28/11/2025
O Pilates é uma excelente prática para idosos!
Com baixo impacto e focado no fortalecimento, flexibilidade e equilíbrio, o Pilates ajuda a melhorar a postura, aumentar a mobilidade e promover o bem-estar. É uma forma segura e eficaz de manter a vitalidade e a independência na melhor idade. Venha experimentar e descubra os benefícios dessa prática transformadora! 🙌🤸♂️