Psicóloga Simone Albuquerque

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Psicóloga Simone Albuquerque

Psicóloga, Consultora de RH l Carreira, Orientação Profissional, Reformulação de Currículo e LinkedIn

10/01/2024

Para melhor acolhê-los estou em novo endereço:

Rua Fauzi Kassim, n°1061 - Centro, Pereira Barreto.

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01/04/2022

Sextou com S de Saúde Mental

Mas todo dia é dia de cuidar da nossa saúde mental.

Não deixe de cuidar da pessoa mais importante da sua vida, você !

Afinal, se você não se cuidar, como vai cuidar de alguém ?

E lembre-se sempre, a sua mente é o seu lar.

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Psicóloga Simone Albuquerque
CRP 06/161019

30/03/2022

Transtorno do Pânico, você sabe o que é ?

Um medo excessivo, com sensações físicas e psicológicas extremas, tais como: taquicardia, sensação de morte, tristeza profunda e um medo paralisante muitas vezes.
Nunca se ouviu falar tanto em crises de ansiedade e pânico como hoje.
O mundo, com a sua modernidade atual, tem acelerado o acometimento de sintomas como esses de transtornos de ansiedade. No caso do Transtorno do Pânico a pessoa tem crises de ansiedade aguda e um medo de morte intenso. A sensação é de que vai perder o controle e de que pode estar tendo um ataque cardíaco. Assim, muitos chegam aos serviços de emergência dos hospitais alegando tal ataque. Esses sintomas levam a pessoa ao desespero, impedindo, muitas vezes, de levar a vida a diante, tornando-se incapacitante. Não há uma causa específica para que o pânico aconteça. É um somatório de vários fatores genéticos, psíquicos e sociais. Alguns fatores são recorrentes em pessoas que desenvolvem o TP: ter pessoas na família que já tiveram crises, uso de dr**as, casos de abusos na infância, estresse excessivo e traumas vividos.

Entenda as reações do corpo durante uma crise de pânico e saiba identifica-la:
✓ Sintomas emocionais e cognitivos: medos generalizados, pensamentos negativos, preocupação em excesso, dificuldade de decidir, concentração prejudicada.
✓ Sintomas fisiológicos: palpitações, taquicardia, sudorese, falta de ar, fôlego curto, dor abdominal, tontura, visão turva, tensão muscular.
✓ Sintomas comportamentais: inquietação, agitação psicomotora, insônia, esquiva de situações.

Se você se identificou com os sintomas, ou conhece alguém que se sinta assim, procure ajuda o mais rápido.

O TP tem tratamento, e você pode ter sua qualidade de vida de volta, reaprendendo a viver e ressignificando os aspectos negativos vividos nas crises. Saber cuidar da saúde mental como se cuida de outras áreas da vida é o grande segredo para se ter uma vida com longevidade e felicidade.

Psicóloga Simone Albuquerque
CRP 06/161019

22/03/2022

Agora você pode contar com o meu antendimento por meio do plano de saúde 💚

A sua saúde mental importa, os seus sentimentos e emoções precisam ser levados a sério

Psicóloga Simone Albuquerque
CRP 06/161019

03/01/2022

Durante a pandemia de Covid-19, os problemas relacionados à saúde mental vieram à tona e ao contrário do que muitos pensam, não está associada somente às doenças mentais. A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.

A escolha do Janeiro Branco é estratégica, pois o começo do ano pode gerar ansiedade pelo desejo de cumprir as metas dos 12 meses seguintes e frustração por não ter cumprido todas do ano anterior. Além disso, costuma ser um período de muita reflexão.

Aproveite que o ano está só começando e faça também uma reflexão dos aspectos mais importantes da sua vida !

E, como em uma “folha ou em uma tela em branco”, todas as pessoas podem ser inspiradas a escreverem ou a reescreverem as suas próprias histórias de vida.

A sua saúde mental é o seu bem mais precioso. Cuide dela !

Entre em contato e agende o seu horário.

24/10/2021

🎯Domingo é um ótimo dia para planejar a sua semana!

📌Você que deseja alcançar a sua recolocação, sabe que isso exige organização, foco, estratégia e disciplina

As conquistas se iniciam com base nas suas metas

✅Separe um tempo para definir as suas metas da semana e você verá grandes resultado

Me conte aqui: você vai planejar a sua semana hoje ??

💡 Salve para você não esquecer a lista de metas da sua recolocação

14/10/2021

🎯Excel Avançado, é um diferencial no Currículo para determinada área profissional ?

📌O Excel é uma das ferramentas mais utilizadas para quem quer se destacar nas carreiras administrativas (todos os setores como: TI, compras, RH, vendas, financeiro, logística, contábeis...)

Quem usa sabe o quanto ele facilita a vida e dá visibilidade as informações e resultados.

📌Então sim, ele é um diferencial, PORÉM se você for ou quer ser um profissional da saúde no geral, educação e outras que não priorizam essa ferramenta o básico já é o suficiente

📌Quando escolhemos a nossa profissão o ideal é pesquisar as principais habilidades e ferramentas técnicas e comportamentais que precisamos adquirir para avançar, e não ser genérico. Cada área é uma área.

💡 Fez sentido pra você esta dica ? Se tiver alguma dúvida, é só falar comigo no direct.

13/10/2021

Sites que oferece cursos gratuitos

Hoje com a tecnologia, podemos fazer bons cursos online e de forma gratuita

📌Aqui tem alguns sites que oferece ótimos cursos para melhorar seus conhecimentos, afinal de contas precisamos estar sempre atualizados

Hoje é um ótimo dia para iniciar algum curso

🎯 Quando concluir, já atualiza o seu Currículo e LinkedIn

💡 Gostaram da dica ? Então envia para aquele seu amigo(a) que também precisa se atualizar

08/10/2021

🎯 Palavras-Chave é uma das coisas mais importantes que o seu currículo precisa ter

Neste conteúdo, trago alguns campos que precisa ter essas palavrinhas

📌Hoje em dia, os recrutamento são realizado por aplicação de filtro, robô e softwares automatizados, ter essas palavras certas no seu currículo irá te ajudar muito neste processo

Então, corre atualiza seu currículo e coloque todas as palavras-chave e me conte aqui

💡Gostaram da dica ? Então envia para aquele seu amigo(a) que também precisa saber

05/10/2021

Orientação Profissional

É uma forma de auxiliar Jovens na escolha da sua profissão.

📌 Este é um monte que muitas vezes gera dúvidas, angustias nos adolescentes, afinal estamos falando de escolhas profissionais.

📌 A orientação profissional é uma forma de auxiliar os jovens nas escolhas, com o objetivo de fornecer informações, possibilitar o reconhecimento das influencias que existem no processo, proporcionar reflexões e o autoconhecimento.

💡Fez sentido pra você esta dica ? Se tiver alguma dúvida, é só falar comigo no direct.

12/09/2021

Como enviar o currículo por e-mail 🤔

Atualmente o mais comum, é se inscrever através de plataformas digitais, ou enviar seu currículo por e-mail.
E hoje vou deixar aqui algumas dicas da melhor forma de se enviar um currículo por e-mail.
📌 Sempre escreva o titulo do e-mail com a vaga para qual está se candidatando; essa é a forma que facilita o recrutador, e assim te colocando na frente de muitos candidatos que não fazem isso, pois na hora do recrutador fazer a busca, ele vai encontrar seu e-mail com o nome da vaga que eles estão buscando. Muitas vagas já deixam escrito qual o nome, numero especifico da vaga para se colocar no titulo do e-mail, então siga exatamente a solicitação.
📌 Faça um pequeno texto explicando o motivo que fez com que você se candidatasse a vaga;
É um texto breve de 2 a 3 linhas, explicando os motivos para estar enviando seu currículo. Fale de forma sucinta o que te chamou a atenção na vaga, ou empresa, na qual está se candidatando, mostrando que seus valores estão alinhados aos valores da organização.
📌 Fale brevemente a sua experiencia e como pode contribuir para a empresa;
Neste momento é fazer com que o recrutador tenha interesse em abrir o seu currículo, portanto você não vai falar de toda suas experiencias, seus cursos nada disso. No corpo de e-mail, você vai destacar somente os seus pontos fortes da sua trajetória profissional, de forma rápida, mas que pode gerar grandes resultados para a organização.
📌 Sempre enviar no formado em PDF;
Já falamos os motivos em outra postagem, uma vez que neste formato você não corre o risco de ter seu currículo modificado. Lembre sempre de verificar se realmente anexou o currículo.
📌 No arquivo do currículo, escrever seu nome e sobrenome;
Dessa forma não corre o risco de anexar outro arquivo que não seja seu currículo e mostra que você fez um currículo para aquela vaga, uma vez que é veio estar escrito atualizado2021, currículo ou nada escrito com vários número, isso dificulta quando seu currículo é realizado o download até encontrar.

💡 Faz sentido pra você esta dica ? Se tiver alguma dúvida, é só falar comigo no direct.

10/09/2021

Entrevista online ! Como se preparar ? 😱

Bora se preparar 🤓✍🏻

Não existe profissional ruim e sem talento, existem profissionais sem estratégia.
✔️ E você tem alguma estratégia, você se prepara para as entrevistas ?

💡Fez sentido pra você esta dica ? Se tive alguma dúvida, é só falar comigo no direct.

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