23/10/2019
A região da panturrilha ou também conhecida como "batata da perna" possui importantes veias e válvulas responsáveis por "empurrar" o sangue de volta para o coração é pulmão. ♥️
Esse retorno do sangue da parte inferior do corpo para a parte superior necessita de uma força intensa para poder vencer a gravidade e subir uma altura de 1,20m.
Por isso é tão importante manter o sistema circulatório saudável através de caminhadas e exercícios para a panturrilha.
O movimento através da caminhada e exercícios da panturrilha ajuda a empurrar o sangue para acima, além de prevenir a insuficiência venosa, problema este causado pelo enfraquecimento da panturrilha.
O ideal é fazer caminhada 3x na semana por 1 hora e sempre que possível alongamento e exercícios. 🚶♂️🚶🏾♀️
