Respirar Saúde do Sono

26/12/2025

23/12/2025

Com o coração cheio de alegria, desejamos a todos um Natal de muita luz e um Ano Novo próspero e com muita saúde.

RESPIRAR SAÚDE DO SONO

20/12/2025

APNEIA DO SONO TEM TRATAMENTO!

Muita gente acha que roncar é “normal”, mas pode ser sinal de apneia do sono, um distúrbio sério e silencioso.

A apneia provoca paradas respiratórias repetidas durante o sono, interrompendo o fluxo de oxigênio para o cérebro e impedindo que o corpo alcance as fases mais profundas do sono.

O resultado? Sonolência diurna, dores de cabeça matinais, dificuldade de concentração, alterações de humor, pressão alta e aumento do risco de infarto e AVC.

O RONCO pode parecer inofensivo, mas é um dos principais sinais da apneia.

A boa notícia é que o tratamento existe e pode ser muito eficaz.

Procure um profissional especializado.
Não ignore os sinais do seu corpo.
Dormir bem é possível e tratável.

Respirar saúde do sono
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13/12/2025

😴 Cansaço mesmo dormindo?

⏰ Você dorme o suficiente, mas acorda como se não tivesse descansado?
⚠️ Isso é muito comum e não deve ser ignorado.

🧠 Sentir cansaço mesmo após várias horas de sono pode indicar que o descanso está superficial ou interrompido.
😮‍💨 Distúrbios como a apneia do sono ou outros problemas do sono atrapalham a entrada nas fases profundas, onde acontece a produção hormonal e o verdadeiro descanso cerebral.

📱☕🥐 Além disso, fatores como:
• uso excessivo de telas
• má alimentação
• consumo de cafeína
• desregulação do ritmo circadiano
também comprometem a qualidade do sono.

💤 Dormir não é só quantidade, é qualidade.
👀 Preste atenção nos sinais do seu corpo.

🩺 Cansaço não é normal. Investigue a qualidade do seu sono.
💤 Sono de qualidade é saúde. Conte com acompanhamento profissional.

RESPIRAR SAÚDE DO SONO
Tel: (34)3237-1830/ 99639-0055

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09/12/2025

Dê prioridade ao sono, cuide da sua saúde, a Respirar cuida de você !
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07/12/2025

🌙 INSÔNIA X APNEIA DO SONO: QUAL A RELAÇÃO?

Imagine deitar para dormir e, mesmo exausta(o), o sono não chega. Ou até chega… mas logo você desperta, com a sensação de que algo está errado.

E se eu te disser que a insônia pode não ser apenas “ansiedade” ou “mente acelerada”, mas sim um sinal silencioso de apneia do sono?
Quando a via aérea fecha durante a noite, o oxigênio cai e o corpo dispara um alerta: “Acorde agora!”
Esses microdespertares podem acontecer dezenas ou centenas de vezes, e muitas pessoas acreditam que estão sofrendo de insônia…
➡️ Mas na verdade, estão lutando contra a apneia do sono.

🔄 O Ciclo Invisível: Insônia → Apneia → Insônia

A apneia fragmenta o sono.
A fragmentação aumenta a ansiedade noturna.
A ansiedade alimenta o medo de dormir.
E assim nasce o ciclo da insônia.
Mas quando você trata a causa — a respiração — o corpo finalmente relaxa… e o sono volta a fluir.

💬 Agora, respire fundo e imagine…

Você indo dormir tranquila(o), com a mente calma, sabendo que seu corpo vai descansar profundamente.
Imagine acordar leve, com energia, sem dores de cabeça, sem irritação, sem cansaço acumulado.

Isso é mais do que possível — é um caminho.

🌀 A Mudança Começa com o Primeiro Passo

Identificar a apneia e tratar de forma adequada é o que interrompe o ciclo insônia × apneia.
Com acompanhamento profissional, o sono deixa de ser uma luta e volta a ser um lugar de cura.

🌟 Seu sono merece cuidado. Seu corpo merece descanso. Você merece viver bem.
Se você se identificou, marque uma avaliação.
Dormir melhor transforma tudo. 💙

Ligue: (34)3237-1830 ou (34)99639-0055

26/11/2025

DORMIR BEM MUDA SUA SAÚDE!

Dormir bem não é luxo, é uma necessidade fundamental para manter o corpo e a mente funcionando em equilíbrio. Enquanto você dorme, o organismo realiza reparos celulares, consolida memórias, regula hormônios, fortalece sistema imunológico e equilibra o metabolismo.
Quando o sono é de qualidade, você acorda com mais energia, concentração e disposição para enfrentar o dia. Já quando ele é negligenciado, surgem os problemas: cansaço constante, irritabilidade, ganho de peso, baixa imunidade, queda da produtividade e até aumento do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e depressão.
Dormir bem é um remédio natural e gratuito, com impacto profundo na sua saúde e qualidade de vida.
Se tem algo que vale a pena priorizar, é o sono. Cuide bem dele.

Respirar saúde do sono.

05/10/2025

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Para tratar apneia do sono não é só comprar um CPAP, você precisa de um acompanhamento com especialista para obter um resultado seguro, eficaz e ter uma adaptação tranquila.

27/09/2025

25/09/2025

Dormir bem não é luxo, é necessidade! ✨

😴 O sono é essencial para:

✅ Recuperar energia e fortalecer a imunidade
✅ Regular hormônios e metabolismo
✅ Melhorar memória, foco e aprendizado
✅ Equilibrar humor e emoções

⏰ Adultos precisam de 7 a 9 horas de sono por noite para manter corpo e mente saudáveis.

👉 Cuide do seu sono. Seu futuro agradece!

12/08/2025

Durma melhor, viva melhor! 😴💙
Sou Dra. Shirley Freitas, fisioterapeuta especialista em sono, e estou aqui para ajudar você a conquistar noites de descanso profundo e saudável.

✔ Avaliação clínica personalizada
✔ Acompanhamento especializado
✔ Polissonografia domiciliar tipo III
✔ Venda e locação de CPAP, BIPAP e oxigênio

🌙 Cuidar do seu sono é cuidar da sua saúde.
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