionamento físico e coordenação motora. Eu sabia que colocar uma meta como ir todos os dias na academia, seria insustentável para mim. Ao introduzirmos um novo hábito em nossas vidas temos que ter o cuidado de colocar uma meta tangível. Tenho total consciência que estou muito longe do que é considerado ideal, mas tenho caminhado dia a dia para atingir isso. Fico muito feliz e orgulhosa de mim mesma ao perceber que hoje já consigo fazer uma quantidade de exercício que há um ano atrás eu não conseguia.
Apesar dos vários benefícios que sinto por estar frequentando academia, o principal fator que me mantém indo é a disciplina. Eu tomei a consciência da importância de ter meu corpo em movimento para a minha saúde e a decisão de trabalhar para que isso aconteça. Se eu depender apenas da motivação (ir só quando eu quero) essa decisão não se manteria durante muito tempo, porque lá entro em contato com muitas coisas que tenho dificuldade em fazer. Eu vou não porque tenho vontade, eu vou porque preciso e quando eu entendi isso foi que consegui de fato incluir esse hábito na minha semana.
