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Psicóloga Gabriele Rabsch

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Brasil
União da Vitória, PR
Psicóloga Gabriele Rabsch

✨ Ajudo você a compreender a ansiedade
💭 Atendimento online e presencial
📚 TCC | Terapia de Esquemas
🔱 Psicóloga CRP-08/33219

27/03/2026

Na Terapia dos Esquemas, entendemos que muitas dessas repetições não são falta de esforço, mas sim resultado de padrões emocionais construídos ao longo da vida, especialmente na infância.
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O diferencial da Terapia dos Esquemas é que ela não trabalha apenas no nível racional.
Ela busca promover uma mudança emocional mais profunda, ajudando você a reconhecer, acolher e transformar esses padrões.
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🧠 Não é só sobre entender o que você vive…
é sobre construir novas formas de sentir, pensar e se relacionar.

23/03/2026

Na Terapia dos Esquemas, entendemos que muitos desses padrões têm origem nas experiências emocionais da infância.
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Eles são chamados de esquemas: crenças profundas que formamos ao longo da vida e que influenciam a forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos.
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🔁 O problema é que, mesmo de forma inconsciente, esses padrões podem se repetir e trazer prejuízos na vida adulta, como:
• relacionamentos disfuncionais
• dificuldade de comunicação
• baixa autoestima
• problemas com limites
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✨ A Terapia dos Esquemas ajuda a identif**ar esses padrões e, mais do que isso, a transformá-los emocionalmente.
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Não é só sobre pensar diferente...
é sobre mudar padrões profundos para construir uma vida mais saudável e consciente.

19/03/2026

Você já percebeu que repete os mesmos padrões, mesmo querendo mudar?

Na Terapia dos Esquemas, entendemos que isso não é falta de esforço
é porque você está repetindo padrões emocionais aprendidos na infância.

Esses padrões, chamados de esquemas, influenciam:
como você se vê, como se relaciona e como enxerga o mundo.

E, muitas vezes, te levam a relações difíceis, baixa autoestima e dificuldades emocionais.

✨ A terapia não trabalha só o sintoma.
Ela vai na raiz, para transformar padrões e gerar mudanças reais.

13/03/2026

O livro “Acolhendo sua criança interior”, de Stefanie Stahl, convida a refletir sobre como as experiências da infância continuam influenciando nossas emoções, autoestima e relacionamentos na vida adulta.

A autora explica que todos nós carregamos uma criança interior… A parte emocional formada pelas nossas primeiras vivências. Quando necessidades afetivas importantes não foram atendidas, podem surgir inseguranças, medo de rejeição e padrões de relacionamento difíceis.

✨ A proposta do livro é aprender a reconhecer, acolher e cuidar dessa parte vulnerável, desenvolvendo uma relação mais saudável consigo mesmo.

Cuidar da criança que fomos também é uma forma de transformar a vida que vivemos hoje 💛

05/03/2026

Nem sempre os relacionamentos despertam apenas sentimentos de carinho, conexão e segurança.
Muitas vezes, eles também ativam feridas emocionais antigas que carregamos desde outras experiências de vida.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental e na Terapia dos Esquemas, entendemos que os relacionamentos são um dos principais contextos onde aparecem esquemas como: abandono, privação emocional, desvalorização / imperfeição, desconfiança / abuso.

Quando esses esquemas são ativados, pequenas situações podem gerar reações emocionais muito intensas: medo de perder o outro, necessidade constante de validação, insegurança ou dificuldade de confiar.

Isso não signif**a que exista “algo errado” com você! Muitas vezes signif**a apenas que antigas necessidades emocionais não foram atendidas.

✨ A terapia ajuda a reconhecer esses padrões, compreender de onde eles vêm e fortalecer o modo adulto saudável, para que os relacionamentos deixem de ser um lugar de repetição da dor e passem a ser um espaço de construção de vínculos mais seguros.

🧠 Relacionamentos não precisam reabrir feridas. Eles também podem ser parte do processo de cura.

02/03/2026

O parceiro pode somar.
Mas não pode substituir o que só você pode cuidar.

Relações saudáveis acrescentam.
Elas oferecem troca, presença, apoio.

Mas nenhuma relação consegue preencher completamente necessidades emocionais que você ainda não aprendeu a reconhecer e cuidar.

Quando esperamos que o outro cure nossas feridas antigas, colocamos sobre ele uma responsabilidade que não é dele.

O amor soma.
Mas o cuidado com a sua história, com suas emoções e com suas necessidades é uma responsabilidade sua.

E é justamente isso que torna o vínculo mais leve:
quando dois adultos se encontram e não duas crianças esperando reparação 🌿

27/02/2026

No fundo, muitas vezes esperamos que o parceiro nos dê aquilo que faltou lá atrás.
Mas nem sempre o outro estará disponível ou preparado, para suprir essas necessidades.

E é aí que a terapia muda tudo.

Quando você entende os porquês da sua história, começa a transformar os comos das suas escolhas.

Você deixa de buscar no outro a reparação do passado
e passa a construir vínculos mais conscientes no presente 🌿

21/02/2026

Traumas de infância não f**am no passado.
Eles viram padrões.

Muitas vezes, não é só sobre o que aconteceu
é sobre o que faltou: proteção, validação, segurança.

Na vida adulta, isso pode aparecer como medo de abandono, dificuldade em confiar, necessidade de aprovação ou culpa ao colocar limites.

Não é fraqueza.
São estratégias que um dia ajudaram você a sobreviver.

Na Terapia do Esquema, chamamos isso de esquemas emocionais: padrões antigos que ainda influenciam suas escolhas.

E o que foi aprendido pode, sim, ser transformado 🌿

20/02/2026

É assim que eu vou lembrar de você, vó.
Do seu sorriso, do seu carinho, do jeitinho de agradar a família com o bolo de chocolate que só você sabia fazer. Das suas pinturas e das orações que você escreveu a mão e colou pela casa. Das velas que você acendia aos Santinhos, ao Crucifixo, todas as noites pedindo proteção. De estar ao redor do fogão a lenha ou na sua cadeira perto da porta de entrada da casa.
Eu sei que você está agora na vida eterna ao lado do Pai, recebida aos braços dEle. Mas confesso que vou sentir falta de te visitar e passar um tempo com você aos finais de semana.
Meu coração f**a em paz que você descansou e ao mesmo tempo despedaçado em te perder. Eu achei que estaria pronta para esse momento, bobagem minha. Tenho você comigo pra sempre no meu coração e na minha pele. Deixei com você o meu terço.
Escrevo como uma forma de homenagem, despedida e lembrança. Te amo eternamente.
Da sua neta, Gabi.
Bença, vó. 🖤

16/02/2026

Quando o medo de perder é maior que a tranquilidade de estar, algo precisa ser observado.

No apego ansioso, o vínculo vem acompanhado de alerta constante:
medo de ser deixado, necessidade de confirmação, dificuldade de f**ar em silêncio sem imaginar o pior.

Isso não é intensidade romântica.
É uma ferida que aprendeu a se proteger antecipando rejeições.

Amor saudável traz segurança.
Não a sensação de que você precisa se esforçar o tempo todo para não ser substituído.

Reconhecer isso não é se culpar.
É começar a diferenciar carinho de carência, presença de dependência.

E isso muda completamente a forma como você se relaciona.

13/02/2026

Muitas vezes, não é amor.
É familiaridade com dores antigas.

Na Terapia do Esquema, entendemos que feridas como abandono, rejeição e instabilidade criam padrões que tendem a se repetir na vida adulta. A gente se conecta com o que é conhecido, mesmo que doa.

E, enquanto esperamos que o outro mude, seguimos reproduzindo o mesmo ciclo.

Relações mudam quando você olha para a sua dor e decide não deixá-la mais escolher por você 🌿

09/02/2026

Quando essa responsabilidade é colocada no outro, surgem cobranças, frustrações e relações desequilibradas.
Isso não signif**a que você não precise de ninguém, mas que o cuidado começa em você.

Assumir esse lugar é sair do padrão de esperar, implorar ou se moldar.
É aprender a se oferecer aquilo que, por muito tempo, você buscou fora.

Relações saudáveis somam.
Elas não substituem o seu autocuidado. Elas caminham ao lado dele.

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