3 minutos de saúde mental - Por Patrícia Trentino

28/02/2021

Faça sua inscrição no link abaixo, acesse o grupo do Whatsapp onde será disponibilizado o link da aula gratuita toda semana.

https://forms.gle/hidzjvdN85esAwcb8

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Te espero .ment

Patricia Trentino

26/02/2021

01 - Anota na agenda e ativa o lembrete no stories

Você sofre com crise de ansiedade e se sente sufocada dentro de si mesma? Falta de ar, tontura, taquicardia e um aperto no peito e já tentou de tudo e mesmo assim percebe que não consegue se libertar dos sintomas?

Essa aula é para você mesma.

Tenho certeza que você nunca aprendeu sobre o funcionamento da ansiedade e atualmente utiliza diversos métodos para lidar com ela mas parece um ciclo sem fim e sem cura.

Nessa aula vou te ensinar a entender como a ansiedade funciona e quais os recursos que você pode buscar para se livrar dos sintomas e das crises tratando o problema na raiz.

Link de inscrição: https://forms.gle/hidzjvdN8

Até lá

Patrícia Trentino

19/02/2021

Mamãe, você anda preocupada com o excesso de ansiedade do seu filho pequeno?.

*Ouça o PODCAST 📢🎧👇🏼

*Como prevenir o excesso de ansiedade já na infância*

Pais ansiosos sabem como é difícil sofrer com excesso de ansiedade e a primeira preocupação, com certeza, como posso evitar que meus filhos sejam ansiosos como eu e não sofram tanto?

Vamos descobrir algumas ferramentas para construir uma saúde mental funcional dos nossos filhos?

https://anchor.fm/3minutosaudemental/episodes/Como-prevenir-o-excesso-de-ansiedade-j-na-infncia-eqk0d0

Até mais

Patricia Trentino

Pais ansiosos sabem como é difícil sofrer com excesso de ansiedade e a primeira preocupação, com certeza, como posso evitar que meus filhos sejam ansiosos como eu e não sofram tanto. Vamos descobrir algumas ferramentas para construir uma saúde mental funcional dos nossos filhos?

03/02/2021

Se você ainda está tratando somente os sintomas de ansiedade, dificilmente vai desativá-la da sua mente.

Ouça o Podcast e descubra

Siga minha página exclusiva sobre ansiedade Ansiosa.mente e fique ligada nas novas publicações por lá.

03/02/2021

Você que tenta vencer a ansiedade, todos os dias, você a conhece?

Na nossa infância dificilmente aprendemos sobre as nossas emoções e a ansiedade é uma delas. Como vencer o desconhecido? Bem difícil, a partir do momento em que você entender que para desativar a ansiedade precisa entende como ela funciona, tudo f**a mais fácil. Caso contrário, você vai continuar a depender das técnicas de distração e medicações que não tratam o problema na raiz.

31/01/2021

Todo ano essa campanha se repete nos meses de Janeiro para nos alertar a respeito da prevenção dos transtornos psicológicos e para que possamos avançar em busca de nutrir nossa saúde mental.

Mas devido ao momento atípico que estamos vivendo, pela primeira vez eu vejo a necessidade máxima que o nosso foco precisa se pautar na cura do adoecimento coletivo que já vem ocorrendo devido ao isolamento social e que pode minar a saúde mental em todo o mundo.

Por isso resolvi compartilhar com vocês não só minha experiência pessoal durante o último ano, minhas perdas e como busquei novos recursos de enfrentamento mas também o meu conhecimento profissional.

Em 4 passos eu compartilho algumas estratégias de como podemos nos prevenir do adoecimento identif**ando nossas perdas no período, aceitando, ressignif**ando valores do antigo normal e criando novos recursos para lidar com o novo normal.

Janeiro Branco hoje não é só sobre educar sobre saúde mental como nos anos anteriores mas sim é evitar um adoecimento mental em massa na população mundial.

Espero que possa ajudar 🌻

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31/01/2021

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