Fisioflex Studio de Pilates e Fisioterapia

Fisioflex Studio de Pilates e Fisioterapia Fisioflex Espaço Terapêutico Studio de Pilates, Fisioterapia e RPG. A FISIOFLEX Pilates e Fisioterapia foi criada para trazer mais
qualidade para sua saúde.

Estamos vivendo mais, mas precisamos viver melhor, investir
em nosso corpo, nossa saúde, assim estaremos investindo em
nosso futuro, no envelhecimento saudável. Sabemos que é melhor e mais barato prevenir que remediar,
na Fisioflex você encontra acompanhamento na prevenção e na
promoção de saúde, e também na reabilitação.

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08/09/2022

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💢 A boa postura diz respeito ao movimento do corpo de forma harmônica, estando parado ou em movimento. Basicamente, é a ...
01/06/2021

💢 A boa postura diz respeito ao movimento do corpo de forma harmônica, estando parado ou em movimento. Basicamente, é a posição dele em todas as situações do dia a dia, seja sentado ou fazendo algo.

💢 Benefícios da boa postura
Ter uma boa postura vai trazer muitos benefícios na vida de todos. Além de melhorar a qualidade de vida e otimizar o corpo, problemas, dores e cansaços terão uma queda considerável, então investir e persistir em f**ar com o corpo reto vai agregar muito na sua vida.

Alguns outros benefícios que terá 🙂

• Ajuda na boa oxigenação, o que melhora a posição dos pulmões.

•Evita problemas de digestão, pois deixa o intestino descomprimido.

• Evita problemas musculares.

•Elimina dores na coluna, cintura e joelhos.

• Faz o organismo funcionar melhor.

• Garante um aspecto mais esbelto pela estética simétrica do corpo.

• Melhora a respiração.

• Traz a sensação de estar mais alto.

• Traz confiança, além da consciência corporal.

• Otimiza o corpo e impacta o bem-estar psicológico.

💢 Sendo assim, não há motivos para não melhorar a qualidade de vida através do seu corpo, pois além de otimizar seu organismo, vai estar respeitando o funcionamento ideal dele, sem gerar lesões ou problemas que atinjam outras áreas da sua vida. 😬🤕

E você, já sentiu na sua vida os benefícios de uma boa postura? Me conta aqui nos comentários! 😁

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REPOST ✅ Cada vez mais a mídia vem falando sobre a importância da atividade física para saúde! ✔ Além dos benefícios par...
28/04/2021

REPOST

✅ Cada vez mais a mídia vem falando sobre a importância da atividade física para saúde!

✔ Além dos benefícios para a saúde cardiovascular, tratamento de dores crônicas, depressão, problemas degenerativos entre outros.

✔ O Exercício vem se mostrando um importante aliado para pacientes que pegam covid, é preciso mais estudos sobre o tema, porém pelo que já foi publicado parece que pessoas ativas tem menores chances de serem hospitalizadas e a mortalidade parece menor em indivíduos fisicamente ativos.

🚩 Cuide da sua saúde, pratique exercícios, coma bem e controle o estresse!

Você sabe o que é diástase? 🤔✅ A diástase abdominal é uma separação entre os lados direito e esquerdo do músculo re...
26/04/2021

Você sabe o que é diástase? 🤔

✅ A diástase abdominal é uma separação entre os lados direito e esquerdo do músculo reto principal músculo do abdômen.

✅ Em geral, uma separação de 2 cm é considerada diástase.

São elas:

1 - Umbilical
2 -Infraumbilical
3 -Supraumbilical
4- Diástase total

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🫁 A fisioterapia respiratória é uma especialidade da fisioterapia que visa a prevenção e o tratamento de praticamente to...
14/04/2021

🫁 A fisioterapia respiratória é uma especialidade da fisioterapia que visa a prevenção e o tratamento de praticamente todas as doenças que atingem o sistema respiratório como a asma, bronquite, insuficiência respiratória e tuberculose, por exemplo. Ela deve ser sempre realizada pelo fisioterapeuta em casa, na clínica, no hospital ou no trabalho.

🫁 Exercícios respiratórios são também fundamentais para melhorar a respiração e mobilizar os músculos ventilatórios. Além disso, a fisioterapia respiratória pode ser feita também na Unidade de Tratamento Intensivo (UTI), inclusive quando o paciente encontra-se entubado, ou seja, respirando com a ajuda de aparelhos.

Dúvidas e mais informações
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Estudos apontam que manter a postura corporal correta é fundamental para o funcionamento adequado de todo o organismo. S...
13/04/2021

Estudos apontam que manter a postura corporal correta é fundamental para o funcionamento adequado de todo o organismo. Seja durante a prática de exercícios físicos ou durante a realização de atividades estáticas (realizadas sentadas), cuidar da postura corporal pode auxiliar na prevenção de diversas condições clínicas, incluindo doenças ósseas e articulares, dores nas costas e dores musculares.

👉 Vem pro Pilates! Agende sua avaliação!

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Não existe uma regra específ**a para esse caso. O ideal seria praticar antes de qualquer outra atividade física, porq...
12/04/2021



Não existe uma regra específ**a para esse caso. O ideal seria praticar antes de qualquer outra atividade física, porque após uma atividade física nosso diafragma está “cansado” e nossa frequência cardíaca mais elevada e por isso não conseguimos segurar muito tempo na apneia e também o vácuo não f**a tão potente. ⠀
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🏋🏽 Para os praticantes de musculação e outras modalidades, o treino hipopressivo também é um ótimo aliado na busca de uma musculatura mais tonif**ada!⠀
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O treino hipopressivo vai auxiliar na manutenção da boa postura e na flexibilidade dos ligamentos e tendões, evitando e prevenindo lesões. Além disso também contribuiu no aumento do fluxo sanguíneo, garantindo um maior fluxo de oxigênio e nutrientes aos músculos, essenciais para o processo de recuperação muscular.💪🏼⠀
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Assim como em qualquer outra atividade física, é importante que o profissional licenciado esteja sempre alinhado com seu aluno ou paciente com relação aos seus problemas de saúde e objetivos, se necessário, iniciar apenas com liberação médica.👩🏽‍⚕️👨🏻‍⚕️⠀
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with ・・・O dia 11 de abril marca o Dia Mundial de Conscientização da Doença de Parkinson, data importante para reforça...
11/04/2021

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O dia 11 de abril marca o Dia Mundial de Conscientização da Doença de Parkinson, data importante para reforçar a conscientização a respeito da doença, principalmente em relação ao seu tratamento.
O Parkinson é uma patologia degenerativa do sistema nervoso central, considerada a segunda patologia neurodegenerativa progressiva mais frequente no mundo, causando no paciente tremor, rigidez das articulações e instabilidade postural.
Embora ainda não exista cura, existem várias maneiras de controlar os sintomas. A Fisioterapia e Terapia Ocupacional possuem inúmeros recursos para melhorar a rotina e a capacidade funcional dos pacientes.

A intervenção do fisioterapeuta no tratamento desta doença tem como objetivo a melhora física geral das atividades da vida diária de forma independente para maior qualidade de vida dos pacientes, reduzindo as limitações funcionais causadas pela rigidez, lentidão dos movimentos e alterações posturais, aumentando amplitude de movimento, melhorando o equilíbrio, marcha e coordenação.  
As intervenções dos terapeutas ocupacionais também objetivam reduzir as perdas funcionais e quadros de dependência utilizando dispositivos tecnológicos, mudanças ambientais e técnicas adaptadas para atingir tal objetivo. Os objetivos da TO buscam  ainda  promover o treino motor e destreza, resgatar e potencializar capacidades remanescentes e melhorar o desempenho nas atividades cotidianas.

with ・・・A prática regular do exercício Hipopressivo aumenta capacidade respiratória, melhora padrão respiratório, for...
08/04/2021

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A prática regular do exercício Hipopressivo aumenta capacidade respiratória, melhora padrão respiratório, fortalece, tonif**a e devolve a função aos músculos envolvidos em todo processo respiratório. 🫁

A respiração consciente regula o SNC, e consequentemente, ajuda no controle da ansiedade. 💆‍♀️

Somos antes de mais nada profissionais da SAÚDE, não da barriga, da diástase, da musculação, do pilates, da estética…

O oxigênio é a gasolina do nosso corpo. Se ele estiver em níveis muito baixos, nenhum dos órgãos do corpo funciona corretamente.

Existem exercícios que podem ser usados no aquecimento respiratório nas sessões de hipopressivo que podem ajudar muito. Muito mesmo! 🧘‍♀️

Separei alguns relatos reais de alunos que praticam os exercícios hipopressivos e relataram o quanto os exercícios de respiração ajudaram na boa recuperação. 😷

Perdeu essa Master Class? Ela f**a disponível por 7 dias no canal do Hipopressivo Brasil no YouTube.

A Master Class é uma aula gratuita, com conteúdo para o público de profissionais da saúde, e acontece toda terça, às 20h.

O Dia Mundial da Saúde foi criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), em 1948, devido a preocupação de seus integra...
07/04/2021

O Dia Mundial da Saúde foi criado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), em 1948, devido a preocupação de seus integrantes em manter o bom estado de saúde das pessoas em todo o mundo, e também alertar sobre os principais problemas que podem atingir a população mundial. Oficialmente, o Dia Mundial da Saúde é comemorado em 7 de abril desde 1950. De acordo com o conceito definido pela OMS “a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”.

Mais saúde, mais qualidade de vida, mais aproveitamento na sua vida❤️

with ・・・Você sabe a diferença entre vácuo abdominal e hipopressivo?⠀⠀Pode ser que em muitos momentos você até tenha s...
05/04/2021

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Você sabe a diferença entre vácuo abdominal e hipopressivo?⠀
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Pode ser que em muitos momentos você até tenha se enganado ou tenha f**ado em dúvida.⠀
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O vácuo é Técnica Respiratória, com aspiração visceral. Ele está no Hipopressivo, mas NÃO É Hipopressivo⠀
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O Hipopressivo, na prática, consiste no conjunto de exercícios posturais executados por meio de diferentes posições estáticas e/ou dinâmicas durante um determinado período de tempo.⠀
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Em resumo:⠀
▪️O vácuo abdominal corresponde a apenas 20% do método hipopressivo⠀
▪️Os outros 80% corresponde às pautas posturais com base no conhecimento dos TRAJETOS MIOFASCIAIS e NEUROCIÊNCIA⠀
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👉Todas as posturas precisam respeitar o conceito do HIPOPRESSIVO.⠀
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O que a gente mais vê por aí, são pessoas aplicando ou executando uma técnica de vácuo, dizendo que é hipopressivo, e sem nenhuma pauta postural. Muito cuidado. Toda observação é válida. O profissional precisa fazer uma análise geral.⠀
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Nesta quarta, foi ao ar uma Master Class explicando essa diferença e dando exemplos práticos. Então corre lá e não perde.⠀
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E se você assistiu, compartilha essa aula, porque acredito que esse assunto ainda gera muita falta de conhecimento.⠀
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A Master Class é uma aula gratuita que acontece toda terça às 20h no canal da Diástase Academy no YouTube, e f**a disponível por 7 dias.

Endereço

Avenida Paula Freitas, 1446 Sala 1/Distrito De São Cristóvão
União Da Vitória, PR
84600-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:30
Terça-feira 08:00 - 19:30
Quarta-feira 08:00 - 19:30
Quinta-feira 08:00 - 19:30
Sexta-feira 08:00 - 17:30

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