06/12/2023
Dar risada é considerado benéfico para a saúde, melhorando o humor e diminuindo a intensidade do estresse físico e emocional. O processo do riso altera as endorfinas que circulam no nosso corpo. A adrenalina associada ao medo e à ansiedade diminui significativamente. Em longo prazo, os níveis de cortisol, hormônio do estresse, também diminuem. Já os responsáveis pelo bem-estar, como dopamina, serotonina e endorfina aumentam. Essa mudança pode gerar uma sensação de alívio da dor e relaxamento, que pode perdurar por até 45 minutos.
Os benefícios da risada vão muito além da saúde mental, pois o corpo todo trabalha para que o ato de rir aconteça. Para rir, a pessoa inala mais oxigênio, que chega em todas as células cerebrais e do corpo. Uma risada leve contrai cerca de 12 músculos do rosto, a quantidade dobra em uma gargalhada, podendo ativar cerca de 80 músculos se outros músculos como os do tórax, pernas e garganta forem ativados.
As endorfinas liberadas são capazes de estimular o sistema imunológico, aumentando a produção de células de defesa no organismo. Além disso, como a frequência cardíaca aumenta, o sistema cardiovascular também é melhorado.
Além de toda a ação fisiológica causada pelo riso, ele é uma importante forma de conexão com outras pessoas. Isso porque é mais provável dar risada na companhia de alguém do que sozinho. Se você ouvir outra pessoa rindo será contagiado rapidamente, porque dificilmente conseguirá ficar sério. Sorrir pode gerar mais empatia e confiança nas pessoas a sua volta e pode ajudar a resolver conflitos.
📌 PRÓ-ODONTO UMUARAMA
🦷 Dra. Neucy S. S. Saab
Especialista em Ortodontia
Invisalign Doctor
🦷 Dr. William Abou Saab
Especialista em Prótese Dentária e Implantodontia
📞 (44) 99919-0406 - (44) 3622-3871