Dra. Caroline Mattos

05/01/2026

🤍 Janeiro Branco é um convite para olhar com mais cuidado para dentro.
🧠✨ Falar sobre saúde mental é um ato de responsabilidade, prevenção e amor-próprio.
🌱 Cuidar da mente e das emoções também é cuidar da vida.

🤍 Se precisar, procure ajuda. Você não precisa passar por tudo sozinho(a).

03/01/2026

“Janeiro Branco” é a campanha dedicada à saúde mental, criada para refletirmos sobre emoções, autocuidado, prevenção de adoecimento psíquico e incentivo à busca de ajuda profissional. A ideia é começar o ano com mais consciência, equilíbrio e propósito.

01/01/2026

Feliz Ano Novo! Que 2026 seja um ano de mais cuidado com o que importa, saúde mental, amor, presença e gentileza com você mesma.

01/01/2026

Virando a página 📖
Levando aprendizados, deixando o que pesa e abrindo espaço pro novo 🚀✨

30/12/2025

25/12/2025

🎄❤️ Que o Natal nos lembre do que realmente importa: estar com quem amamos.
Eu e minha família desejamos um Feliz Natal a todos, marcado por fé, carinho, gratidão e momentos simples que aquecem o coração. ✨

20/12/2025

Férias é um período de pausa planejada das atividades habituais (como trabalho, estudos ou atendimentos), destinado ao descanso físico e mental, lazer e recuperação das energias.

É um tempo para desligar da rotina, cuidar de si, conviver mais com quem se ama e retomar as atividades depois com mais disposição.

19/12/2025

Ao final deste ano, quero expressar minha sincera gratidão a cada paciente que confiou em mim e no meu trabalho. Obrigada pela confiança, pela entrega e pela coragem de olhar para si, enfrentar desafios e seguir em busca de mais equilíbrio e bem estar.

Cada história, cada avanço e cada passo, mesmo os mais difíceis, reforçam o sentido do meu propósito como médica. Caminhar ao lado de vocês é um privilégio e uma grande responsabilidade, que exerço com respeito, empatia e dedicação.

Desejo que o próximo ano seja marcado por mais autocuidado, gentileza consigo mesmo e esperança. Seguimos juntos, um passo de cada vez.

18/12/2025

O fim do ano costuma intensificar emoções.
Entre encontros, expectativas e balanços, nem sempre tudo é leve e reconhecer isso é um passo importante de cuidado.

Ansiedade, cansaço emocional, irritabilidade e tristeza podem aparecer com mais força nessa época. Por isso, vale lembrar:
• respeite seus limites
• não se cobre por viver um “Natal perfeito”
• mantenha o sono e a alimentação o mais regulados possível
• diminua excessos e comparações
• procure ajuda profissional ao perceber sinais persistentes de sofrimento emocional

Cuidar da saúde mental também faz parte do cuidado com a vida.
Você não precisa atravessar esse período sozinho.

12/12/2025

Meu momento de descanso está chegando ✨
E o seu cuidado também merece atenção 🧠💙

Se organize com antecedência, revise suas receitas, agende sua consulta e siga seu tratamento com tranquilidade.
Cuidar da saúde mental também é planejamento 🤍

📅 Estarei de férias de 22/12 a 11/01.

05/12/2025

Concurso cultural - Caps- AD. Umuarama-PR. Prevenção ao cigarro eletrônico. 🚭