MFC Nutri

MFC Nutri A MFC Nutri é uma empresa de assessoria e consultoria nutricional atuando com o mais moderno e completo método de trabalho.

A MFC Nutri com uma equipe de nutricionistas e Chefs de Cozinha altamente qualificada e especializada nas diversas áreas da nutrição, prezamos pela preservação da qualidade de vida, segurança dos alimentos, saúde e bem-estar.

25/12/2014

Que neste natal seus sonhos possam se realizar e que 2015 seja um ano de grandes realizações, com muita saúde, paz, amor e prosperidade... Que possamos dar valor nas pequenas coisas, e que venhamos plantar sementes boas, para colhermos frutos doces.

São os votos da equipe MFC Nutri.

As festas de fim de ano estão chegando e as férias escolares também. Mas, não é por isso que podemos relaxar e esquecer ...
08/12/2014

As festas de fim de ano estão chegando e as férias escolares também. Mas, não é por isso que podemos relaxar e esquecer os cuidados com a higiene e preparo dos alimentos. Confira os alertas da Vigilância Sanitária e aplique-os o ano todo!

http://www.ocorreionews.com.br/novo/index.php?option=com_k2&view=item&id=8620%3Avigil%C3%A2ncia-sanit%C3%A1ria-divulga-alerta-sobre-surtos-de-doen%C3%A7as-transmitidas-por-alimentos&Itemid=143c

Com a chegada do verão e das festas de fim de ano, verifica-se um aumento no número de surtos de Doenças Transmitidas...

02/12/2014

Comida de restaurante tem salitre? Mito ou verdade?

Quem nunca chegou a um restaurante se matou de comer e depois atribuiu o mal-estar ao salitre. O tal salitre que nada mais é que um tipo de sal de nitrato de sódio ou potássio é realmente usado na alimentação, contudo na indústria alimentícia.

O produto, que custa bem mais caro que o sal normal, não costuma ser usado em restaurantes. Até por questão de custo.

A substância mineral, normalmente extraída do solo do Chile, Bolívia, Peru, é tóxica em seu estado natural, mas depois de passar por processamentos químicos, não causa danos à saúde e é utilizado na indústria alimentícia.

O uso da substância, como qualquer outra, pode causar danos apenas se usado em excesso. Inclusive, pode ocasionar sérios riscos, com efeitos tóxicos, agudos ou crônicos. Alguns estudos revelam que o consumo excessivo de carnes processadas, pela presença de salitre podem favorecer o desenvolvimento de câncer, problemas gástricos, anomalias fetais, hipertensões, entre outros.

Como o produto é muito utilizado no Brasil em embutidos, ou seja, na produção de salsichas, linguiças, salames, mortadelas, presuntos, carnes enlatadas, etc... É bom evitar o consumo excessivo desses produtos. Até porque a maioria deles não tem apenas o salitre em excesso, mas também gordura e outras substâncias que devem ser evitadas.

A função do produto é realçar as propriedades organolépticas tais como a cor e sabor, das carnes além de conservá-las e protegê-las contra a ação de micro-organismos, principalmente o Clostridium botulinum, que causa uma toxi-infecção alimentar.

E diferentemente das lendas que rolam por aí, os restaurantes não usam esses produtos, mesmo porque são bem mais caros que o sal de cozinha (cloreto de sódio).

Alguns estudiosos, afirmam, que esse mito surgiu porque antigamente em prisões, mosteiros e quartéis se utilizavam na produção das refeições para diminuir o desejo sexual.

Em relação à fiscalização no país, ela esclarece que no Brasil a quantidade permitida em derivados de carnes é de 150 a 300 mg /kg. Todos os produtos fabricados de origem animal ou não, deverá ser avaliado e licenciado pela Vigilância Sanitária. Mas existem pesquisas que apontam o uso abusivo desses sais, onde apresentam, na maioria das vezes, níveis de nitrito e nitrato acima do permitido pela Legislação Brasileira. Isso denota uma certa ineficiência no processo de fiscalização, necessitando ser mais efetiva, para termos segurança alimentar quanto ao consumo desses alimentos processados.

Logo, a utilização de Salitre em restaurantes comerciais é: MITO... talvez a sensação de "estufado" que essa comida lhe deixa é pelo processo inadequado de fabricação destes alimentos. Uma sugestão que deixamos aqui, é: Visite sempre a cozinha do restaurante que costuma realizar suas refeições, para conhecer a real condição, as quais, seu alimento é preparado... é um direito seu e dever do estabelecimento!

28/11/2014

Finalizando a nossa semana e o nosso tema "Rotulagem de alimentos e bebidas".

Fique esperto e exija seus direitos!!

Atualmente todos os rótulos devem estar dentro dos parâmetros exigidos pela nova resolução. Portanto, você consumidor deverá ficar atento e exigir que isso realmente seja cumprido. Se tiver dúvidas procure pelos movimentos de defesa do consumidor ou procure obter informações com a comunidade científica de alimentação e nutrição.

Não se deixe enganar por afirmações feitas em rótulos que iludem e confundem você. Veja o caso de muitos óleos e produtos vegetais que às vezes recebem a classificação de “sem colesterol”, um procedimento que jamais deveria ser permitido, porque o colesterol é encontrado somente em produtos animais e não está presente em produtos vegetais.

O mesmo vale para afirmações feitas quanto à saúde. Todas elas devem ser baseadas em evidências científicas aceitas por especialistas qualificados. Assim, antes que um fabricante possa afirmar que um produto diminui o risco de doença do coração, por exemplo, esse benefício deve ser comprovado por estudos científicos.

Excelente final de semana a todos!

27/11/2014

Ainda sobre rotulagem dos alimentos e bebidas...

Entenda o que significa o "famoso VD" descrito nos rótulos:

VD significa Valor Diário, ou seja, é o número em percentual que indica o quanto um alimento possui de energia e nutrientes em relação a uma dieta de 2.000 kcal. Para cada nutriente temos um valor diário diferente, que indica a quantidade do nutriente que a população deve consumir para ter uma alimentação saudável. As bases para a declaração de nutrientes são os valores recomendados para adultos, considerando-se um consumo diário de energia de 2.000 kcal. Dessa forma, por exemplo, um pão integral que possui 100 calorias por porção (2 fatias) proporcionará 5% do VD, o que quer dizer que em uma dieta de 2000kcal, as duas fatias de pão representam 5% desse valor.

O que é valor energético, representado por kcal ou kj?

O valor energético ou valor calórico é a quantidade de energia fornecida pelo alimento proveniente dos carboidratos, proteínas e gorduras totais. Na rotulagem nutricional o valor energético é expresso em forma de quilocalorias (kcal) e quilojoules (kj) e é geralmente obtido, multiplicando-se o valor das proteínas e carboidratos por 4 e as gorduras totais por 9.

O que são as tão temidas Gorduras saturadas e trans?

São dois tipos de gorduras, que em excesso, podem causar várias doenças. Ambas estão associadas a níveis elevados de colesterol no sangue e a riscos maiores de doenças do coração, derrame cerebral e problemas circulatórios. Portanto, se um alimento apresentar teores elevados desses tipos de gorduras, fuja dele!

A porcentagem do valor diário de ingestão de gorduras trans não é declarada porque não existe requerimento para a ingestão dessas gorduras. Ou seja, não existe um valor que deva ser ingerido diariamente, uma vez que sua ingestão não é recomendada, mesmo que em quantidades mínimas.

Por que, normalmente, nos rótulos consta dieta baseada em 2000 kcal?

Antigamente as tabelas nutricionais eram baseadas em uma dieta de 2500kcal, no entanto, devido ao aumento da prevalência de obesidade da população, o valor foi reduzido para 2000kcal. Esse valor foi estabelecido com base nas necessidades diárias para um adulto normal. Entretanto, deve-se entender que ele foi estipulado somente para efeito de padronização da rotulagem de alimentos, uma vez que as necessidades calóricas e de nutrientes de uma pessoa variam de acordo com s**o, atividade física, peso, idade e, consequentemente, podem ser inferiores ou superiores ao valor estipulado como referência.

Para saber qual o melhor alimento deve ser consumido por você e quantas calorias diárias você deve ingerir, contrate uma de nossas Nutricionistas.

Hoje foi dia de capacitar a Equipe do Café Paineiras.Sobre higiene e manipulação dos alimentos e atendimento ao cliente....
27/11/2014

Hoje foi dia de capacitar a Equipe do Café Paineiras.

Sobre higiene e manipulação dos alimentos e atendimento ao cliente.

Agradecemos a participação de todos.

26/11/2014

Falando em rótulos de alimentos e bebidas:

Data de validade:

Deve estar legível e deve constar pelo menos o mês e o ano para aqueles produtos que tenham duração mínima superior a três meses. É importante lembrar que nos rótulos de alimentos que exijam condições especiais para sua conservação, deve ser incluída uma legenda indicando as precauções necessárias para manter suas características normais, devendo ser indicadas as temperaturas máxima e mínima para a conservação do alimento (antes e após aberto). O consumidor deve também ter cuidado com alimentos em promoção; geralmente são produtos com validade próxima ao vencimento ou com embalagens em condições impróprias para o consumo.

Lista de ingredientes:

Como já dissemos, todos os ingredientes devem constar em ordem decrescente, da respectiva proporção. Essa informação é muito importante para que o consumidor avalie exatamente o que está ingerindo em maior quantidade. É comum observar em certos rótulos a presença da sacarose (açúcar) e de certos óleos e gorduras como os primeiros ingredientes da lista, em alimentos onde imaginávamos uma pequena quantidade dos mesmos. Fique atento.

Outro ponto importante é saber observar na lista de ingredientes a presença de aditivos químicos, nem sempre saudáveis. Esses aditivos alimentares são declarados depois dos ingredientes e cada um apresenta uma função específica no alimento ou bebida. Veja a seguir alguns dos possíveis aditivos que podem estar presentes na composição do produto: agentes de massa, espumante e antiespumante, umectante e antiumectante, antioxidante, corante, conservante, edulcorante, espessante, geleificante, estabilizante, aromatizante, regulador de acidez, acidulante, emulsionante/emulsificante, melhorador de farinha, realçador de sabor, fermento químico, glaceante, agente de firmeza, sequestrante e estabilizate de cor.

Toda essa infinidade de aditivos muitas vezes está descrita nos rótulos sob a forma de código e/ou letras microscópicas, quase imperceptíveis a olho nu. Observe, por exemplo, a lateral enrugada da tampinha de certos refrigerantes e sucos de frutas; elas apresentam códigos que nada mais são aditivos químicos que o fabricante achou conveniente disfarçá-los. Além da dificuldade de enxergar, são completamente ininteligíveis, mesmo para técnicos em alimentação, quanto mais para a população desinformada. Esse tipo de prática consolida e agrava a ignorância pública sobre alimentação e nutrição.

Alguns fabricantes de alimentos e bebidas abusam de tal forma dos aditivos que acabam conseguindo transformar seus produtos em puras misturas químicas. Muitas vezes eles utilizam nos rótulos termos tais como "100% natural", "possui 2% de polpa de fruta natural", entre outros, confundindo o consumidor que acaba acreditando que o produto é natural, quando na realidade não passa de uma mistura artificial, rica em açúcar e aditivos químicos. É o caso, por exemplo, de certas misturas para sucos que utilizam aromatizantes e corantes artificiais, acidulantes, entre outros em sua composição.

Essas substâncias em excesso podem causar sérios prejuízos à saúde, além de simples reações alérgicas. Por isso, todo cuidado é pouco. Procure dar preferência a alimentos mais naturais, sem a presença desses aditivos.

Para maiores esclarecimentos sobre os melhores alimentos e bebidas para você, contrate sempre uma Nutricionista!

25/11/2014

Aprenda a analisar um rótulo de Alimentos ou Bebidas:

O consumidor deve ficar atento para essas medidas já aprovadas e para algumas informações que às vezes passam despercebidas, mas que são muito importantes.

Por exemplo, você sabia que os ingredientes contidos no alimento ou bebida devem ser listados em ordem decrescente de acordo com a quantidade?

Observando a lista de ingredientes contida no rótulo dá para saber qual deles predomina no alimento, já que o primeiro da lista é o que está em maior quantidade.

Outra pergunta, você sabe definir termos como valor energético, gorduras trans, saturada, VD (valor diário de referência) entre outros, presentes nos rótulos de alimentos e bebidas?

O que nós queremos chamar atenção com esta nota, é o papel que a indústria e o consumidor desempenham em toda essa questão complexa e delicada que é a rotulagem de alimentos. O papel da indústria é mais amplo, cabendo a ela assegurar nos rótulos informações corretas, claras, precisas, idôneas e em língua portuguesa sobre as características, qualidades, quantidades, composição, garantia do prazo de validade e origem do alimento ou bebida em questão.

Por outro lado, ao consumidor cabe a responsabilidade de buscar informações no sentido de interpretar corretamente esses rótulos e com isso não ficar totalmente ignorante ao que está ingerindo no seu dia-a-dia. O consumidor bem informado é aquele que está atento, não se deixa enganar e sabe, com certeza, escolher o melhor para ele quando o assunto é saúde.

Consulte sempre uma Nutricionista para saber qual realmente é alimento ideal para a sua saude!

Essa semana, listaremos uma série de informações que tem como objetivo trazer ao consumidor conhecimento básico sobre rotulagem de alimentos e bebidas.

20/11/2014

Algumas dicas sobre alimentos orgânicos e água filtrada.

Ainda mais caros nos supermercados, principalmente pela produção em escala reduzida, os alimentos orgânicos são os mais indicados.

— É possível encontrar bons preços para verduras e frutas orgânicas em feiras menores. Infelizmente, a produção ainda não chegou em uma escala grande para poder suprir toda a população. Mesmo assim, se puder escolher, prefira os orgânicos.

Outro conselho das nutricionistas é sobre a água que deve ser consumida. As bombas de água, comuns em muitas residências, têm mais risco de contaminação, devido ao processo de limpeza dos recipientes.

— As bombas são retornáveis e o controle desse tipo de lavagem é muito inseguro. E mais, não pode ficar exposto a temperaturas muito altas durante o transporte, o que normalmente ocorre no verão. Apenas de evitar somente bactérias e não substâncias químicas que possam ter sido adicionadas, o filtro de to****ra ainda é a opção mais confiável.

Para maiores esclarecimentos, sobre o ideal para você.. consulte uma de nossas Nutricionistas.

Acesse nosso site: www.mfcnutri.com.br

"Procon leva gerente de Famosa Hamburgueria  do RJ para a Delegacia...""Os fiscais apreenderam cerca de 280 quilos de ca...
17/11/2014

"Procon leva gerente de Famosa Hamburgueria do RJ para a Delegacia..."

"Os fiscais apreenderam cerca de 280 quilos de carne e pães impróprios para o consumo. Além disso, a câmara fria do estabelecimento estava com o piso quebrado e a fechadura com defeito."

Vejam na integra a reportagem abaixo:

http://g1.globo.com/rio-de-janeiro/noticia/2014/11/procon-leva-gerente-de-hamburgeria-para-delegacia-no-leblon-no-rio.html

Agentes apreenderam 280 quilos de carnes e pães vencidos. Fiscais estiveram em bares e restaurantes de Ipanema e no Leblon.

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