02/01/2026
🌹Janeiro Branco - Mês instituído para a conscientização da necessidade de cuidar da Saúde Mental.
Deixo aqui como sugestão a prática do “Jejum do Silêncio” que realizei em 01/01/26.
Jejum de palavras é garantia de bem-estar e qualidade de vida, afirmam pesquisas.
Muito se fala sobre o poder das palavras mas pouco se celebra o silêncio.
Não é fácil para uma sociedade conectada acreditar na potência do “ não dizer nada”, como prática de 24 horas, para transformar estados mentais e emoções.
Na prática a prática:
- Substitui o “consumo passivo” de informações por uma criação ativa de si mesmo;
- Transforma o silêncio em uma oportunidade para ouvir a voz interior e as necessidades do coração;
- Mostra a ligação entre mente, corpo e alma, proporcionando uma atenção integral à saúde e à existência.
Eu apoio “Janeiro Branco”!
Ângela Nunes - Gestalt-terapia, Yogaterapia e Constelação Sistêmica.
