Qual é o horário de funcionamento?

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Plural Saúde

Administradora de benefícios no segmento de Saúde com planos coletivos por adesão e PJ. A Plural Saúde nasceu na cidade do Rio de Janeiro, em 2012.

A empresa oferece planos de saúde coletivos por adesão e empresariais em parceria com operadoras que atuam em todo o país.

29/01/2026

Conversar sobre saúde com familiares pode ser desafiador, mas a forma como a mensagem é transmitida faz toda a diferença. Comunicação clara, empática e sem alarmismo ajuda a fortalecer o cuidado e a confiança.

Prevenção se constrói com diálogo, respeito e presença.

Seguimos juntos, promovendo informação com acolhimento.

27/01/2026

Confira mais detalhes e os planos CEMERU disponíveis!

27/01/2026

A saúde cognitiva está diretamente ligada aos hábitos do dia a dia. Pequenas escolhas fazem diferença na forma como pensamos, lembramos e nos concentramos.

Algumas atitudes que ajudam a manter a mente ativa:

🧠 estimular o cérebro com leitura, jogos e novos aprendizados
💤 respeitar o sono e os momentos de descanso
🥗 manter uma alimentação equilibrada
🏃‍♂️ praticar atividade física regularmente
📱 fazer pausas no uso excessivo de telas

Cuidar da saúde cognitiva é investir em mais autonomia, clareza e qualidade de vida ao longo do tempo.

👉Quer saber mais? Dê uma olhada no mais novo post do nosso blog pelo link na bio.

25/01/2026

Hoje celebramos o aniversário de São Paulo!

Fundada em 1554, São Paulo cresceu acolhendo pessoas de todos os cantos do Brasil e do mundo, se tornando um dos maiores centros culturais, econômicos e humanos do país.

Aqui, diferentes ritmos, culturas e sonhos convivem lado a lado, criando uma cidade em constante movimento.

São Paulo pulsa trabalho, diversidade e oportunidades, mas também pede pausas, cuidado e atenção ao bem-estar de quem vive sua rotina intensa.

Celebrar São Paulo é reconhecer a força de quem constrói essa cidade todos os dias.
Parabéns, São Paulo! 🎉

24/01/2026

Hoje é dia de celebrar a instalação de Porto Velho, a capital rondoniense conhecida por muitos como a Cidade do Rio Madeira e também como a porta de entrada da Amazônia Ocidental.

A cidade nasceu às margens de um dos rios mais importantes do país, o imponente Rio Madeira, que até hoje molda a paisagem, a cultura e o ritmo da vida local.
Sua história se confunde com a da Estrada de Ferro Madeira-Mamoré, símbolo de coragem, trabalho e resistência de quem ajudou a construir a região.

Porto Velho é feita de diversidade, natureza exuberante e gente que carrega no dia a dia a força da Amazônia. Uma cidade que cresce sem perder suas raízes e que valoriza o vínculo entre território, cultura e bem-estar.

Que não falte orgulho, cuidado e qualidade de vida para quem chama esse lugar de lar.
Feliz aniversário, Porto Velho! 🎉💚

14/01/2026

Ter uma rede de apoio fortalece a saúde emocional e impacta diretamente a qualidade de vida.
Relações sociais saudáveis ajudam a enfrentar desafios, reduzem o estresse e promovem bem-estar no dia a dia.

Cuidar dos vínculos também é uma forma de cuidar de si.

Seguimos juntos, valorizando conexões que acolhem e fortalecem.

12/01/2026

O retorno às atividades pede mais do que organização da agenda.

Preparar o corpo e a mente faz toda a diferença para um dia a dia mais saudável e equilibrado.

Ajustar horários, fazer pausas, cuidar da postura e respeitar os limites do corpo são atitudes simples que ajudam a prevenir dores, estresse e sobrecarga.

👉 Leia mais sobre saúde ocupacional e como se preparar para a rotina no nosso blog:
https://www.pluralsaude.com.br/dicas-e-noticias/saude-ocupacional-como-preparar-o-corpo-e-a-mente-para-o-retorno-as-atividades/

09/01/2026

Depois das festas, é comum sentir o corpo mais pesado ou inchado. Mas o caminho para o equilíbrio não está em dietas restritivas ou soluções rápidas.

Alguns cuidados simples ajudam o organismo a se reorganizar de forma segura:

✔ manter uma boa hidratação
✔ priorizar alimentos naturais e ricos em fibras
✔ reduzir o consumo de ultraprocessados
✔ respeitar os sinais de fome e saciedade

O mais importante é retomar a rotina com calma e atenção ao seu corpo.

Saúde se constrói no dia a dia, com escolhas possíveis e sustentáveis.

06/01/2026

Conhecida como a joia da Costa Verde, Angra dos Reis celebra 524 anos de uma história marcada pela beleza natural e pela diversidade cultural.

Com mais de 300 ilhas, águas cristalinas e paisagens preservadas, a cidade é um dos destinos mais conhecidos do litoral fluminense.

Além do turismo, Angra também carrega um passado importante ligado à navegação, à cultura caiçara e ao desenvolvimento da região.

Celebrar Angra é valorizar o equilíbrio entre natureza, bem-estar e qualidade de vida.

Parabéns a todos que fazem parte dessa história! 💙

01/01/2026

Janeiro Branco é um convite para olhar com mais atenção para a saúde mental.

Falar sobre emoções, reconhecer limites e buscar apoio também fazem parte do cuidado.
Aqui, acreditamos que saúde é equilíbrio entre corpo e mente.

Ao longo do ano, seguimos juntos promovendo informação, acolhimento e bem-estar. 🤍

31/12/2025

Encerramos mais um ano caminhando lado a lado com você, sempre com o compromisso de tornar a saúde mais acessível, clara e presente no seu dia a dia.

Em 2025, ampliamos informações, fortalecemos a prevenção e nos conectamos ainda mais com cada família que confia no nosso cuidado.

Agradecemos a todos os beneficiários, parceiros e profissionais que fizeram parte dessa jornada.

Que 2026 chegue com ainda mais saúde, acolhimento e novas possibilidades de bem-estar.

Seguimos juntos. 💙
Boas festas!

25/12/2025

Neste Natal, deixamos um convite especial: faça uma pausa, respire fundo e celebre a beleza das conexões que fizeram seu ano valer a pena.

Cada gesto de cuidado, cada consulta marcada, cada nova escolha pela saúde fez parte da nossa caminhada juntos.

Obrigado por confiar na Plural Saúde em 2025, por permitir que a gente esteja perto, por fazer parte da nossa história.

Que seu Natal seja iluminado, recheado de afeto e, acima de tudo, de bem-estar.

Feliz Natal! 🎄💙

Endereço

São Sebastião De Rio De Janeiro, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 18:00
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Telefone

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Site

http://www.pluralsaude.com.br/

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