08/04/2020
🌻🍃🙏
Mais algumas receitinhas de chá/sucos que melhora a imunidade do nosso corpo.
🌾🌻O NOSSO SAGRADO LIMÃO 🍂🌺
O Limão contém uma grande concentração de vitamina C, no chá ele ganha outros destaques:
Ao ser fervido, ele libera polifenóis, compostos benéficos para a saúde, conforme estudo de especialistas. A própria vitamina C, aliás, é importante para as defesas, embora parte de seu teor vá embora na água. O limão é um antioxidante que reduz o estresse oxidativo, estado em que os radicais livres, agentes por trás do envelhecimento e do surgimento de doenças, fazem estragos no organismo.
O limão é um fruto muito versátil, que pode ser usado tanto como tempero, como na preparação de sobremesas ou sucos ricos em vitamina C. Cada 100 gramas e limão possui apenas 26 calorias, e os seus benefícios podem ser obtidos usando o seu suco ou raspas da casca, rica em óleos essenciais.
O limão ajuda a melhorar a imunidade, sendo por isso um ótimo aliado para combater gripes e resfriados, especialmente quando usado na preparação e chá com mel, por exemplo. Além disso, usar o limão tem outros benefícios que incluem:
Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum;
Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele;
Protege os órgãos de doenças degenerativas e infecções como candidíase, pois diminui a acidez do sangue.
Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C;
Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas;
Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias;
Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes;
Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer pois tem na sua composição elementos funcionais conhecidos como limonóides.
Trata a anemia, pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais quando consumido durante as refeições.
Além disso, o óleo essencial de limão pode ser usado em queimadores ou ambientadores, para perfumar e purif**ar o ar, especialmente em casos de problemas ou infecções respiratórias.
Abaixo algumas receitinhas com nosso Sagrado Limão :
CHÁ DE LIMÃO
Corte uma unidade da fruta em quatro pedaços e ferva com casca e tudo por dez minutos. Ele vai bem com mel, até mesmo porque o resultado final f**a um pouco amargo.
SUCO DE LIMÃO COM PERA
Estimula a digestão e possui um efeito laxante que ajuda no tratamento da prisão de ventre, ajudando também a purif**ar e desintoxicar o organismo.
Ingredientes:
Suco de 1 limão;
1 pera cortada em cubos;
2,5 cm de raiz de gengibre fresca;
Meio pepino cortado em cubos.
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidif**ador e sirva junto com alguns cubos de gelo. Este pode ser bebido todos os dia e de preferência logo pela manhã, em jejum.
CHÁ COM A CASCA DE LIMÃO
Este chá contém os óleos essenciais do limão que tem efeito purif**ante, além de ser delicioso para tomar depois de uma refeição, por exemplo.
Ingredientes
Meio copo de água
3 cm da casca do limão
Modo de preparo
Ferver a água e depois adicionar a casca do limão. Tampar durante alguns minutos e tomar a seguir, ainda morno, sem adoçar.
LIMONADA DE MORANGO
Ingredientes
suco de 2 limões
5 morangos
1/2 copo de água
Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidif**ador e tomar a seguir, sem adoçar.
SUCO DE LIMÃO COM LARANJA
Ingredientes
2 laranjas
1 limão
100 ml de água com gás
Modo de preparo
Espremer a laranja e o limão num espremedor de frutas e misturar esse sumo natural com a água com gás e tomar a seguir. Esta é uma ótima versão de refrigerante natural.
Além disso, o limão impede a oxidação de outras frutas, podendo ser adicionado a outras frutas como maçã, pera, banana ou abacate, ou mesmo na salada de frutas, de forma a impedir a sua oxidação.
Podemos aproveitar esse momento de pandemia para aprender a utilizar os alimentos e frutas que sempre estiveram a nossa disposição para aprender um bucadinho mais e fortalecer a nossa saúde.
🌻🌾🌺🍂🌼🍃🙏🙏🙏