06/03/2022
O período da gestação provoca mudanças consideráveis no corpo da mulher, tais como: alteração do centro de gravidade, aumento da curvatura lombar, rotação de pelve, dificuldades respiratórias, alterações hormonais, mudanças posturais e muitos outros possíveis incômodos.
A prática do Pilates ajuda a atenuar este e outros aspectos da gravidez, aliviando o estresse causado pelas alterações físicas e garantindo uma conexão mais profunda da gestante com o próprio corpo e com o bebê.
Além da socialização que as aulas de Pilates permitem às gestantes, garantindo um momento de auto cuidado e melhorando a auto estima. Com isso, existe um estímulo maior para o controle do peso e aumento na resistência física, gerando mais qualidade de vida neste momento tão especial.
A prática do Pilates promove relaxamento, bom humor e condicionamento físico, o que contribui para a felicidade da gestante.
