Juliana Soares - Nutricionista

21/08/2022

Pessoal quem quiser marcar Consulta domiciliar eu tb atendo ou na Açao e Agua dia de Terça e Quinta.
Só mandar msg no direct no meu Instagram: Espero vcs. :)

11/06/2022

Pessoal...Agora eu estou atendendo por Planos de Saúde: Unimed,IMAS,Plaminas e Primicias na Clinica CEFIT,nas Clinicas Integradas de Viçosa na Segunda,Quarta e Sexta de 8:00 as 16:00 horas. :)

Quem tiver interesse pode ligar na Clinica e Agendar a Consulta.
Telefone: 3891 5608.

Espero vcs. :)

22/01/2017

Mamães e papais, não é preciso preparar grandes quantidades de comida para o bebê. Aos seis meses, o estômago dele ainda é pequeno! Em geral, nessa idade a papinha deve ter um volume equivalente a duas ou três colheres de sopa. Não se esqueça de que a amamentação não deve ser interrompida com a . http://bit.ly/2eFveM5

31/08/2016

16/08/2016

http://www.msn.com/pt-br/saude/medicina/os-perigos-de-usar-sempre-a-mesma-garrafa-de-%C3%A1gua-sem-lavar/ar-BBvwrKC?li=AAggXC1&ocid=mailsignout

Investigadores sugerem que beber água de uma garrafa reutilizada é tão ‘sujo’ como lamber o vaso sanitário

19/07/2016

http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/15300-sete-alimentos-tipicos-de-inverno-que-cabem-na-dieta

Inverno combina com sopa, chá, vinho e pinhão - todos esses alimentos têm espaço garantido na sua dieta! Passe o inverno sem alterar a balança.

18/07/2016

http://www.seucorpoperfeito.com.br/suco-de-cenoura-com-limao-emagrece-inserir-na-dieta-e-beneficios

O suco de cenoura com limão é bem recomendado na dieta de quem deseja emagrecer, acesse nosso blog e saiba como inserir nas refeições. Confira receita!

17/05/2016

O que comer antes e depois do treino?
Esta é uma dúvida muito comum entre os praticantes de atividade física. Afinal, 70 % do sucesso de um treinamento é motivado pela ingestão de refeições corretas no pré e pós treino. É importante frisar que as refeições devem ser moderadas e feita no mínimo 45 minutos a 1 hora antes do treino para que os alimentos possam produzir bons efeitos.
Portanto, consulte um nutricionista e entenda quais os tipos de alimentos a serem usados.

O que está esperando ligue logo e agende sua consulta!
Contato: 99701-5535 e 99125-5805.
Juliana Soares - Nutricionista - Sua saúde em primeiro lugar!!!

06/05/2016

Porque o intestino é chamado de "segundo cérebro"?
Vocês sabiam que o intestino está inteiramente ligado a saúde emocional? Parece estranho né? Mas é pura verdade! Pra vocês terem ideia o intestino possui mais de 100 milhões de neurônios! Ele produz mais serotonina que o cérebro! A serotonina é um neurotransmissor e está diretamente relacionada ao estado emocional! Ela atua regulando suas funções intelectuais, humor, sono, apetite, sensibilidade, temperatura corporal... Em palavras claras, ela está intrinsecamente ligada ao seu estado de felicidade, tristeza, ansiedade, tranquilidade... E além da serotonina, o intestino fábrica e utiliza mais de 30 neurotransmissores! Todos esses neurônios e neurotransmissores do intestino atuam em conjunto com os do cérebro, fazendo parte da rede neural responsável pelo bem estar (ou mal estar) físico e emocional! Muitos casos de depressão e ansiedade são curados ao se tratar problemas intestinais!
Incrível, né? Mais uma prova que alimentação está diretamente ligada ao seu bem estar emocional!
Cuidem da alimentação, cuidem da saúde intestinal, cuidem da saúde! 🍀

05/05/2016

Ter câncer de pele ou ossos fortes? Tenho que escolher?
A absorção da vitamina D está relacionada com a exposição da pele aos raios UVB (sim, os mesmo relacionados ao câncer de pele). E agora, o que fazer?
Se você não sofre de deficiência de vitamina D ou alterações ósseas, vale a pena se proteger do sol em todos os momentos. Porém, no nosso país, a proteção solar total e absoluta contra o sol é impossível. E, para a síntese de vitamina D, bastam alguns minutos diários. A radiação do nosso cotidiano mesmo já garante o suficiente, e seu dever de casa de usar o filtro solar pode ser mantido.

04/05/2016

BIOMASSA DE BANANA VERDE

Intestino preso... aff! Eis aqui algo que irá diminuir este problema!

A biomassa de banana verde tem ação prebiótica, ou seja, fortalece e aumenta as quantidades de bactérias boas do intestino. O resultado é o combate à prisão de ventre e prevenção de câncer de cólon. O amido resistente da biomassa proporciona uma sensação de saciedade e também ajuda no controle do açúcar do sangue, benefício também para os diabéticos ou quem está reduzindo o consumo de açúcar. E não para por aí: a biomassa de banana verde também ajuda na proteção do coração, uma vez que ajuda a controlar e reduzir o colesterol.

COMO FAZER A BIOMASSA DE BANANA VERDE

Simples de fazer, encha uma panela de pressão com água até a metade e leve ao ponto de ebulição. Em seguida, acrescente as bananas verdes (ainda com casca) e feche a tampa. Aproximadamente dez minutos após o início da pressão, desligue o fogo e mantenha a tampa fechada por mais dez minutos. Retire, então, as frutas da panela, descasque-as e coloque-as em um processador de alimentos ou liquidificador. Acrescente um pouco de água quente (não utilize a água do cozimento, pois tem sabor amargo) e bata.

Prontinho!!!! Receita rápida, prática e que traz excelentes benefícios para a saúde!



O que está esperando ligue logo e agende sua consulta!
Contato: 99805_8686 e 99125-5805.
Juliana Soares - Nutricionista - Sua saúde em primeiro lugar!!!