Nutricionista Clínica e Esportiva Zenilda Manchur

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União da Vitória, PR
Nutricionista Clínica e Esportiva Zenilda Manchur

Plano Alimentar individualizado;
Emagrecimento;
Hipertrofia;
Performance;
Reeducação Alimentar. Atendimentos em: Guarapuava e Pitanga

04/12/2025

Se você sente que faz tudo certo e mesmo assim não vê resultado… existe um motivo.
E ele está no SEU metabolismo que pode sim ser ajustado com hábitos simples e consistentes.

No carrossel de hoje eu te mostrei o que realmente funciona (sem fórmulas mágicas): mais proteína, treino certo, sono regulado, hidratação e constância.

Esses são os pilares que fazem seu corpo trabalhar a seu favor e não contra você.

💛 Se você quer acelerar o metabolismo de forma segura, personalizada e eficiente, posso te ajudar.
Me chama no WhatsApp 42 998681336 e montamos seu plano.

02/12/2025

📩 Se o seu cansaço virou rotina, posso avaliar suas necessidades de forma personalizada e montar um plano alimentar que devolva sua vitalidade.
Basta me chamar no WhatsApp 42 998681336

01/12/2025

Arroz + feijão: a dupla mais barata e mais completa do seu dia 🍛✨

Se você ainda acha que precisa de mil coisas para “comer bem”, volta pro básico: essa combinação entrega proteína completa, saciedade, minerais, energia e equilíbrio hormonal.
É simples, acessível e faz diferença real na sua rotina inclusive no emagrecimento.

Quer aprender a montar pratos que sustentam, regulam sua fome e ainda te ajudam a evoluir?
Me chama no WhatsApp que eu te ensino na prática. 💛📩

29/11/2025

#2025

27/11/2025

✨ Consulta on-line funciona? Funciona sim e te surpreende pela praticidade.
Cuidar da saúde sem sair de casa, com atendimento personalizado e acompanhamento real.
Leve, simples e eficaz. 💛

👉 Me chama no (42)99868-1336 e te explico como funciona!

18/11/2025

R e f e r ê n c i a :

Quando usamos um alimento como fonte de proteína, não significa que ele seja feito só de proteína.
Todo alimento é um conjunto de nutrientes: proteína, carboidrato, gordura, fibras, vitaminas e minerais.

A diferença é que alguns têm maior predominância de proteína, e por isso são usados como referência.

Ou seja: mesmo quando você escolhe uma “fonte proteica”, ela sempre virá acompanhada de outros nutrientes e isso é totalmente normal!

👉 Quer que eu analise seus alimentos e te diga o que cada um realmente entrega? Comenta aí!

1TACO. Tabela Brasileira de Composição de Alimentos. Versão 4. Unicamp, São Paulo, 2011
2.IBGE | Biblioteca | Detalhes | Pesquisa de orçamentos familiares 2008-2009: tabelas de composição nutricional dos alimentos consumidos n o Brasil / IBGE, Coordenação de Trabalho e Rendimento.

Endereço

R. Cruz Machado, 281/Centro, União Da Vitória/PR, 84600/000
União Da Vitória, PR
84600000

Site

https://dietbox.me/pt-BR/zenilda-manchur

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