18/08/2022
Parece algo muito difícil falando assim, né? Mas a verdade é que acontece instintivamente quando você sabe o princípio que envolve. E eu vou te contar sobre!
Quando o seu estômago está muito grande (por estar comendo além do que o corpo precisaria), você acaba comendo cada vez mais. Porém, conforme você vai aprendendo a ter domínio sobre o autocontrole, o seu estômago vai naturalmente diminuindo – cabendo menos, e então se torna cada vez mais fácil diminuir as quantidades, porque você já não aguenta tanta comida como antes.
E como fazer essa redução acontecer? Através da prática: assim como você adquiriu o hábito de comer mais, é possível adquirir o hábito de comer menos a cada dia. Você precisa perceber os sinais de saciedade do seu corpo para saber o momento de parar, assim acontecerá instintivamente.
Com o meu método de emagrecimento, você conseguirá descobrir os sinais do seu corpo e identificar o momento de parar, além de reduzir as quantidades um pouco mais a cada dia. Dessa forma, não vai ser tão difícil – aliás, vai se tornar cada vez mais fácil.
❌ Difícil mesmo é não poder comer o que gosta, né? Ter que ficar se restringindo após perder o controle repetidas vezes, em um ciclo.
